Последни статии

6 дела за COVID-19 днес (9 декември); Всички се внасят като тест за пътници на круизен кораб.

Цените на въздушните превози за ваксини COVID-19 са „възмутителни“, тъй като цените са се увеличили поради повече.

10 факти за круиза S’pore, който е имал потвърден случай Covid-19 на борда

Проучване в S’pore показва, че децата с разведени родители печелят по-малко, са по-малко образовани и.

Сега в Индия има мистериозно заболяване, което е засегнало над 450 души и.

Може би сте се чудили в един момент от живота си: „Защо винаги съм жаден?

храни

Е, добра част от тялото ни се състои от вода. Като такова е съвсем естествено водата да е съществена част от нашето ежедневие. За повечето хора три дни без прием на вода е почти ограничението за нашето тяло.

Въпреки това, от време на време, тялото ни ще изисква повече вода и с основателна причина.

Ако не забелязвате, вероятно ще попитате „Защо винаги съм жаден?“ след ядене на определени храни.

Голяма част от храната, която консумираме ежедневно, всъщност дехидратира тялото ни и лесно ни ожаднява. Понякога за вас би било най-добре да избягвате напълно тези храни.

Ето 10 храни, които ще ви направят наистина, много жадни.

1) Пържени картофи и картофени чипсове

От само себе си се разбира, че храната с високо съдържание на натрий, като пържени картофи и картофен чипс, ви дехидратира по-бързо, отколкото можете да изчислите pi до 99-та цифра.

Солените храни увеличават скоростта на загуба на течности в тялото ви, тъй като водата е необходима за елиминиране на излишния натрий в тялото ви. С други думи, пийте, след като ядете тези храни!

Изображение: imgflip.com

2) Моментални юфка

Една от най-тежките грешки в живота ми трябва да е времето, когато напуснах къщата си, без да пия вода, след като изядох две опаковки бързо приготвени юфка.

О, и аз също изпих цялата супа.

Изображение: imgflip.com

Следващите 30 минути, прекарани в пътуването с автобус, сериозно обмислях дали да сляза от автобуса и да грабна бутилка вода, само за да успокоя тялото си.

Ако искате да гледате колко нездравословни са юфките за миг, може да искате да гледате това видео, което сме направили само за вас:

3) Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки, известни още като 330 мл диабет, могат да увеличат загубата на вода в тялото ви поради високото си съдържание на захар.

Киселинната среда, създадена от безалкохолните напитки, може да наруши ензимната функция, което води до намаляване на капацитета за съхранение на вода в тялото ви.

Изображение: crypto-designer.com

С други думи, стойте далеч от безалкохолните напитки за по-здраво тяло!

4) Кафе

По принцип: кофеин, кофеин и повече кофеин. Кофеинът ускорява дехидратацията и е нещо, което може да искате да избегнете, ако сте дехидратирани. С други думи, дръжте се далеч от тази чаша Starbucks, дори когато горещо горе навън!

О, и кафето също е диуретик, което означава, че ще искате да пикаете по-често, след като го изпиете.

Изображение: me.me

5) Енергийни напитки

Не мисля, че трябва да обяснявам защо енергийните напитки ви дехидратират, нали?

Кофеин + захар = КАКВО МИСЛЯХА!

Вместо бидон с енергийна напитка, когато се чувствате уморен, защо просто не изхвърлите цяла чаша ледено студена вода? Сигурен съм, че това ще събуди и вас!

6) Соев сос

Е да. Знам, че тук работи натрият. Соевият сос обаче си струва да се спомене, защото повечето от нас нямат представа колко е „солен“.

Само три супени лъжици соев сос съдържат повече натрий от препоръчителния дневен прием! Следващия път, когато добавяте соев сос към вашата каша, обърнете внимание на това колко наливате!

7) Алкохол

Подобно на кафето, алкохолът също е диуретик. Това обяснява защо трябва да посещавате тоалетната често, когато пиете. И да, дехидратацията е и причината да имате безмилостен махмурлук на следващия ден!

Изображение: knowyourmeme.com

Не забравяйте да изпиете бутилка вода или две след една нощ на пиене.

8) Аспержи

Това може да е изненада за някои от вас, но аспержите се считат и за диуретици поради съдържанието на аспарагин.

Така че намалете аспержите. Знам, че аспержите са нещо като дуриан - или го обичаш, или мразиш. Подобно на дурианите, твърде много от него определено не е добро (или каквато и да е друга храна, в този смисъл).

9) Високо протеинова храна

Може би сте на високо протеинова диета? Знам, че много хора в днешно време заменят въглехидратите с протеини. Ако сте от тези хора, тогава трябва да сте забелязали, че сте склонни да ожаднеете лесно по време на диетата.

И това е така, защото високо протеиновата диета всъщност ви дехидратира.

Изображение: me.me

10) Бисквитки и бисквити

Вижте, в този момент вече ми свършиха нещата за казване. Освен съдържанието на захар в бисквитките и бисквитите, все още има фактът, че те наистина са сухи.

Както при всяка суха храна без влага, винаги е добре да ги ядем с напитка. Като Oreo и млякото (най-доброто комбо някога).

Така че следващия път, когато се запитате „Защо винаги съм жаден“, помислете отново какво сте яли и хидратирайте себе си.

И това е направено за тази статия. Поддържайте се хидратирани по всяко време, особено след като Сингапур е толкова гореща държава.