Петък, 19 февруари 2010 г.

Сега продължавам 5 дни, без да ям месо, опитвам се общо 10 дни. Остават ми само още 5 дни.

предизвикателство

Ами така или иначе, събудих се тази сутрин и се качих на кантара и забелязах, че свалям 2 килограма. Това много ме зарадва.

Просто трябва да продължа да приемам порция, хранене, плодове и зеленчуци, упражнения и най-вече пиене на вода.

Това е бавен процес, но аз вися там и ще си поставя целта.

Ако мога да го направя, повярвайте ми всеки може да го направи, ако сте решили да станете здрави отново.

Продължавай с добрата работа.

Приготвям се за това лято.

Надявам се днес всички да имат страхотен ден, 2.18.10.

Не забравяйте, ако объркате днес, просто нека утре бъде по-добър ден и не се бийте и се опитайте да се справите по-добре на следващия ден.

Това е дълго и търпеливо пътуване, което пътуваме до края.

Нека направим това на всички.


    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    ANEWHEALTHYLIFE
    Еха! страхотни резултати за отслабване! направи си предизвикателство за себе си и се придържаш към него! Какво може да бъде по-добро/по-овластяващо?
    Преди 3948 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    JESSICALYNN0102
    Добре за теб. Предизвиках се и да не меся. Чувствах, че това е едно от най-ценните преживявания, които съм имал по здравословен начин. Това, което научих най-много, беше да опитам нови неща, които никога не бих имал, а също така ми помогна да имам повече плодове и зеленчуци в диетата си.

    Някои неща, които да опитате:
    1. Бургери от Бока. Опитайте Chik'n и редовното (Ще бъдете изумени от калориите, които спестявате, като ги ядете вместо стандартния си бургер за пикник. Сега нося бока на партита, за да намалим калориите)
    2. Edamame (можете да ги получите във всеки ресторант на Japaneses. Също така във всеки супермаркет)
    3. Киноа. много вкусно (зърно?) Не знам защо не е по-популярно. има много по-добър вкус от ориза

    Приключението ми започна миналия февруари, когато опитах веганската диета за 1 месец. Моят BF правеше медицинско проучване, затова реших да го пробвам с него. Това не беше твърде трудно, след като го разбрах. но в дългосрочен план ... няма начин да го направя. Тогава, когато проучването приключи. Всъщност не изпитвах нужда да ям месо. Не ядях месо почти през цялата година. (Спомням си, че от време на време ядях месо (може би общо 5 пъти)). Започнах да интегрирам месото отново в диетата си . но ям много по-малко от него. Ям ТОЛКОВО МНОГО повече риба, зеленчуци и т.н.

    Късмет!
    Преди 3949 дни

    • Подаване на сигнал за неподходящ коментар
    • Моята SparkPage
    KGWINDER
    Добра работа! Направих това миналата година за Великия пост. Страхотни източници на протеини са различни видове гъби. Вероятно можете да погледнете моите класации за храна от това време миналата година за идеи.

    Мисля, че правенето на това е толкова образователно за всички други начини, по които можете да си набавяте протеини освен месото.

    P.S. Обичате да четете блоговете си, трябва да сте педагог.
    Преди 3950 дни

    Отказ от отговорност: Резултатите от загуба на тегло ще варират от човек на човек. Никой индивидуален резултат не трябва да се разглежда като типичен резултат от спазването на програмата SparkPeople.