модни

Твърди се, че лорд Байрон е запазил бледния си, слаб поглед с някои самоналожени строги диетични правила - тънка филия хляб, чаша чай, няколко картофи, напоени с оцет, малко вода от селцер - и поетът романтик не единствената знаменитост, която предизвиква лудост за загуба на тегло през дните си. Бързо напред към собствения ни век и е съвсем ясно, че заедно с нашите знаменитости ще опитаме почти всичко, за да свалим няколко килограма.

Попитайте американците на дадена седмица дали са на диета или не и около 20 процента ще отговорят да; някои диети, надяващи се на бързо решение, опитат хапчета, лаксативи и диуретици в опит да отслабнат бързо [източник: Hellmich]. И не забравяйте модната диета - наистина ли смятаме, че яденето на бисквитки като заместители на храната е добро дългосрочно решение за отслабване и задържане? Съвет: Не е така.

Cookie Diet не е единствената абсурдна прищявка, за която сме чували. Тук имаме още 10 и ще започнем с това как кръвната Ви група не определя кои храни трябва да ядете.

Някои хора вярват, че кръвната Ви група - A, B, AB или O - е добър предиктор за това какви са вашите личностни черти, включително дали ще бъдете интровертни или екстровертни или дори и колко добре ще се справите в романтичен отдел. Всъщност през 2011 г. японският политик Рю Мацумото обвини обидните забележки, които направи след опустошителното земетресение и цунами върху своята кръвна група, която е студена и импулсивна тип В [източник: Ройтерс].

В средата на 90-те диетата "Яжте правилно за вашия тип" насърчава американците да бъдат по-здрави, като ядат меню, определено от вашата кръвна група. Например, O кръвните групи са "стара" кръвна линия и трябва да се фокусират върху древни хранителни навици, които включват месо и риба; пшеница, от друга страна, трябва да се избягва, тъй като прави O-типовете мудни и подути. Тип А? Опитайте A-за-аграрна (вегетарианска) диета. Можем да продължим, но няма доказателства, че спазването на такава диета изобщо е полезно за доброто здраве и намалява риска от хронични заболявания [източник: Cusack].

Диетата с hCG звучи примамливо, нали? Отслабнете с 30 паунда (13,6 килограма) за месец - и всичко, което трябва да направите за тези резултати, е да се инжектира с хормона hCG (човешки хорион гонадотропин), който се извлича от урината на бременни жени. О, и в допълнение към този изстрел, имате право да консумирате само 500 калории - и това е на ден. Като се има предвид, че средностатистическият американски мъж консумира над 2600 средно на ден, това ще навреди - буквално. Ще имате болки в стомаха от почти гладно хранене по този начин, а дневният прием на калории, който е толкова нисък, се квалифицира като анорексия, която може да причини увреждане на всяка система от органи в тялото ви.

Проблемът обаче, освен глад, е, че няма доказателства, че инжектирането на hCG е жизнеспособно решение за дългосрочно отслабване - и hCG е одобрен само като начин за лечение на безплодие, а не като начин за загуба телесни мазнини. Всички hCG продукти трябва да идват с предупреждение, че не са предназначени като начин за отслабване, като средство за подтискане на апетита или като начин за топене на трудно губещи мазнини; но, честно казано, независимо дали инжекцията работи или не, диета с калории с това ограничение ще доведе до загуба на тегло независимо от hCG.

Бихте ли яли памучни топки, за да ограничите глада си? Оказва се, че някои модели го правят и тъй като памукът има вкус, добре, памучен, нещата често се овкусяват с бързо потапяне в портокалов сок (от който една унция добавя 14 калории).

Това не е диета; по-скоро това е опасен начин да подмамите тялото си да се почувства сито, без всъщност да ядете храна. (Разбира се, ако не ядете храна, която неизбежно ще отслабнете.) Памучните топки не са били предназначени за вашата храносмилателна система и могат да причинят всякакви проблеми, когато ги ядете, започвайки с аспирационна пневмония от фибри и течност, които могат да проникнат в белите ви дробове чак до усукани черва, коремна болка и запушване на червата и некроза.

Когато мислите за „модна диета“, вероятно мислите за нещата точно по този начин: диетата със зелева супа, план за меню, в който се отказвате от почти всички храни, с изключение, разбира се, от зелевата супа. Не може да се отрече, че ще отслабнете - диетите съобщават, че са загубили до 10 килограма (4,5 килограма) само за седмица - но има проблеми с този план.

Първо, представете си, че ядете зелева супа за всички основни ястия в продължение на седем дни; това е досадно и невдъхновено меню. И второ, не е здравословна загуба на тегло. В дългосрочен план, яденето на нищо освен зелева супа (и може би малко бульон, черно кафе или домат) може да ви даде добри резултати за седмицата, в която спазвате менюто, но това не са храните от балансирана диета. Тази диета е с ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на протеини и ниско съдържание на основни хранителни вещества, така че теглото, което губите, всъщност не е нищо повече от течности - задържане на вода - вместо мазнини. Така? Това означава, че щом отново се върнете към яденето на истински храни, пак ще се опитвате да намерите начини да загубите тази коремна мазнина.

Оцетът, по-специално ябълковият оцет, се смята сред някои за здравословно средство за лечение на болести; някои видове рак, затлъстяване и диабет тип 2 може да се подобрят, когато ябълковият оцет се приема като хранителна добавка. Някои проучвания предполагат, че оцетът може да има благоприятен ефект върху нивата ни на глюкоза, а в миналото белият оцет е бил използван като начин да се чувствате сити, без да преяждате. Но също така, може би не. Изследванията за ефекта на оцета като хранителна добавка са ограничени, поне при хората, но знаем, че има рискове: Оцетът е кисел и може да причини увреждане на хранопровода (и увреждане на зъбния ви емайл също). Твърде много оцет може също да понижи нивата на калий, да отслаби костите ви и да взаимодейства с определени лекарства.

Докато не разполагаме с повече доказателства, може би спестете оцета за поръсване на риба и чипс или за почистване на кафеварката.

Бавно изяждащите ядат по-малко калории в сравнение с хората, които се хранят бързо, а освен това тежат и по-малко. Знаете ли, че на тялото и мозъка ви са необходими минимум 20 минути, за да осъзнаете, че сте сити? Бързоядните, от друга страна, приемат по-големи хапки храна и е по-вероятно да погълнат храни, преди да ги дъвчат правилно [източник: Hellmich]. Между 1895 и 1919 г. Хорас Флетчър - „Великият мастикатор“ - евангелизирал значението на дъвченето на храната си; той се превърна в метод за отслабване, известен като "Fletcherizing". И макар и да, важно е да забавите, дъвчете и да се наслаждавате на храните, които ядете, диетата на Флетчър се застъпва за нещо малко по-екстремно от по-бавните хапки: Той вярва, че трябва да дъвчем всяка хапка храна, без да поглъщаме нищо от нея, докато храната се втечни.

Постигането на добър нощен сън и получаването му често е важна част от загубата или поддържането на тегло. Колкото по-малко сън получавате всяка вечер, толкова по-голяма е вероятността да имате наднормено тегло; например, ако спите само пет часа всяка вечер, имате 50 процента по-голяма вероятност да затлъстите, отколкото човек, който рутинно получава повече от вас - и колкото по-лошо е вашето лишаване от сън, толкова по-лош може да бъде проблемът ви с теглото [ източник: Pritchard].

Така че въоръжени с тези знания, може би си мислите, че нещо като диетата на спящата красавица звучи като жизнеспособен план за отслабване. Говори се, че Елвис го е опитал и той е бил кралят, така че защо не? Диетата на спящата красавица включва, както се досещате, много сън - докато сте под тежка седация, което може би не сте предположили. Оказва се обаче, че спането няколко дни поред няма да ви направи по-слаби; както и потенциално пристрастяващите хапчета.

Ако искате да правите диети като Гуинет Полтроу, Рийз Уидърспун и Дженифър Анистън твърдят, че го правят, започнете да пазарувате в пътеката за бебешки храни. Да, тази прищявка диета (стартирана от треньор на знаменитости Трейси Андерсън) има възрастни, които се отказват от пюрирани плодове, зеленчуци и меса, вместо храни, които изискват, да речем, зъби.

Диетата за бебешка храна използва буркани с бебешка храна като заместители на храненето; идеята е да замените буркан пюре храна за всяко хранене и закуска, а планът препоръчва да се ядат 14 буркана плюс допълнителна вечеря, достойна за възрастни всеки ден. (Да, това са много малки ястия и леки закуски през целия ден.) Проблемът, освен аромата, е, че бебешката храна е за бебета, а не за възрастни. Възрастните имат различни хранителни нужди, които не могат да бъдат задоволени с тази бързо приспособена прищявка диета, и внимавайте - порциите бебешка храна са много малки, което може да доведе до преяждане. И не всички бебешки храни с бурканчета са нискокалорични.

Бионсе, Деми Мур, Аштън Къчър и Еди Веддер са го изпробвали - „прочистването“ - като начин за детоксикация и (или) намаляване на теглото. Диетата с лимонада, известна още като главното почистване, е течен план за отслабване, който трябва да измие "токсините" и отпадъците от тялото ви. Този план за отслабване е строго рестриктивен, като позволява всеки ден шест (или повече) порции вода, смесена с лимон, кленов сироп и лют червен пипер - и ако ви се прииска да се отклоните от това меню, ви е разрешено промиване със солена вода сутрин и билков слабително чай вечер.

Да, ще отслабнете по този план, но това, което всъщност правите, е да губите тегло на водата и вашата здрава чиста мускулна маса, а не мазнините, които се надявахте да се изчистят. Последователите съобщават за странични ефекти като раздразнителност, умора и гадене.

Поглъщането на тения е опасно. Повторете след нас.

Тениите са чревни паразити и когато консумирате един, той буквално ще потапя куките си във вас - след като го погълнете (и можете да ги закупите под формата на капсули), той затваря главата си в чревната стена и когато ядете, новата ви паразитен приятел усвоява част от хранителните вещества, преди тялото ви да го направи. Да, ще отслабнете, но ще спечелите тения, която може да нарасне до 9 фута, което ще причини болка и стомашно разстройство - и дори може да ви убие.

За да се отървете от паразита, ще трябва да приемате предписани лекарства против червеи, за да парализирате и изгладите червея, който след това се предава в изпражненията ви.

Наистина ли хората наистина са яли тении за отслабване?

Някой наистина ли е ял тения за отслабване? Прочетете тази статия, за да разберете дали някой някога наистина е ял тения за отслабване.

Бележка на автора: 10 най-абсурдни модни диети

Всичко, което мога да кажа след проучване и писане на това е: 1. Памучните топки не са храна. 2. Тениите не са храна. 3. Ако сериозно се занимавате с отслабване, трябва да се храните балансирано и да се упражнявате и ще се справите далеч по-добре от която и да е от тези нелепи идеи за отслабване - и е много по-вероятно да запазите отслабвайте и когато го правите правилно.