Гърдите са безспорно една от най-красивите черти на женското човешко тяло. Те придават усещане за завършеност на жената и определят нейната форма. Докато някои са благословени с „правилните“ по размер гърди, другите се чувстват компрометирани по отношение на размера. Ако сте от тези, които се чувстват „плоски“, тогава прочетете, за да научите за най-добрите храни за увеличаване на размера на гърдите по естествен път!

увеличаване

Да! Някои храни играят важна роля за увеличаване на размера на вашите цици чрез увеличаване на нивата на естроген в тялото. Списъкът включва плодове и зеленчуци с високо съдържание на естроген, ядки, сухи плодове, млечни продукти, морски дарове и др. Но каква е връзката между тези агенти и размера на гърдите? Научете повече в тази статия.

Как богатите на естроген храни помагат за увеличаване на размера на гърдите?

Развитието на гърдите е непрекъснат процес в живота на момичето и се случва още от нейното раждане. По време на пубертета тялото претърпява огромни хормонални промени, което води до растежа на тъканите на гърдата. Размерът на циците варира от човек на човек и се определя от различни фактори като наследствени, диета, начин на живот и хормони в тялото.

Един такъв хормон, отговорен за растежа на гърдите, е естрогенът. Този агент се секретира от яйчниците и играе решаваща роля за регулиране на менструалния цикъл и поддържане размера на гърдите. Ниските нива на естроген могат да доведат до по-малки и увиснали цици.

За да компенсират тази загуба, лекарите често предписват на тези дами естрогенни добавки като противозачатъчни хапчета. Те обаче водят до нежелани странични ефекти и дори могат да причинят трайни промени в тялото. Един от начините за справяне с този проблем по естествен начин е чрез включване на много храни с високо съдържание на естроген. Наличието им заедно с упражнения за увеличаване на гърдите и здравословен начин на живот може да доведе до видима разлика в размера и формата на гърдите.

Най-добрите храни за увеличаване на размера на гърдите естествено:

Преди да помислите за скъпи гръдни импланти, операции или вредни лекарства, нека да разгледаме всяка от тези храни за растеж на гърдите и да разберем тяхната роля за увеличаването на размера на гърдите:

1. Соево мляко и тофу:

Соята е богато на протеини средство, което бързо набира популярност сред любителите на здравето. Дори консумацията на соево мляко е нараснала поради многобройните ползи за тялото. Последните изследвания показаха, че соята съдържа фитоестрогени, които имитират естествени естрогени в женското тяло. Смята се, че наличието на соя в умерени количества може да доведе до подуване и увеличаване на гърдите.

Тофу е друга годна за консумация форма на соя, която има най-голям брой изофлавони. Изследванията обаче показват също, че консумацията на соя в излишък може да увеличи риска от рак на гърдата поради излишък на естрогени. (1)

2. Ядки и сухи плодове:

Ядките и сухите плодове не само осигуряват отлични възможности за закуски, но и помагат при уголемяване на гърдите. Храни като орехи, шам фъстък и фъстъци доставят точното количество естроген и изофлавони в тялото. Сушените плодове като фурми, сини сливи и сушени кайсии също съдържат висок процент хранителен естроген, заедно с доставката на ключови хранителни вещества като фибри, витамини и минерали. (2)

3. Мляко и млечни продукти:

Консумирането на млечни продукти като мляко и сирене може да ви даде по-големи гърди, заедно с по-здрави кости. Особено млякото, произведено от крави, съдържа много големи количества женски репродуктивни хормони като естрогени, прогестерон и пролактин, които насърчават растежа на гърдите. Също така кравето мляко има високо съдържание на мазнини. Така че, ако го консумирате редовно, можете да умножите мастните депа в гърдите си, за да изглеждат по-големи.

4. Папая:

Макар да звучи скандално, Папая наистина помага при уголемяване на гърдите. В сравнение със зрялата папая, суровата или незряла папая съдържа големи количества фитоестрогени, които са подобни на естрогените, но се произвеждат в растенията. Много хора са преживели нарастване на размера на гърдите си, пиейки млечен шейк, приготвен със сурова папая и мляко.

Въпреки това, суровата папая съдържа големи количества папаин, което може да доведе до алергични реакции и спонтанен аборт. Така че, по-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете да го приемате.

5. Морска храна:

Морските дарове са богати на манган, който има естрогенен ефект върху тялото. Консумирането на храни като миди, скариди, стриди, скариди и някои видове риби може да подпомогне растежа на гърдите поради това хормонално имитиране. Те действат като повишават половите хормони в тялото и допринасят за развитието на тъканите на гърдата.

6. Екстракт от семена от сминдух:

Сминдухът е фитоестрогенова билка, която може да увеличи размера на гърдите ви. Тези семена стимулират производството на два важни хормона за уголемяване на гърдите, т.е. естроген и прогестерон. Известно е, че покълналите семена от сминдух имат концентрирано количество диосгенин, който е естествен естроген, който подпомага увеличаването на гърдите.

7. Ленени семена:

Ленените семена или „Alsi“ са малки по размер семена, но снабдени с енергия. Те предлагат куп полезни за здравето организми, чието увеличаване на гърдите е едно от тях. Ленените семена са богати на лигнани, които действат като фитоестрогени. Тъй като са 800 пъти богати на Лигнан от други семена или естествени храни, ленените семена могат да ви помогнат да постигнете по-големи гърди.

8. Плодове:

Пресните плодове като плодове, които включват ягода, червена боровинка и къпина, са богати на естроген, който може да ви помогне да увеличите размера на чашата си. (3) Наред с тези плодове, храни като ябълки, сливи, кайсии и праскови също съдържат значително количество естрогени в тях. Редовното наличие на тези плодове може да ви помогне да спечелите няколко сантиметра около гърдите си!

9. Див Ям:

Дивият ямс има мощен естрогенен ефект върху тялото, благодарение на диосгенина, присъстващ в него. Подобно на сминдуха, тази храна може да помогне за стимулиране на растежа на тъканите на гърдата. (4). Проучванията обаче също така предполагат, че див ямс може да увеличи задържането на течности в тялото, допринасяйки за наддаване на тегло и тежест в гърдите. Затова е важно да говорите с лекар, преди да го използвате.

10. Семена от сусам:

Сусамовите семена са пълни с вкус на ядки, за да направят вашите салати и филийки хляб вкусни. Наред със своите кулинарни ползи, тези малки семена са с много високо съдържание на фитоестрогени, които могат да регулират естрогенната активност при жените. Според проучване се стигна до заключението, че сусамовите семена са ефективни при развитието на размера на тъканите на гърдата поради наличието на активни съединения като флавоноиди и аминокиселини, присъстващи в тях. (5)

Билкови Средства за защита За уголемяване на гърдите:

Ако се интересувате от някои билки и корени, които могат да увеличат размера на гърдите ви, тази информация може да бъде полезна:

1. Pueraria Mirifica:

Това е растение, което произхожда от Югоизточна Азия и расте широко в Тайланд. Това е основна съставка в древната тайландска медицина, за която е известно, че насърчава младостта при жената. Растението е заредено с фитоестрогени, които имитират естрогенния хормон в организма. (6) Това може да подпомогне растежа на тъканите на гърдата. Pueraria се предлага под формата на прах и можете да ги купите във всеки онлайн магазин.

2. Dong Quai Root:

Това е друго билково лекарство за уголемяване на гърдите. Dong Quai се използва широко в Китай за лечение на симптоми на менопауза. Много експерименти показват, че коренът има подобен на естроген ефект върху тялото и може да помогне за увеличаване на размера на чашата. Същите проучвания обаче показват, че приемането на този корен в излишък може да причини рак на гърдата. Така че, не е препоръчително да го консумирате, без да попитате лекар.

Допълнителни съвети за уголемяване на гърдите:

Заедно с гореспоменатите храни за растеж на гърдите, трябва да следвате и тези съвети, за да получите по-големи цици:

1. Йога:

Йога е един от най-добрите начини да увеличите размера на чашата си. Пози като Bhujangasana, Ushtasana, Gowmukhasana и др., Могат естествено да увеличат размера на бюста. Чрез увеличаване на кръвоснабдяването на тези органи, йога може да подобри и цялостното здраве на гърдите.

2. Упражнения:

Извършването на задълбочена тренировка за гърди може да укрепи мускулите на гърдите и да ги направи да изглеждат по-големи. Упражнения като преси с дъмбели на гърдите, изометрични контракции на гърдите могат да изтласкат тъканите на гърдата и да създадат обем. Трябва обаче да ги правите редовно поне 2-3 месеца, за да забележите разликата.

3. Масажни техники:

Добрият масаж на гърдите може не само да увеличи размера на гърдите, но и да ги накара да изглеждат тонизирани. Масажът също подобрява кръвообращението на гърдите и подобрява цялостния им вид.

4. Промени в начина на живот:

  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Отдайте се на питателна, добре балансирана диета.
  • Уверете се, че не сте с ниско съдържание на витамини и минерали.
  • Упражнявайте поне половин час на ден.
  • Откажете се от тютюнопушенето, алкохола или който и да е навик, който може да развали формата на тялото ви.
  • Правете редовни прегледи и предприемайте своевременни коригиращи действия.

Това са едни от най-добрите храни, които бързо увеличават размера на гърдите! Преди да започнете да ги включвате в ежедневната си диета, важно е да знаете лошите ефекти от приема на излишък от естроген. Известно е, че високите нива на естроген в организма увеличават риска от рак при хората и затова трябва да ги използвате с повишено внимание. Също така тези храни могат да дадат различни резултати при отделни индивиди и в някои случаи може да не се наблюдават резултати поради различни фактори. Така че, имайте това предвид и започнете да работите за постигане на целите си за гърдите!