Публикувано: 7 август 2018 г. Последна актуализация: 29 април 2020 г.

Станете победител с тези пилешки вечери!

пилешки

Наистина ли ви се казва поговорката „победител победител пилешка вечеря“? Ами мечтата за отслабване? Думата „лесно“ в това заглавие наистина ли ви говори? Тогава сте попаднали на правилното място! Тук ще намерите лесни рецепти за пиле за отслабване, които със сигурност ще ви накарат да се почувствате победител.

Пилето е една от любимите ми храни, която да включа в храната си, когато се опитвам да сваля малко килограми. Защо? Защото това е чудесен източник на протеин, който е с ниско съдържание на калории и мазнини и всъщност ме кара да се чувствам сит. Тези 10 лесни пилешки рецепти за отслабване със сигурност ще допринесат за вашия напредък!

Повярвайте ми, захранването на тялото с високо протеиново, постно месо, което е звезда във всички тези рецепти, ми помогна да стигна там, където съм днес. Къде съм точно днес? Е, аз съм на място, където лекарят ми казва, че съм здрав, имам тонове енергия и ям цял ден вкусни храни - вкусни храни като лесните рецепти, които са в този списък за отслабване!

10 лесни пилешки рецепти за отслабване

Обръщам се към тези лесни пилешки рецепти за отслабване винаги, когато наистина не ми се готви, но наистина ми се яде вкусна, здравословна вечеря. Те никога не са ме проваляли!

1. Лесна запеканка с пилешки брускети

Брускетата е идеалният начин да получите малко от всичко за едно хранене. Така че, когато рецептата за пилешка брускета също е лесна, не се забърквам. Бих могъл да ям тази наша рецепта на SkinnyMs за вечеря всеки ден от седмицата и мога да я направя без вина, благодарение на хранителните съставки, които използваме, които също помагат при отслабване!

2. Пиле Брускета

Не можете да получите достатъчно Брускета? Нито ние можем! Нашите приятели от PureWow са създали това великолепно ястие! Тяхната вкусна рецепта за лятно време изглежда невероятно, а вкусът е дори по-добър! Ние сме влюбени в тази вкусна вечеря, пълна с протеини, и вие също ще бъдете!

3. Вечеря с пиле и броколи с един тиган

Вечерите с един тиган са най-лесните от всички вечери в моята книга. Те правят лесно хранене И лесно почистване! Не можете да победите пилешка вечеря като тази - особено когато е вкусна и спомага за отслабване.

4. Печено пиле с един тиган с моркови Рецепта

Това възхитително ястие с един тиган е победител във всяко отношение! Заредена е с вкус и хранителни вещества, невероятно лесно се прави и дори по-лесно се почиства! Ако имате нужда от здравословна вечеря за семейството през нощта, тази рецепта може да бъде на масата за по-малко от 30 минути.

5. Вечеря с пилешки гърди на тиган

С това се връщаме към основите, но не мислете нито за секунда, че основното означава безвкусно! Нашето леко и вкусно пиле с лимон с тиган има точно толкова вкус, колкото и протеин. Съвет: Има много протеини във всяка порция от това лесно хранене.

6. 5-съставка бавно готварско пиле Чили Верде

Това пиле с бавно готварско пиле Chili Verde наистина има всичко: нежно, накъсано пиле, плуващо в леко пикантен сос от салса верде. Добавете малко богат на фибри морски боб и ще си осигурите добре закръглено ястие за всяка вечер от седмицата!

7. Пиле и коренни зеленчуци с розмарин с един тиган

Комбинация от вкус и текстура, направена в рая. Морковите, пащърнакът, ряпата и сладките картофи ще омекнат и ще се карамелизират, докато се готвят в горещата фурна. Междувременно пилето и подправките ще допълнят и балансират сладостта на зеленчуците от корени със солени вкусове.

8. Хрупкаво „Непържено“ билково пиле

Тази диетична рецепта за пилешко със сигурност ще има вкус на мамящо ястие, без всъщност да е мамящо ястие. Колко готино е това ?! Намаляваме мазнините (и излишните калории), като печем пилето, вместо да го пържим! Можете да вземете пърженото си пиле (ъ-ъ, непържено пиле) и да го изядете също!

9. Бавна печка гръцко пиле с лимон

Това не е първата рецепта за лимони, която се появява в този списък главно защото лимоните са толкова страхотни за отслабване. Включването на лимони във вашата диета може да помогне за отслабване по множество начини, като например:

  • Поддържане на кръвната захар (което означава, че няма желание за захар)
  • Помага ви да се чувствате сити за по-дълго (няма повече преяждане)
  • Повишаване на метаболизма

Колкото и да съм фен на тази супер лесна рецепта за пилешко месо, поради това колко страхотни са и лимоните, и лимоновият сок, аз също съм голям фен на лимонената вода! Ако не сте, но искате подобни ползи за здравето, които предлага, разгледайте нашите 5 лесни рецепти за детоксикация на вода за засилване на метаболизма.

10. Лесно разбъркване на пиле и ориз в тиган

Ях за друга рецепта за пържене! Това наше азиатско вдъхновено пилешко ястие е идеално за приготвяне във всяка заета делнична нощ. Отстранихме цялата нездравословна мазнина, която обикновено запълва типичното ви азиатско ястие, и вместо това напълнихме това ястие със зеленчуци. Тази рецепта призовава за пилешко, зеленчуци и кафяв ориз - което означава, че това е идеалната вечеря за отслабване!

Сега, когато имате 10 абсолютно апетитни, лесни пилешки рецепти за отслабване, сте повече от готови да започнете своето пътуване за отслабване по възможно най-вкусния начин!

За повече вкусни рецепти, тренировки за убийци и съвети за здравословен начин на живот, абонирайте се за нашия бюлетин, следвайте ни в Instagram и Pinterest и разгледайте страницата ни във Facebook!

Тази публикация може да включва партньорски връзки.

Споделете тази статия

Тейлър Глинайн

Тейлър е писател със страст към здравето, фитнеса и всички други неща. Бягането и туризмът имат специални места в сърцето й - точно до горски плодове, хумус и всяко ядково масло, което можете да си представите. Когато не тича, не се разхожда, не закусва или не прави вкусна закуска, тя е или във фитнеса, прави йога, или навън с химикалка и хартия.

Свързани статии

Излизаме отвъд диетата и упражненията с тези 5 съвета за отслабване, които не сте чували

Мислете извън кутията, за да оптимизирате загубата на тегло!

Как безопасно да използваме периодично гладуване за отслабване

Бързият си път до фигурата на мечтите си!

Най-бързият начин за загуба на телесни мазнини

Най-бързият метод за загуба на мазнини е по-прост, отколкото си мислите!

Искате ли да знаете тайната за отслабване? Вижте този невероятно полезен съвет!

Тази една тайна за отслабване може да ви помогне най-накрая да постигнете целите си за фитнес!