песни

Ето 10 от най-релаксиращите песни в света с възможност за намаляване на нивото на стрес с 65%, според изследване, проведено от британски учени.

10. „Можем да летим“ от Rue du Soleil (кафене Del Mar)

2. “Electra”, от Airstream

1. „Безтегловност“, от Маркони Юнион

Музиката отдавна се използва като средство за отпускане и възстановяване на човешкото здраве. В продължение на векове много култури по света използват музиката, за да издигат и дори да лекуват физически и психологически наранявания.

Невролозите от Обединеното кралство извършват внимателно изследвания, за да изберат най-ефективните мелодии за намаляване на човешкия стрес.

В изследването учените използват сензори за постоянно наблюдение на доброволци, които слушат музика и решават пъзели. Пъзелите ще създадат определено ниво на стрес в човешкия мозък и в този процес доброволците чуват чрез различни песни. По време на процеса биологични показатели като сърдечна честота, кръвно налягане, честота на дишане и др. Непрекъснато се записват от учените, за да се оцени въздействието на музиката върху нивата на стрес.

Според д-р Дейвид Луис-Ходжсън, член на изследователския екип, по-долу са 10-те най-ефективни песни за психическа релаксация, тествани някога. Резултатите от проучването показват, че само като чуете безтегловна песен, нивото на безпокойство при доброволците се намалява с 65%, докато нормалните им биологични показатели са в спокойно състояние от около 35%.

По-важното е, че изследователите установиха, че релаксиращият ефект на песните произтича от факта, че песните са създадени, за да служат на тази цел на първо място. Обикновено екипът си сътрудничи с музикалния продуцент, за да създаде песента Weightless, която да се използва като звукова терапия. Мелодията, ритъмът ... са внимателно подредени, за да спомогнат за забавяне на сърдечната честота, понижаване на кръвното налягане и намаляване на нивата на хормона на стреса на слушателя.

По отношение на стреса и неговото негативно въздействие върху човешкото здраве, стресът ще влоши или ще увеличи риска от сърдечни заболявания, затлъстяване, депресия, храносмилателни проблеми, астма и др. Нещо повече, скорошно проучване, проведено от Харвард и Станфордския университет, показа, че стресът само от работа може да причини по-голям брой смъртни случаи, отколкото диабет, болест на Алцхаймер или птичи грип.

За да имат здравословен живот, според изследователите тялото и умът трябва да имат време да се отпуснат. Слушането на музика е лесен начин за облекчаване на стреса в живота и работата. Д-р Дейвид Луис-Ходжсън обаче отбелязва, че въпреки че Weightless е ефективен за намаляване на стреса, някои жени в изследването казват, че са се чувствали сънливи, когато са го слушали. Затова трябва да избягваме слуха по време на шофиране, тъй като това може да бъде опасно.