Днес Светлата страна е съставил списък с най-добрите рецепти за домашни напитки, които ще ви помогнат да станете по-здрави и по-стройни и да ви накарат да се заредите.

лягане

Това са основни рецепти и можете да ги адаптирате към вашия вкус: добавете по-малко захар, използвайте повече здравословни съставки, използвайте вода вместо сода. Те все още ще бъдат невероятно вкусни!

Краставица напитка за загуба на мазнини

Състав:

  • 1 краставица
  • куп магданоз или кориандър
  • 1 лимон
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • 1 супена лъжица сок от алое вера
  • 1/2 чаша вода

Как да го направя:

Насочете изброените съставки и консумирайте напитката преди лягане. Можете да го продължите един месец и след това да направите почивка от една седмица. Ако имате нужда, можете да започнете цикъла отново.

Напитка от прясна краставица и лайм

Състав:

  • 1 вар
  • 2 краставици
  • 1 голям портокал
  • мед според вкуса
  • мента според вкуса
  • 1 литър газирана вода

Как да го направя:

Пасирайте едната краставица в блендер, а другата нарежете на кръгчета. Изцедете сока от портокала и лайма. Комбинирайте краставиците, сока и меда в голяма стомна и разбъркайте заедно. Добавете содата и я гарнирайте с листа от прясна мента.

Напитка от круша и градински чай

Състав:

  • 10 пресни листа от градински чай
  • 1 вар
  • 250 мл крушов сок (пресен или пакетиран)
  • 250 мл газирана вода
  • 1 круша
  • лед

Как да го направя:

Нарежете вар, нарежете крушата на кубчета и ги поставете в стомна. Добавете градинския чай, намачкан с вилица. Натрошете леда с помощта на кухненски робот или чук. Добавете натрошения лед, сок от круши и газирана вода и разбъркайте напитката си.

Напитка от грейпфрут и канела

Състав:

  • 500 ml сок от грейпфрут (пресен или пакетиран)
  • 500 мл газирана вода
  • 1 чаша вода
  • 2 канелени пръчици
  • 1 анасоново семе
  • ментови листа
  • лед
  • малко захар

Как да го направя:

Комбинирайте захарта, водата и канелата в тиган и направете сироп. Оставете да къкри в продължение на пет до десет минути, докато захарта се разтопи. Оставете го да изстине. Смесете сока, сиропа и газираната вода в кана. Добавете лед и го гарнирайте с мента и анасон.

Енергийна лимонова напитка

Състав:

  • 5 лимона
  • 1 литър газирана вода
  • мента
  • лед

Как да го направя:

Изцедете сока от четири лимона. Нарежете последния лимон на кръгчета. Комбинирайте сока и газираната вода в буркан. Сервирайте лимонадата с лед и мента.

Пикантна индийска напитка

Състав:

  • 4 липа
  • джинджифил според вкуса
  • мента
  • 1 литър газирана вода
  • 1/2 чаша вода
  • лед
  • малко захар

Как да го направя:

Изцедете сока от липата. Комбинирайте захарта и 1/2 чаша вода в тиган и го оставете да къкри, докато захарта се разтопи. Настържете джинджифила и го добавете към сиропа. Когато започне да кипи, изключете печката. Охладете сиропа. Добавете сок от лайм, газирана вода и лед. Гарнирайте напитката с мента и резенчета лайм.

ябълков сайдер

Състав:

  • 1 литър ябълков сок (пресен или пакетиран)
  • мента
  • 100 мл лимонов сок
  • 1 лимон
  • лед

Как да го направя:

Нарежете лимона на кръгчета. Комбинирайте ябълковия и лимоновия сок в стомна. Добавете резенчета лимон, мента и лед. Можете да сервирате напитката с резенчета ябълка.

Зеленчукова напитка

Състав:

  • 1 литър газирана вода
  • захар според вкуса
  • 3 краставици
  • 1 голяма чушка
  • 1 вар
  • 3 лимона
  • листа от мента или естрагон
  • лед

Как да го направя:

Нарежете чушката и две краставици и ги поръсете със захар един час преди готвене. Нарежете последната краставица и един лимон. Обелете лайма и изцедете сока. След това сок от два лимона.

Поставете ментата (или естрагона) в стомна. Добавете кора от лайм и резенчета лимон, краставици и звънец, докато са все още влажни. Изсипете сока от лайм и лимон и газираната вода. Добавете натрошения лед. Гарнирайте чашите за напитката с резенчета лимон и краставица.