Последна актуализация - 20 февруари 2019 г., 11:10 IST

01/11 Най-добрите сокове за отслабване

Соковете са лесен начин да консумирате много хранителни вещества, без да ядете цели плодове и зеленчуци. Но им липсват протеини, въглехидрати и мазнини. Тенденцията на соковите диети придоби популярност през годините. Някои хора използват сокоизстискването като така наречения метод за „детоксикация“. Най-често срещаната диета в днешно време е соковата диета, при която хората заменят храненията си със сокови плодове и зеленчуци. Така че вместо да се подлагате на течна диета, можете да добавите няколко пресни сока към вашата диета, за да подпомогнете процеса на отслабване. Сокове за отслабване като сок от моркови, горчица и амла не само ви помагат да отслабнете, но предлагат и безброй списъци с ползи за здравето. Ето списък на соковете, които можете да се насладите без вина, за да постигнете целите си за отслабване.

смесване

02/11 Сок от моркови

Нискокалоричен и зареден с фибри, сокът от моркови е идеална напитка за отслабване. Консумирането на чаша, пълна с морковен сок, не само ви помага да отслабнете с по-бързи темпове, но ви държи сити за по-дълго. Известно е също така увеличаване на жлъчната секреция, което помага за изгарянето на мазнини и по този начин подпомага загубата на тегло. Добавянето на ябълка, портокал и джинджифил към сока от моркови също помага за изхвърлянето на всички нежелани токсини от тялото.

03/11 Сок от бутилка

Тази освежаваща напитка действа магически и за отслабване. Според Аюрведа тиквата от бутилки е ефективно природно средство за намаляване на отслабването. Бутилковият сок от кратуна съдържа по-малко калории без мазнини и освен това поддържа тялото ви хладно и хидратирано.

04/11 Сок от пшенична трева

Тази питателна напитка ще помогне за отслабване, тъй като съдържа голямо количество калий, който помага за по-ефективното изгаряне на калориите. Високото съдържание на фибри в житната трева помага и за ограничаване на глад.

05/11 Сок от диня

Динята представлява 90% вода и е отлична за бързо отслабване. Той е пълен с изобилие от електролити, витамини и минерали, които ви поддържат хидратирани и помагат и при отслабване.

06/11 Сок от краставица

Краставицата е изключително нискокалорична, което я прави чудесен вариант, когато отслабвате. По-дълго ще се чувствате сити поради високото съдържание на фибри и вода. Изцедете малко сок от лайм и добавете няколко листа мента, за да направите това идеална напитка за отслабване.

07/11 Сок от зеле

Зелевият сок помага при лечението на много стомашни проблеми като подуване на корема и лошо храносмилане, като изчиства храносмилателния тракт, като елиминира отпадъците от тялото. Освен това ви кара да се чувствате сити за по-дълго и предотвратява захапването. По този начин подпомагате процеса на отслабване. Избягвайте го, ако страдате от стомашни проблеми.

08/11 Сок от горчива тиква

Пиенето на сок от горчива краставица помага ежедневно да стимулира черния дроб да отделя жлъчни киселини, необходими за метаболизма на мазнините в тялото. Карела е изключително нискокалорична само с 17 калории в 100 грама. Това е най-добрият сок за незабавно отслабване. Той също така понижава нивата на захар по естествен път.

09/11 Сок от цвекло

Сокът от цвекло е чудесно допълнение към вашата диета за отслабване. Цвеклото е добър източник както на разтворими, така и на неразтворими диетични фибри, което е полезно за поддържане на правилното движение на червата. Ако страдате от анемия, трябва да имате сок от 1-2 цвекло дневно.

10/11 сок Amla

Сокът Amla помага за засилване на метаболизма на тялото, като по този начин намалява натрупването на мазнини в тялото. Препоръчва се сутрин на гладно да изпиете чаша сок от амла с капка мед в нея, за да се възползвате от ползите за отслабване и да сте енергични през целия ден.

11/11 Сок от алое вера

Сокът от алое вера дава незабавен тласък на метаболизма ви. Редовната му консумация не само ще насърчи загубата на тегло, но и ще поддържа косата ви здрава и кожата ще свети.