от Bette · 17 октомври 2018

стягане

Постигането на целевото тегло след интензивни упражнения има страхотно усещане, свързано с него. Виждал съм как много хора около мен се впускат в пътувания за отслабване и получават огромни резултати само с малко решителност и много усилия.

Един въпрос, който обикновено получавам от хора, които наистина бързо са отслабнали, е как да стягам кожата си. Кожата ви очевидно не получава достатъчно време, за да се адаптира към прекомерното пространство отдолу и следователно виси свободно. Тази хлабава кожа е непривлекателна а също така помещава много микроби, които в крайна сметка причиняват болезнени кожни инфекции.

Хирургичните процедури са един от вариантите, но повечето хора са склонни към по-естествени методи. Ето защо, след дълги часове изследвания, попаднах на 10 отлични метода за стягане на кожата след отслабване.

Правилна диета

За да стегнете кожата си, трябва да поддържате правилна диета след отслабване. Трябва да сте сигурни, че приемате всички основни елементи като протеини, мляко, тофу, бобови растения, семена, боб, ядки и др. Витамин С може да ви помогне в поддържането и насърчаването на колагена в кожата ви, а витамин Е прави кожата ви млада и мека. Следователно трябва да ядете всички горепосочени основни елементи, включително други важни витамини и минерали, за да направите кожата си стегната и стегната след загуба на тегло.

Рутинна грижа за кожата

Разхлабената и отпусната кожа е страничен продукт от загубата на тегло и можете да се преборите с това, като следвате подходяща рутинна грижа за кожата. Трябва да почиствате, овлажнявате, ексфолирате и подхранвате кожата си ежедневно, за да я направите стегната и стегната след отслабване. Прилагането на качествен овлажнител и почистващ препарат върху кожата ви може да помогне много за стягане на кожата.

Изградете мускулите си

Помага за превръщането на част от мастната тъкан в мускулна тъкан. Мускулната тъкан свързва кожата ви много по-плътно с нея. Можете да го направите с малко силови тренировки всеки ден; като лежанки или лицеви опори.

Пий много вода

Много е важно да останете хидратирани за оптимално здраве на кожата. Опитайте се да пиете много вода всеки ден. Също така, не забравяйте да се хидратирате, като често овлажнявате. Ще видите как кожата ви става по-гладка.

Вземете масаж

Масажите са чудесни за стягане на кожата около мускулите и подобряване на нейната еластичност. Всички ние се нуждаем от оправдание, за да посетим масажния салон, така че помолете ги да ви масажират с етерично масло от здравец или друго етерично масло, което харесвате, и ще видите разликата.

Етерични масла

Етеричните масла могат да помогнат много, за да направят кожата ви стегната и привлекателна след отслабване. За да направите кожата си по-стегната и красива, трябва да прилагате етерични масла като масло от жожоба, лавандулово масло, карамфилово масло или други етерични масла, които са полезни за вашата кожа. Това ще направи кожата ви стегната, както и кожата ви да изглежда красива и по-млада.

Упражнение

Има няколко упражнения, които могат да изиграят жизненоважна роля, за да направят кожата ви стегната и красива. Трябва да правите тези упражнения, които премахват появата на отпусната кожа; като накланяне на главата и гледане директно към тавана. Това ще повдигне кожата на врата и лицето ви.

Йога

Един от най-ефективните и полезни методи, който може да стегне отпуснатата, увиснала и увиснала кожа, е йога. Ако имате проблем с отпусната кожа, тогава трябва да правите йога ежедневно. Това ще направи кожата ви по-стегната и по-млада.

Билки

Има някои билки, които могат да направят кожата ви стегната и да се почувствате свежи след загуба на тегло. Най-добрата билка за стягане на кожата е стягаща билка, която има стягащи свойства. Това ще направи кожата ви стегната, свежа и красива.

Скраб с морска сол

Ако имате силно отпусната и увиснала кожа, тогава трябва редовно да нанасяте скраб с морска сол върху кожата си. Редовното прилагане на скраб с морска сол върху отпуснатата кожа ще направи кожата ви стегната и стегната, като увеличи притока на кръв и подобри кръвообращението в тялото. Това ще направи кожата ви стегната, свежа и красива.

Казвам се Бете. Аз съм 34-годишна жена от Турция. Моята професия е дизайнер на уебсайтове и работя от домашен офис. От пубертета се боря с теглото си. Все още разбрах.