Помогнете за облекчаване на симптомите на настинката на вашето дете (и предотвратяване на бъдещи настинки!) С нашите 10 природни средства, които можете да правите у дома.

настинки

Настъпва сезонът на кашлицата и студа. Въпреки нашите най-добри усилия и здравословна диета, нашите деца могат да хванат вируси, които просто не могат да се отърсят. Когато лекуваме децата си от обикновена настинка или кашлица, ние искаме децата ни да се чувстват комфортно и да се възстановят възможно най-бързо. По-долу има 10 естествени лечебни средства срещу настинка, които ще помогнат за възстановяването от тези неприятни малки бъгове.

1) Практика за превенция

Има много неща, които можем да направим, за да предотвратим обикновена настинка или кашлица. Преди вирусът да удари, можем да изградим тяло, което да е способно да се бори с чужди нашественици. Някои здравословни навици за прилагане, за които е доказано, че помагат за предотвратяване на заболявания, включват:

  • Ядене на зеленина! Проучванията са в ход и зелените наистина помагат за изграждането на естествения ни имунитет на телата ни.
  • Витамин D- Децата се нуждаят от слънце за изграждане на подходящ имунитет.
  • Получаване на много упражнение. (играйте навън и получавате D, PLUS упражнението.)
  • Стой настрана от други болни деца. Това може да не винаги е възможно, но ако изпращате децата си на училище или детски заведения, знаете колко е важно да държите децата си вкъщи, когато са болни, така че другите да не са заразени. Присъствието на болни деца наистина води до вероятността и други деца да се разболеят.

2) Изграждане на имунитет

След като вирусът нахлуе, можете да дадете на тялото си допълнителна подкрепа, за да се борите с атаката още по-силно. Въпреки че клиничните изпитвания не винаги могат да подкрепят ползите, има достатъчно съобщения за анекдотично облекчение със следните добавки.

  • Пробиотици. „Предизвикателство“ на имунната система може да бъде нещото, което я изгражда! Пробиотиците могат да направят това с наличието на приятелски бактерии, с които имунната ви система трябва да се справи.
  • Витамин Ц- най-големите ползи са показани при популации, които имат недостиг на витамин С. Уверете се, че децата ви имат балансирана диета и не е необходимо допълване с С. Ако не се хранят поради заболяването си, добавка с витамин С може да бъде полезна.
  • Цинк. „Цинкът е микроелемент, който е от съществено значение за клетките на имунната система, а дефицитът на цинк засяга способността на Т-клетките и другите имунни клетки да функционират както трябва. Внимание: Въпреки че е важно да имате достатъчно цинк във вашата диета (15-25 mg на ден), твърде много цинк може да потисне функцията на имунната система. " (източник)
  • Бъз. Това мощно зрънце може да повиши имунитета и да намали продължителността на настинките и грипа.

3) Спрете разпространението на микроби

Почти го поставих като номер 1, защото смятам, че е толкова важно! След като вирусът е нападнал дома ви, вижте какво можете да направите, за да го спрете да се разпространява! Независимо дали се разпространява върху останалите членове на семейството или просто продължава да рефектира бедното дете, санирайте повърхностите, на които живее вирусът.

  • Измийте ръцете- Очевидно вирусът може да живее няколко часа на ръцете ви.
  • Почистете твърдите повърхности. Копчетата на вратите и превключвателите на светлината също крият вируси за няколко часа. Ние не сме гермафоби в моята къща, но ако се случва жива вирусна ситуация, ние задължително почистваме тези повърхности допълнително добре.
  • Измийте спалното бельо- Микробите живеят на калъфки за възглавници и чаршафи. Измийте в гореща вода, за да убиете бъговете.

4) Останете хидратирани

Приемът на много течности може да не окаже голямо влияние върху облекчаването на симптомите, но все пак е необходимо да останете хидратирани. Когато човек се разболее, често следва загуба на вода, особено ако болестта се влошава от диария, повръщане или треска. Така че, пиенето на вода, яденето на плодове, дори отпиването на малко бульон може да помогне на децата да останат хидратирани.

5) Намалете треската

Ако детето ви има съпътстваща треска, важно е да го правите удобно. Треска може да бъде свалена с:

  • Хладка баня. Уверете се, че не поставяте децата си във вана, която е неприятно готина за тях. Но този, който е хладен, може да им помогне да ги отпуснете и да свали треска.
  • Охладете кърпите под мишниците. Интересно, нали? Този метод може да намали телесната температура при хора, които са прегряли от усилие или страдат от треска.
  • Aсмути ескимо- още по-добре, какво ще кажете за нашето анти-грипно супер смути, направено на едро! Въпреки че тук говорим за настинки и кашлица, смутито против грип е създадено за изграждане на имунитет и превръщането му в попсикул може да охлади треска.

6) Успокоява възпаленото гърло

  • Прекалено дълго кашлица просто боли! Можете да успокоите възпаленото гърло по естествен начин с домашна медена лимонова напитка. Тук имаме рецепта.
  • Ако децата ви знаят как да правят гаргара, гаргарата с топла солена вода може да осигури известно облекчение за възпалено гърло.

7) Намалете възпалението

  • Ехинацея- Още преди откриването на антибиотици, хората са използвали ехиницея за борба с инфекциите от векове. Той е удобен, безопасен, лесен за намиране във всеки магазин и се смята, че намалява възпалението, което помага на тялото ви да се излекува от настинка или грип.
  • Ресвератрол е мощен фитохимикал, открит в червеното грозде и плодовете. Не само изглежда, че се бори с възпалението, но също така се бори със стареенето (двоен бонус!) Ще ям тъмночервените си плодове само за това.

8) Насърчавайте активност ИЛИ почивайте.

Има аргументи и за двете страни на тази монета. Чувал съм, че експертите препоръчват дейност за лечение на кашлица или настинка. Но също така съм чувал, че почивката е жизненоважна за подпомагане на децата да преболеят вируса.

Мисля, че най-добрият съвет тук е да слушате тялото си. Децата са много по-добри в това, отколкото ние като родители! Ако някое от децата ми някога е болно, обикновено мога да кажа първо, защото те са толкова много готови за дрямка! Никое мое дете никога не се насочва с желание към стаята си и не заспива посред ден (или пода), освен ако не е болно! Не се бийте. Оставете ги да си починат, ако искат да си починат. Ако все пак те са нащрек, нащрек и ви следват из цялата къща, вероятно е безопасно да насърчите да бъдете активни, за да започнете изцеление и нормална рутина.

9) Опитайте Natural Expectorants

Станах голям поддръжник в края на отхрачващите препарати. Когато сте в хвърляния на заклинание за кашлица, последното нещо, което искате да направите, е да потиснете кашлицата. Всъщност просто ви се иска да извадите нещо ИЗВЪН. Отхрачващото средство насърчава продуктивната кашлица, за разлика от потискането. Някои естествени отхрачващи средства включват:

  • Исоп- Можете да пиете тази билка като чай, тя е отхрачващо, както и антивирусно.
  • Евкалиптово масло- При вдишване евкалиптовото масло може да помогне за разхлабване на лигавицата, за да направи кашлицата по-продуктивна.
  • Вода- пиенето на вода може да помогне при кашлица.
  • Сладник е не само естествен отхрачващ препарат, той успокоява надрасканите гърла и изгарящите бели дробове (източник)
  • И ако децата ви могат да се справят с топлината, направете тази кайенска смес! Не съм сигурен дали децата ми биха избрали това.

10) Облекчете задръстванията

Чувството за задръстване в главата ви може да ви направи нещастни! Спомням си една много конкретна година (по-точно 1995 г.), когато получих най-тежката настинка в живота си! Буквално усетих, че очите ми ще бъдат подути и че никога повече няма да дишам през носа си. Използвах спрейове за нос, сложих кърпа над главата си, за да дишам над мивка, за да дишам парата, взех антихистамини, деконгестанти, пуснах овлажнител, всичко! Бях решен да си изчистя главата и да облекча натиска и задръстванията. Най-ефективното нещо за мен по това време беше вдишването на каквото и да било с ментол или други силни миризми, за да мине през калта. Оттогава научих, че тези две растения помагат за това:

  • Евкалиптово масло

Пуснете го във вана, вдишайте, добавете към овлажнител или втрийте върху гърдите си, маслото от евкалипт може да помогне за облекчаване на задръстванията.

Мента

Ако нямате време или ресурси, за да си направите сами, както евкалиптовото масло, така и ментовата мента, можете да намерите в изцяло натурален парен продукт като Maty’s. Това е естествено лекарство, вече готово за вас, с всички правилни съставки, в точните количества! За разлика от други марки, тази е без петрол и лекарства! Безопасно е да се използва при деца, които се нуждаят от облекчение от задръстената глава и синусите. Когато го втриете върху гърдите или врата, те естествено вдишват изпаренията, които осигуряват облекчение.

Можете също така да поставите тази втривана пара в бомба за баня! Опитайте да направите нашите успокояващи бомби за потискане на кашата от мента

Всъщност предпочитам тази марка пред другите и просто използвах някои снощи, за да облекча кашлицата на сина ми (постоянна астматична кашлица). Тази марка не е лепкава или мазна като другите марки. (Успях да го измия от ръцете си само с малко сапун и вода). Миризмата е лека за хората около вас, но достатъчно остра, за да разруши задръстванията.