лечения

Пролетта пристигна, а заедно с нея и пищни градини, жизнена зеленина и, разбира се, изтощителни алергии. Но не забравяйте, че не сте сами: сезонните алергии (официално известни като алергичен ринит) засягат около 50 милиона американци всяка година.

След няколко седмици борба със сърбеж в гърлото, запушен нос и обща умора, хората са готови да опитат всичко. Естествените лекарства като богат на колаген костен бульон или карфиол, натоварен с кверцетин, могат да помогнат за намаляване на симптомите на сезонни алергии и да ви позволят да се насладите на красивото пролетно време на спокойствие.

Естествени лекарства за късна пролетна алергия

Пролетта пристигна, а заедно с нея и пищни градини, жизнена зеленина и, разбира се, изтощителни алергии. Но не забравяйте, че не сте сами: сезонните алергии (официално известни като алергичен ринит) засягат около 50 милиона американци всяка година.

След няколко седмици борба със сърбеж в гърлото, запушен нос и обща умора, хората са готови да опитат всичко. Естествените лекарства като богат на колаген костен бульон или карфиол, натоварен с кверцетин, могат да помогнат за намаляване на симптомите на сезонни алергии и да ви позволят да се насладите на красивото пролетно време на спокойствие.

Костен бульон

Неговият дълбок вкус е не само богат и вкусен, но и костният бульон може да помогне за облекчаване на пролетните симптоми на алергия. Костният бульон е богат на колаген, пролин и глицин; хранителни вещества, които могат да помогнат за облекчаване на дихателните проблеми, както и за намаляване на възпалението. Ако нямате часове да чакате костният ви бульон да къкри, можете да разбиете чаша за секунди с тях костен бульон Keurig чаши.

Butterbur

Въпреки че не е особено приятно залято над пуканки на киносалона, екстрактът от матерли се използва за лечение на всякакви заболявания, от кашлица и главоболие до студени тръпки и безпокойство, но е особено полезен срещу сенна хрема. Националният център за допълващо и интегративно здраве обаче предупреждава, че суровото, необработено растение от подбел съдържа пиролизидинови алкалоиди (PA) - химикали, които могат да причинят увреждане на черния дроб и сериозни заболявания. Следователно, не забравяйте да закупите продукти от butterbur, които са сертифицирани като без PA.

Карфиол

Карфиолът е полезен за облекчаване на симптомите на алергия тъй като съдържа кверцетин, естествен антихистамин. Кверцетинът пречи на клетките на имунната система да освобождават хистамини, които причиняват симптоми на алергия. Включете лесно карфиола във вашата диета до оформяйки го в коричка за пица или като правите хапки от биволско карфиол.

Евкалиптово масло

Установено е, че основен компонент на евкалиптовото масло има антимикробни ефекти, но изследванията предполагат че евкалиптовото масло е най-въздействащо при вдишване като пара. За да направите евкалиптова парна баня, изсипете чаша вряща вода в купа и разбъркайте 10 капки евкалиптово масло. След това поставете кърпа над главата си и вдишайте дълбоко в продължение на пет до десет минути, за да изпитате ефекта на изчистване на синусите. Евкалиптовото масло (около 25 капки) може да се добави към всеки товар пране, което може да помогне за облекчаване на симптомите.

Рибено масло

DHA и EPA са два вида омега-3 мастни киселини, за които е установено, че подтискат алергичните реакции. Риби като сардини, сьомга, и рибата тон са добри източници на омега-3, които са по-ефективни, когато се консумират по естествен начин а не от добавка. Вкарайте в диетата си някои мастни киселини с тях 10 рецепти, които ще ви накарат да се влюбите в сьомгата отново.

Джинджифил

Коренът от джинджифил добавя остър и пикантен поп към супи, яхнии и пържени ястия, но джинджифилът също е цитиран в Енциклопедията на лечебните растения като лек за гадене, стимулатор на кръвообращението и антибактериален. ol, съединение, намиращо се в джинджифила, е особено полезно за борба със симптомите на алергия, тъй като облекчава задръстванията чрез намаляване на възпалението на носния проход. Опитайте да потопите малко прясно настърган джинджифил в гореща вода с малко топли подправки и мед. Джинджифилът е едно от най-надеждните от хомеопатичните лечения, както текущи изследвания е потвърдил своите инхибиращи патогена свойства.

Зелен чай

Когато зеленият чай се приготвя правилно, прави много повече от това да успокои гърлото ви. Антихистамините в чая също намаляват тежестта на симптомите на алергия. Пийте чаша сутрин, за да избегнете припадъка на кихане сутринта, или направете малко кремообразен сладолед от зелен чай мача.

Кефир

Напитка на основата на кисело мляко, кефирът съдържа пробиотици, полезни бактерии, които живеят в червата и благоприятстват храносмилането. Пробиотиците в кефира са полезни за потискане на алергичните реакции към полени, тъй като бактерии, внесени от живите култури намаляват реакцията на организма към дразнители.

Тиквени семена

Тиквените семки, наричани още пепитас, съдържат големи количества магнезий - повече от 100 процента от препоръчителния ви дневен прием - което помага за облекчаване дихателните пътища в белите дробове. Едно проучване установи, че животните с ниски нива на магнезий отделят по-голямо количество причиняващи симптоми хистамини, когато са подложени на определени алергени. Тиквените семки могат да се смесват в кисело мляко, зърнени храни или мюсли, и да имат много други кулинарни приложения, както добре.

Листа от коприва

Все още няма достатъчно доказателства, за да се определят ползите за здравето му, но екстрактът от листа на коприва е такъв често срещано народно лекарство което се използва от векове като начин за облекчаване на настинки и сенна хрема (алергична реакция, причинена от прашец или прашец). Листът от коприва е естествен антихистамин, който намалява тежестта на симптомите на алергия. Листата са богати на витамини А, В комплекс, С, Е, К, и те могат да бъдат потопени, за да направят чай или да се консумират като концентриран екстракт.