Публикувано от Абел Джеймс | Последна актуализация: 26 февруари 2014 г.

модел

Това е пост за гост от един от любимите ми женски гласове в истинското движение за храна, Стефани Рупър от PaleoForWomen.com. Погледите на Stef за здравето, любовта към тялото и образа на себе си са страстни, добре говорими и неумолими. Тя не понася удари и светът е по-добър за това. Скоро ще напиша придружаващ пост, за да разкажа как това се отнася и за мъжете. Следете и моля, уведомете ни какво мислите в коментарите по-долу.

ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Тази публикация има за цел да демонстрира, че телата, които украсяват предната част на списанията, са изкуствени и изключително нездравословни. Това НЕ са нашите препоръки за отслабване. Моля, разберете, че най-добрият (и единствен) начин за постигане на устойчива загуба на тегло е като подобрите здравето си, а не го жертвате. Ако искате да знаете истината за това как да изглеждате и да се чувствате страхотно, чуйте моето предаване, разгледайте стотиците безплатни публикации в този блог или разгледайте Дивата диета.

Моля, не опитвайте това у дома.

10 метода за екстремно отслабване, които НИКОГА не бива да опитвате

Преди седмица с Абел решихме да се обединим, за да пишем за екстремни методи за отслабване. Когато казах на майка си, тя ме присви, наклони глава настрани и попита с нервен смях в гласа: „Сигурен ли си, че това е добра идея?“

Притеснението й беше следното: Тъй като идвам от история на значително ограничаване на калориите и контрол на теглото и тъй като наскоро бях натрупал излишните 15 килограма, от които се нуждаех, за да възстановя баланса на хормоните и плодовитостта, щях да се изкуша да предприема тези методи. Най-малкото щях да бъда изложен на безброй снимки на слаби, стереотипно красиви жени и щях да се чувствам зле за себе си (което в крайна сметка е по-скоро това, което индустрията търси). Това не се случи. Накрая се отдалечих, чувствайки се адски добре.

Споделям този опит с вас, за да изясня ясно смисъла на тази публикация. Да, можете да използвате някои от тези техники. Разбира се, някои от тях може да са по-малко вредни от други. Но твърдо съм на мнение, че нито едно от тези неща не е здравословно за жените. Период. Днес ги споделям с вас, защото радикалните крайности, към които знаменитостите и моделите често отиват, за да постигнат своите „перфектни“ тела, са точно това - радикални и екстремни. И нездравословно. Истинската сексуална привлекателност според мен е да бъдеш жизнена и силна, да имаш желания и нужди и собствен уникален блясък. Истинската сексуална привлекателност не е наказанието и екстремната дисциплина и страдание, свързани с тези методи.

Ето някои от най-невероятните (и отвратителни) диетични "трикове" - някои изненадващи, а други не чак толкова - практикувани от модели на пистата, модели на Victoria’s Secret, Бионсе, Гуенит и толкова много други. Те варират в зависимост от професията и са уникални за жените, защото много мъже ще се опитат да натрупат или запазят мускулите, докато жените често умишлено губят мускули. Тези техники също са склонни към поведение на глад, тъй като гладът е това, което жените в Америка често правят просто.

1) Не консумирайте нищо друго освен ябълки и кафе възможно най-дълго.

Обосновката зад тази екстремна диета е, че кафето действа като диуретик, изтънявайки ви, докато ябълките осигуряват фибри, колкото е възможно по-голяма илюзия за ситост, както и витамин С и други хранителни вещества, за да поддържате функционирането си. Тази жена го опита и на четвъртия ден беше безсънна, гадеше и плачеше. Освен това към този момент тя беше загубила само един килограм. По-голям успех имат модели, известни личности и жени на таблата за съобщения Pro Ana (Pro Anorexia), когато е включен малко протеин или ако имат необикновена, разбиваща сърцето воля.

2) (Популярното) почистване на лимон

Някой друг, който е пристрастен към Orange, е Новото черно, както бях някога? Почистването с лимон е точното прочистване, което Пайпър Чапман и приятелят й опитват ... и което тя не успява за по-малко от часове. Почистването на лимон работи по следния начин:

„Прочистете се“ от смес от вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп и не консумирайте нищо друго през цялото време на прочистването. Измъчвайте се по този начин възможно най-дълго. „Киселината в лимоните подпомага процеса на прочистване“ (как, питам?) „И лют червен пипер помага за ускоряване на метаболизма ви, насърчавайки циркулацията и по-голямото освобождаване на токсини от телата ни.“ Същата статия ви приканва да „гледате на нея като на предизвикателство, а не като на скучна работа, за да ви преведе през грубите части. Не забравяйте, че ЩЕ ядете отново. Когато настъпи болка от глад, си пригответе още една чаша от лимоновата напитка и визуализирайте наградите, които ще получите, след като завършите детоксикацията. "

Очевидно Бионсе, според много източници като този по-горе, е правила прочистването в продължение на 14 дни и по нейните думи е „умирала“, докато всички около мен са яли, но, от друга страна, хей, тя е загубила 20 паунда.

За документирано безсъние, ярост, безпокойство, сърцебиене, умора (и пълна липса на загуба на тегло) на една жена след пет дни почистване, щракнете тук.

3) 22-дневното веганско почистване (като говорим за Бионсе)

Бионсе отдавна е фигура на непоклатимо извитите жени в Холивуд. Спомняте ли си невероятно ожесточеното и стройно представяне на Superbowl 2013? През декември 0f 2013 г. обаче Бионсе и съпругът й Шон Картър (Jay-Z) предприеха 22-дневно веганско почистване. Бионсе също удвои количеството спринт и танцови упражнения, които правеше. Това прочистване доведе до:

  • Закуска „на растителна основа“
  • „Засадете смути“ за обяд
  • И леки закуски под ръка, които включват пресни едамаме и резенчета краставица. (Така че запълване.)

Съпругът Джей Зи определи прочистването в своя блог Life and Times като „духовно и физическо предизвикателство“. Без майтап. Бионсе свали няколко размера рокли и вече може да се похвали, че е постигнала американския аромат на женското тяло на годината, пропастта на бедрата.

(Кредит за изображение skinnyvscurvy.com)

4) Диетата за бебешка храна

Трейси Андерсън (треньорката на Gwenyth Paltrow по уелнес позор) отново нанася удар. По нейна препоръка Дженифър Анистън използва бебешка храна за отслабване. Лейди Гага и самата Гуенит (която беше обявена за най-красивата жена на списание People за 2013 г.) също са използвали бебешка храна, за да отслабнат. Правилата? 14 порции бебешка храна плюс една „вечеря за възрастни“ от зеленчуци и постно месо всеки ден.

(Така изглеждах преди. Кредит за изображение: Usmagazine.com)

Нека не забравяме колко малка е една порция бебешка храна - достигайки средно 50 калории на буркан. За плана на Трейси това означава 700 калории бебешка храна плюс едно хранене всеки ден. Нищо чудно, че работи. Бих могъл да ям четиринадесет буркана „смачкано неделно печено“ само за закуска. След като е преживяла колко е пренебрегната диетата от читателите и хората, които спазват диетата, Андерсън обикновено, поне публично, се фокусира върху продажбата на другите си планове.

(Кредит за изображение: Huffington Post.)

5) Прием на подтискащи апетита

Количеството хапчета за отслабване и добавки на рафтовете днес е тревожно. Имате избор от десетки и десетки. Работят ли? Понякога наистина го правят, но не по начина, по който вие искате.

Hoodia, например, е мощно средство за потискане на апетита, което е спечелило славата си от твърдението, че ловците в пустинята Калахари използват билката, за да спрат глада при продължителни ловувания. Наскоро той беше произведен и пуснат на пазара от Phytopharm, който сега е собственост на Ixico, Phytopharm за известно време твърди, че в проучване фирмата е провела намаляване на 1000 калории от участниците в проучването на Hoodia. По-късно той отмени правата си, тъй като намери хапчето за незадоволително.

Очевидно Pfizer също така е закупил правата за разработване на Hoodia (или по-скоро p57, молекулата „чудо“, извлечена от растението) като продукт, след което ги е продал обратно, защото очевидно има токсични ефекти върху черния дроб, освен че причинява загуба на мускули (от калориен дефицит), надбъбречна функция, безсъние и с течение на времето екстремен глад.

6) Носенето на корсет за свиване на гръдния кош

Жените тук, обучавани от пластични хирурзи от Лос Анджелис, се изстискват в корсети, за да „тренират“ мускулите си и долните кости на гръдния кош да се насочват навътре, създавайки по-тънки талии. Те се опитват да разклащат корсетите по 12 часа на ден няколко дни подред, правят почивен ден и след това се връщат обратно. Лекарите твърдят, че могат да загубят до шест инча от кръста си. Когато носителката на корсет Даян Лопес беше попитана от ABC News какво се надява да постигне с тези практики, тя каза „малка талия, разбира се, като Барби“.

7) Диетата със зелева супа

Диетата със зелева супа съществува от десетилетия, като възниква (поне според хипотезите на Американската диетологична асоциация) през Втората световна война, тъй като войниците гладуват, но се нуждаят от достатъчно витамин С, за да предотвратят появата на скорбут. През 90-те години той отново се появи, този път като план за отслабване. Диетата разбира се варира според препоръките и практикуващите, но Diet.com описва конкретно меню, с разбирането, че всеки ден може да се яде неограничено количество зелева супа.

  • Първи ден: Яжте само зелевата супа (вода, пилешки бульон и зеле с ограничени количества други зеленчуци) и всички плодове, които искате (с изключение на банани). Препоръчват се пъпеш и диня. Допустими напитки са вода, черно кафе, сок от червена боровинка или неподсладен чай.
  • Ден втори: Без плодове. Сурови или варени зеленчуци могат да се консумират в неограничено количество заедно със супата, с изключение на царевица, грах и боб. Печен картоф с масло може да се яде по време на вечеря.
  • Ден трети: Неограничени плодове или зеленчуци, но без печен картоф.
  • Ден четвърти: Яжте поне три и осем банана и пийте неограничено количество обезмаслено мляко. Ден четвърти трябва да ограничи желанието за сладко.
  • Ден шести: Яжте зелева супа поне веднъж през деня; в противен случай може да се консумира неограничено количество говеждо и зеленчуци, но без печен картоф.
  • Ден седми: Яжте неограничено количество кафяв ориз и зеленчуци и пийте неограничено количество неподсладен плодов сок. Зелевата супа трябва да се яде поне веднъж през деня. Не се допускат хляб, алкохол или газирани напитки (включително диетична сода).

На тази диета гурутата обещават 10-17 килограма отслабване на седмица. Определено това се дължи до голяма степен на загубата на вода, но ако успеете да се придържате към нея, сериозните калории също се измиват.

8) Доза с Ipecac

Известен в моделната индустрия, сиропът ipecac се използва, за да ви накара да повърнете. Сиропът е предназначен за употреба, когато някой е бил случайно отровен и води до силно и болезнено повръщане след приема. Това е нещо, което моделите използват като незабавни поправки преди шоуто, както и при непрекъснато поведение тип булимия като средство, чрез което да останете постоянно стройни и дехидратирани. Въпреки че може да ви помогне да свалите малко килограми, това също ще доведе до неравномерен сърдечен ритъм, затруднено дишане и дори инфаркти. Това е основният убиец на хора с хранителни разстройства.

9) Гладуване на себе си

Това е очевидно - всички знаем, че се случва - но крайникът е достатъчно абсурден, за да заслужава да се спомене. Помислете за Steffie Soede, която е цитирана тук, казвайки „Днес имах бананов хляб Lara Bar, сандвич с козе сирене, друг сандвич с авокадо ... трябва ли да продължа? Червена ябълка, малко кисело мляко с горски плодове, малко грозде и малко вода. Това е много, нали? " Не, Стефи. Не е.

(Кредит за изображение: vogue.it)

Модната индустрия като цяло е по-екстремна от много други „идеални“ тела, на които сме изложени в популярните медии, тъй като моделирането на облекло изисква повече тънкост (защо, вижте тук). Ограничителните навици на Soedi са само повърхността на истинските ужаси на модата. Руската позьорка Кира Дихтяр, например, призна пред Fox News през 2012 г., че нейните връстници в супермодела са разчитали на „опаковки цигари, ежедневни колони, лаксативи, хапчета за отслабване Phentermine, Adderall, лекарства, отпускани с рецепта, които потискат апетита“, за да се въздържат от ядене.

„Някои моделиращи агенти насърчават момичетата да правят бързина и кокаин, за да ускорят метаболизма и да ядат по-малко“, каза тя. „И всички видове инжекции стават все по-популярни, от HCG инжекции, които се съчетават с 500-калориен хранителен план, до инжекции на щитовидната жлеза T3, които здравите модели инжектират в опит да ускорят своята функция на щитовидната жлеза, което води до по-бърз метаболизъм. ”

Това не означава, че всяка жена се стреми да бъде една от торбите с кости, които ядат памучни топки в навечерието на шоуто на пистата. Повечето от нас предпочитат „по-пълните“ форми на моделите и знаменитостите на Victoria’s Secret. Това обаче е нейното уникално предизвикателство.

10) Течната диета

Преди ревюто на Victoria’s Secret през изминалата година, Адриана Лима беше „обезоръжаващо откровена“ относно това, което се изисква, за да бъде модел на бельо на пистата. Тя се среща редовно с диетолог. Това обаче не е опит на диетолога. Той измерва мускулната маса на тялото й, съотношението на мазнините и нивата на задържане на вода. В отговор той предписва протеинови шейкове, витамини и добавки. Тя се нуждае от тази висока степен на внимание, за да поддържа енергийните си нива достатъчно, за да живее и да тренира по време на тренировъчните си периоди.

(VS модно шоу 2013 г. Кредит за изображение Zimbio.com)

В продължение на няколко седмици преди годишното ревю на Victoria’s Secret, Лима:

  • Пие литър вода всеки ден
  • Консумира „чиста диета“, която се състои само от зеленчуци на пара и постни протеини. На практика няма мазнини и въглехидрати.
  • Упражнения поне два пъти на ден, кардио и мускулна форма.
  • Девет дни преди шоуто Лима
  • На диета е „без твърди вещества“. Тя ще пие само протеинови шейкове, които включват яйце на прах.
  • И два дни преди шоуто, ще пие „нормално“, изсипвайки галон вода.
  • Дванадесет часа преди шоуто, Лима ще спре да пие изцяло. Лима казва: „Изобщо няма течности, така че изсъхвате, понякога можете да свалите до осем килограма само от това.“

След интервюто, в което Лима разкрива своите модели бод тайни, тя моли за внимание, молейки публиката на ET Canada да не имитира диетата си, да не се гладува или да консумира само течности. В този момент Лима изглежда заседнала между скала и твърдо място. От една страна, разкриването на нейната диета постига това, което по някакъв начин се опитвам да постигна с тази статия - демонстрирайки на жените колко са нереалистични тела като тези на Лима - но също така има силата да подмами хората да мислят, че могат (или трябва) да го направят също. Тези мисли се носеха под повърхността на собствения ми ум, докато четях историята на Лима, като през последните два месеца самият аз спечелих 15 килограма и 2 цели джинса.

Знам, че бих могъл. Упражнявах огромна сила на волята и бях толкова слаб и годен като моделите на Victoria’s Secret преди. Но до какъв край?

Бях безплоден. Имах кистозно акне. Нямах сексуално влечение. Жадувах за храна непрекъснато и по-често лягах гладен.

Това не е тяло или начин на живот, за които повече жадувам.

Аз по време на пътуване, 2011

Днес, с допълнителни 13 процентни пункта телесни мазнини на моята 5’2 рамка, аз се чувствам поне толкова секси и красива, както преди, ако не и повече. Това е от естетически съображения, като например по-извита фигура, откакто научих, че моите романтични партньори се развихрят; това е по практически причини, тъй като сега съм плодородна и имам изумително богат и безмилостен сексуален живот; и това е, най-важното от всичко, за любов към себе си и за овластяване, тъй като сега давам на тялото си любовта, от която се нуждае, за да бъде здраво, да функционира оптимално и да бъде жизнено живо.

Лима има невероятна гордост в тялото си, но живее според стандарт, наложен от обективиращо, наказателно общество с нереалистични, понякога нездравословни форми.

Имам невероятна гордост в тялото си, но живея според любовта и здравето.

От фотосесия през декември 2013г

Кое е по добро? Знам собствения си отговор.

Диетичните крайности могат да постигнат резултатите, които жените „искат“ - но аз изпитах толкова много наслада, здраве и любов в моята съпротива срещу тях, че Никога няма да се върна, без значение колко празнини в бедрото или празни обещания ми дават медиите.

НАУЧЕТЕ КАК ДА СЕ ИЗПАДАТ 20 ФУНТА ЗА 40 ДНИ С ИСТИНСКА ХРАНА

Знаете ли, че така наистина живеят моделите? Моля, споделете вашите мисли в коментарите по-долу.