В неделя следобед карах с колело до 26-ия ежегоден фестивал на вегетарианската храна в Торонто. По-добрата страна беше, че беше добре посещаван, в него участваха десетки вегетариански компании, посветени на добавяне на стойност към света, и предлагаше десетки безплатни уроци по готвене.

диетичен

Аз също бях разочарован. Защо? Защото гледах как много вегетарианци правят грешката # 1 за вегетарианска диета. те консумираха огромни количества захар.

Според моя приятел експерт по хранене, Джош Безони, възрастните и децата трябва да консумират само 30 грама захар на ден. Въпреки това гледах възрастни след възрастни (и техните деца) да пият големи бутилки газировка цял следобед. Един човек пиеше директно от 2-литрова бутилка.

Повечето хора просто не осъзнават колко лоша е захарта за коремните им мазнини. Всъщност Джош посочи това като "# 1 диетичен враг„поддържане на дебелина.

BTW, Джош беше съдия в състезанията на Бил Филипс Body-for-LIFE през деня, за да знае своите неща, що се отнася до храненето. Освен това той ви е подготвил доклад за неговите 15 най-добри храни, които се борят с мазнините. Знам, че второто в списъка ще бъде противоречиво. Можете да го получите тук:

Между другото, ядох СЕДЕМ от 15-те му най-добри храни преди 14 часа вчера, включително 1, 2, 4, 8, 9, 10 и 11 от списъка му.

По дяволите, дори в кучето Бали имаше 5 от тези храни (той пропусна 8, 9 и 11, но имаше и 14, които аз нямах).

(Лично аз мисля, че номер 4 е храна номер едно, която ви помага да загубите мазнини по корема и ще се изненадате, че не е пиле, пържола или
фантастичен протеин на прах.)

Помага ви да направите правилния избор,

Крейг Балантайн, CSCS, MS
Автор, Как да губя мазнини по време на пътуване

PS - също видях.

. много вегетариански колички за храна на вегетарианския хранителен панаир, рекламиращи „фалшиви свински пържоли“, „фалшиви колбаси“ и „фалшиви пилета“. За мен този тип хранене дава лошо име на вегетарианското хранене. Предпочитам да ям истинско месо и истински зеленчуци.