Много хора се хранят през целия си живот, докато други си позволяват малки удоволствия. Някой избира експресна диета преди важно събитие, докато други се обръщат към козметолози, а понякога дори и хирурзи. С помощта на лекарите редакторите на Geniusbeauty.com са анализирали 10 различни строги диети със знаменитости. Прочетете по-нататък, за да разберете кои не си струва да експериментирате.

1. Диета с 400 калории на Виктория Бекъм

най-популярни

Холивудските звезди вярват, че всички методи са добри в преследването на слаба фигура. Така Анджелина Джоли, Линда Еванджелиста, Виктория Бекъм и много други красиви знаменитости са свалили много килограми за кратък период от време.

Същността на диетата е яденето на не повече от 400 калории на ден. Това е много рискована и опасна диета, но звездите са готови на всичко, за да получат най-добрите проекти и роли.

Експертно мнение

Смисълът на тази диета е, че тя е комерсиална, защото трябва да броите калориите на порции според книгата, която може да се купи само в интернет. В допълнение, тази диета дори позволява да се яде вредно бързо хранене. Но най-лошото е, че в края на тази диета теглото се връща толкова бързо, колкото е загубено.

2. Диета на Бевърли Хилс

Някои от най-известните последователи на тази диета включват Джоди Фостър и съпругата на Шварценегер Мария Шрайвър. Същността на диетата е да ядете само плодове през първите 10 дни и след това постепенно да въвеждате протеини и въглехидрати, без да ги смесвате.

В резултат на това можете да свалите до 8 кг на месец; обаче ще бъдете придружени от лошо храносмилане и диария.

Експертно мнение

10-дневната консумация на плодове е противопоказана за хора със заболявания на дванадесетопръстника или с гастрит. Тази диета заплашва с недостиг на протеини, мускулна атрофия, повишена киселинност в стомаха и липса на витамин В12.

Тялото трябва да съдържа достатъчно вода, за да се избегне дехидратация. Освен това човек трябва да яде на пара, варени или печени плодове, а не сурови плодове. Освен това трябва да ядете различни видове плодове. Най-добре е обаче да диетирате питейна вода - ще бъде по-безопасно.

3. Лимонадна диета на Бионсе


Разказахме за тази диета, но тя наистина заслужава внимание! За ролята във филма Dreamgirls нашата героиня предприе драстични мерки. Смисълът на диетата е следният: единственото, което диетата ви включва, е един и половина литра лимонада, направена от минерална вода, лимонов сок, кленов сироп, захар и щипка червен лют червен пипер.

Трябва да е достатъчно за един ден. Също така трябва да пиете слабително чай сутрин и през нощта и ако стане наистина лошо, можете да ядете смляна супа от целина. Според слуховете певицата се е придържала към тази брутална диета в продължение на 30 дни и е успяла да свали 10 килограма седмично. Страшно е да се мисли какво се случва с тялото по време на тази твърда диета!

Експертно мнение

Многобройни проучвания не ни позволяват да препоръчаме този метод за лечение на затлъстяване. Продължителното гладуване води до промени, свързани с нарушена чернодробна функция и загуба на протеини от различни органи.

Постепенното отслабване, постигнато благодарение на комплексно лечение (нискокалорични диети, спазване на диета, физически упражнения), вместо продължителна диета или изключване на протеини и фибри от различни видове от диетата, е много по-надеждно и по-безопасно за вашето здраве.

4. Диета на Клаудия Шифър


Известният модел избра минерална диета. Същността на тази диета е, че през деня на жената е позволено да яде едно варено яйце, малка порция плодове или зеленчуци, които не съдържат въглехидрати, и чай без захар.

Името на диетата идва от факта, че минералната вода може да се пие в неограничени количества. Съмнително забавление.

Експертно мнение

Тази диета води до бързи резултати. Той е идеален за случая, когато имате само няколко дни, за да отслабнете и да опитате любимата си рокля или дънки.

Но бъдете подготвени за факта, че веднага щом спрете диетата, килограмите ви ще се върнат в същата степен (ако се върнете към обичайната диета, без да ограничавате приема на мазнини и въглехидрати).

Така възниква въпросът: трябва ли да измъчвате тялото си така. В крайна сметка тази диета не е ограничение на храната за определен период. Това е начин на живот.

5. Кокосова диета на Дженифър Анистън


Актрисата казва, че тайната на нейната стройност е в мазнините. Същността на диетата е да включва кокос и масло, жълтъци, тлъсто месо и дори свинска мазнина и тлъста риба. Разбира се, спортът е важен и като ключ към фигурата на Дженифър. Повече мазнини в храната, по-малко на корема? Малко странна логика.

Експертно мнение

Тази диета представлява реална опасност за живота. Той провокира образуването на камъни в жлъчката, както и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Плодовете и зеленчуците никога не трябва да се изключват от диетата, тъй като те са източник на витамини и фибри, което кара стомаха да работи. В тази връзка човек трябва да приема мултивитамини.

6. Диета на Мадона


За разлика от строгите мерки на други звезди, тази бърза диета е предназначена за два дни. Същността на диетата е, че през деня можете да ядете два грейпфрута и две пилешки яйца на половинки, на интервали от един час. Според певицата можете да свалите няколко килограма само за два дни.

Експертно мнение

Същността на тази диета е да приготвяте всичко без захар, мазнини и брашно. Дневната норма в този случай е 800-1000 калории. Тази диета е богата на витамини и добре балансирана. Друг плюс е, че по време на тази диета няма да изпитвате дискомфорт. Може да е трудно да не ядете след 19 часа, така че е възможно да изпиете чаша кисело мляко.

7. Замразената диета на Сара Джесика Паркър


Актрисата никога не е страдала от наднормено тегло, но понякога живее според „диетичния си режим“. Същността на диетата е да ядете сладолед или замразени плодове и зеленчуци на всеки час или два през деня. Идеята е проста: храната с ниска температура ускорява метаболизма.

Експертно мнение

Ядейки замразени храни (зеленчуци или нискомаслено месо), Сара пие леден чай за закуска и яде на всеки 1,5-2 часа. По време на обяда ястията й не се сервират студени: всички хранителни продукти се приготвят във фурната или се варят. В този случай основното е тренировка за издръжливост и упражнения за сила за всички мускулни групи.

Можете дори да си позволите да ядете сладолед (без вафла). Това е много по-добре от пиенето на плодов лед, който съдържа около 8 парчета захар.

Най-интересното е, че тази диета се спазва от много хора, които дори не знаят за нея. Освен това голямо предимство на тази диета е, че загубените килограми не се връщат.

8. Диета за бебето на Рийз Уидърспун


Актрисата е решила да отслабне с помощта на бебешка храна. Същността на диетата е, че тази храна не е нито сладка, нито солена; тя е 100% полезна и доста разнообразна. Но количеството хранителни вещества не е подходящо за възрастен.

Експертно мнение

За актрисата, която наскоро е родила, яденето на бебешка храна е чудесна икономия на време, защото не е необходимо да я готви. Освен това пюрето не съдържа вредни соли. Недостатъкът е, че такава храна не може да се нарече вкусна.

Преди да решите да се придържате към такава диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Не може да се използва от хора с анемия, както и с проблеми на опорно-двигателния апарат. Освен това се препоръчва за не повече от седмица два пъти годишно.

По-добре е обаче да готвите супа-пюре, като използвате пресни зеленчуци. Ще бъде много по-вкусно и веднага ще оцените вкуса на супата и бързата реакция на тялото ви. Дори полезните съставки да се смилат на пюре, те бързо се извеждат от тялото, без да остават никъде, защото не съдържат фибри, които принуждават стомаха и червата да работят. Така че ползите от такава храна са съмнителни; освен това скоро отново ще почувствате глад.

9. Диета на Парис Хилтън


Защо Париж се нуждае от диета, все още е въпрос. Знаменитостта винаги се е отличавала със своята слабост. Жестоката диета започва веднага щом Хилтън има идея в главата си, че е качила няколко излишни килограма. Същността на диетата е пълно отхвърляне на храната. През деня момичето консумира само вода и енергийни напитки. Човек може да има язви по този начин!

Експертно мнение

Такова почистване на тялото с дестилирана или преварена вода без захар и добавки може да бъде полезно веднъж седмично и само 3-4 дни в месеца. Тази диета трябва да се спазва от закуска до закуска (или от вечеря до вечеря). Категорично е забранено употребата на енергийни напитки, които съдържат много захар и таурин (диуретик).

В края на краищата те бързо се абсорбират в стомаха и провокират обострянето на различни заболявания на стомашно-чревния тракт, както и гастрит и язва. Тук възниква следният въпрос: струва ли си да рискувате здравето си? Най-добре е да оставите само вода и да направите следващите три дни след диетата „сокови дни“. Препоръчителната норма на прием на течност е 1,5 литра на ден.

10. Сладка диета на Ума Търман


Тази знаменитост има най-необичайната диета. Търман много обича сладкото и не може да изживее ден без сладки закуски. Затова същността на диетата е сладолед, шоколад, пудинги и нищо друго.

Според слуховете това е диетата, която е помогнала на актрисата да се отърве от излишните килограми преди снимките на филма „Убий Бил“. Плодов лед, горчив шоколад и пудинг без мазнини за пет дни - и целта е постигната. Спорна диета.

Експертно мнение

Тази диета се използва и за лечение на бъбречни заболявания при деца. Това означава съотношението 30-30-50 на протеини, мазнини и въглехидрати. В този случай въглехидратите не се приемат след 18 часа.

Плюс физически упражнения. По този начин, като се вземе предвид физическата форма на актрисата и нейният астеничен тип тяло, може да се каже, че тя използва тази диета в полза. Само не забравяйте, че след употребата на големи количества захар е вероятно да имате кожни проблеми.