Трябва ли да се храните малко по-добре или просто да свалите няколко килограма? По принцип е лесно да се яде по-малко и да се спортува повече. Има обаче много повече от това. Важна част от доброто хранене е разбирането коя храна е полезна за вас и коя храна е просто загуба. Можете да намерите пълно ръководство за най-добрите приложения за отслабване на Android, за да ви помогне да контролирате ефективно теглото си и да се съсредоточите върху по-здравословни и внимателни хранителни навици, за да сте в добра форма и мотивирани.

отслабване

Загуба на тегло и фитнес са много полезни, но работи като вашата диета треньор онлайн. Вече можете да изтеглите тези андроид приложения за отслабване на вашия смартфон и да ги използвате за наблюдение на различни навици в начина на живот, като прием на калории и упражнения. Някои от тях също имат уникални функции, като финансови награди и групи за подкрепа, които помагат да се вдъхновите и да бъдете мотивирани за вашите цели за тегло и здраве.

Ето списък с най-добрите 10 приложения за отслабване на Android

My Fitness Pal

MyFitnessPal предлага обширна база данни с храни, в която са изброени над 5 милиона различни храни. Ефективен брояч на калории може да проследява вашата диета и упражнения и за по-малко от 5 минути на ден, което означава, че навлизането в него е бърз навик. Работата съвместно с над 50 приложения като тези от Apple Health, Fitbit и Garmin, ще ви помогне да следите колко добре се справяте.

Разхлабете го !

Като прецените теглото си, възрастта и здравословните си цели, Отслабнете! генерира дневните нужди от калории и адаптиран план за отслабване.

След като планът ви е създаден, можете лесно да регистрирате приема на храна в приложението от изчерпателна база данни с повече от 7 милиона храни, ресторантски продукти и марки.

Скенерът за баркод на приложението обаче може да се използва за добавяне на някои храни към файла ви. Това спестява редовно въведените храни, така че можете лесно да ги изберете от списък, когато ги консумирате. Само като разкажете малко за себе си, ще формулирате персонализиран план за отслабване, като ви дадете дневен бюджет и цел, която да достигнете. Идентификацията на снимката показва храната, която ядете автоматично

Fitbit

Fitbit се отличава и със силна общност. Приложението ви позволява да се свържете с приятелите и семейството си чрез Fitbit. Има няколко други популярни Fitbit-подобни продукта и приложения, включително Jawbone UP, Apple Watch и Google Fit.

Noom използва психо-базиран подход, за да разпознае вашите дълбоко задържани мисли и вярвания относно храненето и упражненията, вместо да ви моли да ядете по-малко и да се движите повече, тогава той създава персонализирана стратегия, която помага да се създадат здравословни навици. Приложението ви помага да наблюдавате всичко на едно място, вашето тегло, храна, упражнения, кръвно налягане и кръвна захар.

Моят диетичен треньор

My Diet Coach е едно от ключовите диетични приложения. Повечето диетолози предлагат да се храните добре, но здравословно. Това приложение работи като диетолог или треньор. По-скоро става въпрос за желанието да ядете, вместо да променяте това, което ядете. Приложението има целеви настройки, проследяване на напредъка, напомняния, цитати и съвети за вдъхновение и др. Дори ви насърчава да се храните здравословно, да пиете чисто или органично и всичко друго, което има значение.

Това се фокусира върху вдъхновяването ви да правите малки, но безопасни промени в начина на живот, като например правилното количество вода и т.н. Можете дори да използвате мотивационни изображения, за да ви вдъхновите, и дори да спечелите възможности да останете отдадени.

Моят чиния за проследяване на калории

Уморени ли сте от редовно хранене и тревожно наддаване на тегло? Можете да проверите това едно от най-новите приложения за хранене ‘MyPlate Calorie Tracker’. Това включва неща като преброяване на калории, проследяване на храна и планове за хранене.

MyPlate Calorie Tracker се надява да бъде най-лесният за използване избор за отслабване. Приложението ви помага да разберете кои храни, които консумирате, съдържат най-много калории, като ви помага да коригирате редовната си цел за калории според вашите специфични нужди. Можете лесно да зададете целите си за хранене чрез това приложение. Също така помага за проследяване на приема на вода.

Брояч на калории FatSecret

Проследявайте храната, упражненията и теглото си, използвайте най-висококачествената база данни за храни и хранене в света и се свържете с глобална мрежа от хора. Броячът на калории на FatSecret е по-прост от много от тези други приложения. Това съдържа хранителен дневник, за да можете да следите храната, която ядете, и калориите, които консумирате. FatSecret е бърз и лесен за използване и включва интеграция с други инструменти, които помагат за вашия успех с вашия план и цели.

Fooducate

Fooducate не проследява само колко калории приемате, но и качеството на калориите ви. Тя може да ви помогне да подобрите нещата, като следите нивото на вашето здраве, настроение и глад. Предпоставката е, че това ви кара да ядете добри калории, което води до повече загуба на тегло и по-здравословна диета. Той също така разполага с продуктова база данни с повече от 250 000 продукта и съществува форум на Общността. Можете също така да се насладите на много други безплатни функции на това приложение за фитнес.

Lifesum

Диетичен план, дневник за храна, макро проследяващ, брояч на калории и здравословни рецепти - всичко това на едно удобно място. С Lifesum станете добри и се чувствайте чудесно. Отслабнете с персонализиран хранителен план точно според вашето желание. Направете своя тест, за да разберете кой е най-подходящият инструмент за планиране на храна въз основа на графика и начина на живот. Плановете за здравословно хранене ще ви помогнат да останете мотивирани и умни. Броячът на калории и функциите за проследяване на храните предлагат преглед на дневните хранителни стойности.

Yazio

Кой не иска безплатен калориен тракер, за да остане във форма и здрав? С Yazio можете да управлявате диетата си, да проследявате стъпките си и да получавате професионални съвети за фитнес, за да отслабнете успешно. Знаем, че отслабването никога не е било лесно. Yazio може да бъде вашият партньор за планиране на вашата диета, подобряване на начина ви на живот и изграждане на някои мускули, преди да ви позволи да проследявате хранителните елементи. Той може също да се синхронизира с различни други приложения. Можете да си купите Pro версия, която предлага здравословни рецепти, както и проследяваща функция на тялото и кръвното налягане.

Някои от тези приложения за отслабване на Android са платени, но можете да отидете в Playstore и да надникнете в безплатното приложение за отслабване на вашия смартфон. Всички тези горепосочени приложения имат същата функционалност, но чрез закупуването на техните PRO версии могат да променят начина ви на живот.