Всичко е или нищо
Начинът на всичко или нищо е много саморазрушителен. Освободете се от това и гледайте как животът ви се трансформира. Защото животът никога не е права линия. Ако оставите малка крива да ви отхвърли, никога няма да успеете. Защото винаги има криви.
Нямате достатъчно време
Реалността е, че всеки има точно толкова време - 24 часа в денонощието. Вие решавате какво да правите с това време. И дори ако не можете да отделите големи парчета време за здравето си, пак можете да нанизвате малки количества време. Нямате време да готвите? Има услуги за доставка на храна. Няма време за упражнения? Какво ще кажете за просто правене на няколко скачащи крикове. Оправданията за времето ще ви спрат само ако им позволите.
Не е точното време
Ааа, отново се оправдаваме за времето. Може би предстои тази разваляща диета ваканция. Може би имате семейство, идващо извън града. Защо трябва да ви пречат да ставате по-здрави? Не е ли по-добре да живеем по-здравословно и да мамим малко, отколкото да не правим нищо? Залагам на факта, че знаете отговора на този.
Опаковането на излишни килограми с напредване на възрастта е нормално
Ще кажа, че напълняването с годините е често срещано. Но общото не е равно на нормалното. Ако посетите култури, които не ядат толкова преработена храна, вливаща се в захар, ще видите възрастни хора, които са преобладаващо в добра форма. Това е нормално. Така че не позволявайте смесването да ви спре да правите крачки напред.
Имате генетично предразположение към наднормено тегло
Нещо подобно е изключително рядко. Най-вероятно сте генетично предразположени към възпаление, дисбаланс на кръвната захар или хранителна чувствителност. Които всички водят до напълняване. Но това са проблеми, които могат да бъдат отстранени чрез противовъзпалителна диета и добавки. Фокусирайте се върху излекуването на възпалението и тези оправдания бързо ще загубят силата си.
Нямате сила на волята
Е, това е глупаво. Разбира се, че го правите. Просто се оправдавате. Силата на волята е избор. Можете да изберете да продължите или можете да изберете обратното. Но само защото изберете едното, не ви прави неспособни за другия. Така че следващия път, когато кажете, че нямате сила на волята, префазирайте това. Вие правите този избор.
Не искате да спрете да се наслаждавате на храната
Не искате да ядете скучна, безвкусна храна? Харесва ми това . нито аз! Храненето здравословно не е свързано с ядене на храна, която е гадна. Става въпрос за намирането на по-чисти начини да ядете храна, която обичате. Има толкова много великолепни начини да се храните здравословно. Ако никога не сте ги изпитвали, сега е чудесно време да започнете.
Храненето здравословно е твърде скъпо
Има евтини начини да включите повече хранене във вашия хранителен режим. Купете замразени зеленчуци. По дяволите, купувайте ги, когато са в продажба, и ги запасете. Направете здравословно вегетарианско чили с боб като протеин. Вземете контейнера с кисело мляко от 16 унции, вместо да купувате отделни чаши. Има много начини да направите здравословното хранене икономично.
Не можете да накарате себе си да започнете
Не сте готови да скочите? Какво ще кажете за намокряне на пръстите на краката. Всяка стъпка към здравето е положителна. Не мислете за здравословен начин на живот като за нещо, което започвате. Защото не можете да мислите за думата начало без думата край. Помислете за прехода към по-здравословен начин на живот, който да продължи цял живот
Просто така или иначе ще се провалите
Това е най-лошото от всички оправдания. Вашето минало не диктува бъдещето ви. Неуспехът не ви прави провал. Учи те. Това ви показва, че трябва да опитате по различен начин. Големият успех рядко идва без провал във всеки аспект от живота. Така че не отписвайте здравните си цели само защото не сте ги постигнали от първия опит. Върнете се на # 1. Не е всичко или нищо!
Няма повече извинения за отслабване
Извиненията за отслабване куцат. Защото те в по-голямата си част не са истински. Животът съдържа препятствия. Ще има утре, независимо дали ще го заобиколите или не. Животът ви ще бъде много по-изпълнен, ако изберете растеж вместо страх и самодоволство.
Така че ето моят съвет. Изберете растеж. Какво трябва да загубите?
- 27 11 2019 Wild Yam хапчета за отслабване demograss хапчета за отслабване moringa хапчета за отслабване
- След масивна загуба на тегло списание Shape казва на местната жена да се прикрие
- 7-дневен план за хранене за увеличаване на мускулите - Диетичен план за отслабване от Dietmonsta
- След масивна загуба на тегло преди; След фотогалерия Торранс, Калифорния Източник на пластична хирургия
- Август 2015 г. Долу по кантара - Моето пътуване за отслабване