Ако продължавате да печелите себе си (и всички около вас) с непрекъснатото си оригване, това не сте вие ​​- добре, добре, това сте вие, но това не е изцяло ваша вина. Има определени храни, които ви карат да поглъщате повече въздух, отколкото обикновено, което води до онези оризчета, посветени на Homer Simpson, след хранене. Бихте могли да го пуснете на глас и гордост. или можете просто да се пазите от храните в този списък.

изригвате

Тъй като тялото ви има трудности с храносмилането на рафинозата в зърната, консумацията им причинява газове и макар че този газ често може да се облекчи по малко по-неприятен начин, той също може да излезе под формата на оригване. Ах, какъв вълшебен плод наистина.

Кръстоцветните зеленчуци като карфиол, броколи и брюкселско зеле са известни с това, че причиняват газове, които също могат да причинят оригване. Но тъй като тези зеленчуци са толкова полезни за вас, не искате напълно да ги елиминирате от диетата си; просто трябва да промените начина, по който ги приготвяте. Гответе ги, вместо да консумирате сурови, за да ги улесните за смилане.

Ако постоянно откривате, че се оригвате след сваляне на млечни продукти, може да имате непоносимост към лактоза. Много хора изпитват затруднения с храносмилането на лактозата, захарта, съдържаща се в млечните продукти, което води до увеличаване на газовете - и да, това включва сирене. BRB, плаче.

Вземете спокойно содата и солта, ако не искате да я оригвате по-късно.

Ако бирата е вашето решение, може да помислите да преминете към вино. Подобно на содата, бирата отделя въглероден диоксид, причинявайки изригване. но може да рискуваме грубост за тази.

Оригването е начинът на тялото ви да се отърве от излишния въздух и е лесно да поглъщате въздух, когато дъвчете дъвка.

Ако мислите, че смяната на пристрастяването към венците с смучене на твърди бонбони ще спре оригването, помислете отново. Все още поглъщате повече въздух от нормалното, така че все още ще се оригвате.

Плодовете, които причиняват газове, включително ябълки, круши и стафиди, могат да доведат до оригване, благодарение на съдържащия се в тях сорбитол (захар). Ако установите, че това е проблем, вместо това се придържайте към плодове, които няма да причинят газове, като плодове.

Киселите храни (цитрусови, лук, домати, за да назовем само няколко) са не-не, ако искате да избегнете оригването след хранене.

Пикантните храни могат да причинят киселини в стомаха, което след това ще доведе до оригване, така че ако това ви се случва в регистрите, може да искате да го запазите по-скучно.