Дейвид е издател и предприемач, който се опитва да помогне на професионалистите да развият своя бизнес и кариера и дава съвети за предприемачите. Прочетете пълния профил

изненадващи ползи

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Много хора вкарват дъвка в устата си, докато ходят, шофират или седят някъде, за да отблъснат лошия дъх или да задоволят жаждата за нещо сладко, без много да се замислят. Но ако спрете да мислите за това, ще разберете, че дъвката има много други невероятни предимства.

Разбира се, както повечето неща в живота, твърде многото дъвчене на венците може да създаде проблеми. Прекомерното дъвчене на венците може да причини мигрена при юноши. Многобройни проучвания обаче свързват умереното дъвчене на венците с множество изненадващи ползи.

Ето десет изненадващи предимства от блъскането на пръчка дъвка.

1. Дъвката помага за подобряване на хранителните навици и управление на теглото

Проучване от държавния университет в Луизиана показа, че хората, които дъвчат дъвка след обяд, имат по-малко апетит за храна по-късно през деня. Освен това те са по-малко склонни да ядат висококалорични храни, ако са дъвкли дъвка веднъж на час в продължение на три часа след обяд. Така че, докато дъвката няма автоматично да стопи килограмите, тя ще отблъсне апетита за храна, като ви помага да ядете по-малко и да управлявате наддаването на тегло.

2. Дъвката помага за подобряване на паметта и когнитивните показатели

Доказано е, че дъвка увеличава притока на кръв към мозъка с 25 до 40 процента. Увеличаването на притока на кръв към мозъка води до увеличаване на количеството кислород, доставяно до мозъка, което от своя страна увеличава ефективността на мозъчната функция. Познавателните функции като памет, концентрация и време за реакция се подобряват, когато хората дъвчат дъвка.

Андрю Шоули, професор в Британския научен институт в Австралия, е установил, че краткосрочната памет се подобрява с до 35 процента само чрез блъскане на пръчка дъвка. Прекаленото дъвчене обаче ще попречи на краткосрочната памет, предупреждава той.

3. Дъвката помага за освобождаване на нервна енергия и борба със стреса и безпокойството

Психолозите от години знаят, че дъвките помагат за облекчаване на напрежението и освобождаване на нервната енергия чрез намаляване на хормона на стреса кортизол в организма. Когато блъскате пръчка дъвка в емоционално заредени ситуации, вероятно ще се почувствате по-спокойни и по-бдителни. Всъщност дъвката може да бъде добър заместител на нервните навици като треперене на крака или гризане на нокти, когато се чувствате тревожни.

4. Дъвката помага за подобряване на храносмилането

Въпреки че дъвката не ви помага директно да смилате храната, тя подобрява работата на храносмилателната ви система. Начинът, по който прави това, е чрез стимулиране на потока слюнка в устата, което от своя страна насърчава по-лесното преглъщане и активира храносмилателните процеси, включително потока на жлъчката и други полезни киселини и ензими, които смилат храната. Когато дъвчете дъвка след хранене, тези храносмилателни химикали се освобождават и помагат да се избегне лошо храносмилане.

5. Дъвката помага за облекчаване на киселинния рефлукс и киселини

Дъвченето на дъвка след хранене също облекчава киселинния рефлукс и други симптоми на киселини, като намалява киселината в хранопровода. Увеличеното производство на слюнка в устата е благодарност за това. Избягвайте да дъвчете, когато не сте яли, тъй като производството на тези храносмилателни киселини може да причини подуване на корема.

6. Дъвченето на дъвка помага предотвратява кариеса

Най-добрият начин за предотвратяване на кариеса е редовното миене на зъбите, но всички знаем, че не винаги можем да си мием зъбите след всяко хранене. Дъвченето на дъвка без захар е следващата най-добра алтернатива за предотвратяване на кариес. Американската стоматологична асоциация препоръчва дъвчене на дъвка без захар в продължение на 20 минути след хранене, тъй като е доказано, че намалява кариесите, плаката и гингивита, както и насърчава зъбния емайл. Просто се уверете, че вашата дъвка е без захар - венците, съдържащи захар, насърчават кариеса.

7. Дъвка помага за облекчаване на сухота в устата

Тъй като дъвката стимулира производството на слюнка до 10 пъти по-голяма от скоростта на покой, това е огромна помощ при обръщане на сухотата в устата и проблемите и дискомфорта, свързани със сухота в устата.

8. Дъвката помага за борба със симптомите на настинка

Да хванеш настинка никога не е забавно. Симптомите на настинка - натрупване на храчки и слуз - също не са желателни. За щастие, дъвченето на дъвка от мента може да помогне за разбиването на част от тази гадост, въпреки че в крайна сметка може да се наложи да вземете тежко хапче без рецепта, за да преместите напълно храчките и слузта.

9. Дъвката помага за борба със зависимостта от пристрастяващи стимуланти

Тази полза се свежда до физическия акт на дъвчене на венците. Когато дъвчете дъвка, това не само намалява желанието за закуски, но също така намалява (или осигурява полезно отклонение) от желанието за стимуланти като никотин и кофеин. Така че, ако се опитвате да се откажете от пушенето или да нарушите подобни пристрастяващи навици, дъвката е удобна стратегия, която да добавите към арсенала си.

10. Дъвката помага за лечение на ушни червеи

Ушните червеи са невероятно чести - 90% от нас са жертви на ушния червей поне веднъж седмично. Ушният червей е закачливо музикално произведение, което се забива в главите ни и каквото и да правим, не можем да го изместим. Въпреки че ушните червеи не са вредни, понякога те могат да бъдат наистина разсейващи и напълно неприятни. Повечето от нас са безпомощни срещу тях и просто страдат от това. Но не е нужно да страдате през това. Изследователи от Университета в Рединг, Великобритания, са идентифицирали лекарство срещу ушни червеи. Най-добрият начин за лечение на ушни червеи е дъвченето на дъвка. Сега това е нещо за дъвчене!