митове

Мрежите са пълни със сочни слухове, високи приказки и „фалшиви новини“. Темите за изпотяване и изпотяване не са чужди на тези митове. В тази кратка публикация ние изследваме някои от най-популярните митове за пот и опитваме някои развенчания по пътя.

1) Изпотяването е лошо нещо

Вярно е, потните подмишници и потните ръце няма да ви помогнат в социалния живот. Може би дори си мислите, че прекратяването на цялата ви пот може да сложи край на всички ваши проблеми. Истината е, че нормалното изпотяване е от съществено значение, за да бъдете здрави ... и живи.

(Факт: Невъзможността за изпотяване се нарича Анхидроза. Анхидрозата може да доведе до топлинен удар и дори смърт.)

Потта не е лоша. Всъщност е доста добре.

Вашите потни жлези са вашият вграден климатик. Когато тялото ви стане твърде горещо, то отделя пот, за да изхвърли топлината и да охлади нещата.

Може твърде много добро нещо ... да стане лошо нещо?

2) Изпотяването е добро нещо

Чакай, не казах ли, че потта е нещо добро? То е. НО прекомерната пот не винаги е признак на голяма работна етика. Едно е да изпотите червата си по време на интензивна тренировка. Друго е да изпотите червата си без причина, без да правите абсолютно нищо. (изключение: навън е 900º или седите в сауна).

Ако прекомерното изпотяване е непредсказуемо и неконтролируемо, това не е добро нещо. Всъщност този вид изпотяване се класифицира като хиперхидроза. Много хора страдат от хиперхидроза и дори не знаят за това. Хиперхидрозата не винаги е обяснима. Но често това може да бъде страничен ефект на основните здравословни проблеми или резултат от лоша диета.

3) Изпотяването е естествено, така че не трябва да се опитвате да го спрете.

Казва човекът, който никога не се е борил с хиперхидроза или прекомерно изпотяване. Да, изпотяването е естествено. Но също така е естествено да бъдеш себе си, да носиш каквото искаш, да излизаш с приятели, да прегръщаш и да танцуваш сърцето си - БЕЗ да се притесняваш от смущаваща пот!

Не е ли опасно от медицинска гледна точка да блокирате потта на определени части от тялото си? Според медицинския експерт д-р Кери Питърсън, „Отговорът е не. Имаме милиони потни жлези и подмишниците ни представляват много малък процент от тях. Ще можете да се охладите добре, като използвате всички останали потни жлези в тялото си. "

4) Потта е причината за „петна от пот“

Потта често бива обвинявана за онези ласкателни жълти петна, които съсипват ризите ви. Но дали потта наистина е причината?

Ами антиперспирантите и дезодорантите? Знаете ли, че тези продукти против пот всъщност правят по-голямата част от петна по ризите ви?

Антиперспирантите реагират с протеина във вашата пот, създавайки жълтеникави петна под мишниците.

Дезодорантите съдържат масла, аромати и други съставки, които лесно се абсорбират в дрехите ви. Това може да причини подобно пожълтяване и оцветяване.

Съвети за избягване на петна от пот:
При прилагане на дезодорант, изчакайте няколко минути, за да изсъхне напълно. По този начин дезодорантът няма да попие в ризата ви.

Нанасяйте антиперспирант през нощта. Вашият антиперспирант ще работи по-добре и няма да обърка ризата ви на следващия ден.

Не всички дезодоранти и антиперспиранти оцветяват. Ето страхотен антиперспирант, който поддържа сухота БЕЗ да оставя грозни петна.

5) Потта смърди

Защо потта смърди? Независимо от образованието, всички знаем, че водата е мокра, огънят е горещ и потта ... смърди! Не толкова…

Потта всъщност няма миризма. Състои се от 99% вода, а останалите 1% са метаболити на основата на сол, протеини и мазнини.

Телесната миризма е страничен продукт от протеинова пот, смесваща се с бактерии по кожата ви. Вашите подмишници, гърди и слабини са пълни с потни жлези, които произвеждат този вид пот.

Искате ли да избегнете този смрадлив бактериално-протеинов коктейл? Поддържайте кожата си чиста, използвайте антиперспирант за блокиране на потта и дезодорант за унищожаване на бактериите.

6) Изпотяване на токсини

Фитнес гурута, продавач на сауни и майки блогъри обичат да рекламират този мит за чудовището. Но просто не е така. Не можете да изпотявате повече токсини, отколкото златни късчета.

Вашето тяло отделя допълнителна топлина чрез потните жлези под формата на пот. Вашата пот е предимно вода и сол - НЕ токсини.

Черният ви дроб е официалният детоксикиращ орган в тялото ви, а не потните жлези.

Искате ли да се детоксикирате? Пийте много вода, яжте чиста храна и спортувайте редовно. Изключете захарта (изкуствени неща също), кофеина, алкохола и пушенето. Получете много сън и антиоксиданти. Това ще направи повече за вашето пътуване с детокс, отколкото всяко количество изпотяване.

7) Изпотяването ви отслабва

Изпотяването помага ли ви да отслабнете? Сигурен. Всъщност губите ли телесни мазнини, когато се изпотявате? Не. Единственото нещо, което губите, когато се потите, е водата. Загубата на водно тегло няма да доведе до широки дънки, плоски боди или плажни тела.

Истинската загуба на тегло идва, когато прекомерната пот среща интензивни упражнения (изгаряне на калории). Ако искате да отслабнете с изпотяване, направете го по стария моден начин - във фитнеса или на пистата.

8) Повече изпотяване = по-добра тренировка

Изпотяването не е най-доброто мерило за това колко ефективни са вашите тренировки. Ако се потите повече по време на тренировка, това най-вероятно означава, че имате повече потни жлези. Вашият пулс е най-добрият показател за изгаряне на калории и ефективни тренировки.

9) Антиперспирантите са лоши

Лошо ли е антиперспирантът за вас? Друг широко разпространен мит е, че антиперспирантите причиняват рак и болестта на Алцхаймер.

Американското онкологично общество обаче е на друго мнение. Всъщност официалният им подход по този въпрос е такъв „Всички тези твърдения са до голяма степен неверни.“

Но какво ще кажете за алуминия в антиперспиранта? Не трябва ли да се притеснявате за това? Отново казва Американското раково общество "не." Те правят още една стъпка, за да го изтъкнат „Действителното количество абсорбиран алуминий (от антиперспирант) ще бъде много по-малко от очакваното да бъде усвоено от храните, които човек яде по едно и също време.“

10) Дезодорантите спират потта

Знаете ли разликата между антиперспирант и дезодорант? Повечето хора не го правят. Дезодорантите дезодорират и маскират миризмата на натоварена с бактерии пот. Но те не спират и не блокират потта. Ако спирането на потта е вашата цел, имате нужда от силен антиперспирант. Антиперспирантите карат порите ви да се подуят и блокират нежеланото изпотяване.

Искате да спрете срамната пот? Поставете бебешката пудра и вижте тези съвети и трикове, за да спрете потните подмишници.