От захар до кокосово масло, можете да направите домашен скраб за тяло с няколко кухненски скоби.

ексфолианти

Когато ударите груб участък (буквално) с кожата си, скраб за тяло може да бъде точно това, от което се нуждаете, за да съживите всякаква тъпота. Скрабовете за тяло съдържат ексфолиращи съставки, които имат текстура, която можете да усетите, като захар или сол. Изчиствайки мъртвите клетки, които правят кожата да изглежда груба и текстурирана, скрабовете за тяло помагат за омекотяването и озаряването на кожата ви.

„Когато ексфолирате кожата си, на първо място, ще я направите по-мека“, казва Ава Шамбан, д-р, сертифициран от борда дерматолог и автор на Heal Your Skin. Някои от грапавостите на кожата ви се дължат на неравномерно ексфолиране, така че когато използвате скраб за тяло, изчиствате тази текстура и проправяте пътя за дълбока хидратация.

„Ако ексфолирате с хубав скраб, тогава имате възможност наистина да получите равномерно овлажняващо проникване след това“, обяснява д-р Шамбан.

Едно от страхотните неща при скрабите за тяло е, че те са лесни за приготвяне у дома, казва д-р Ципура Шайнхаус, дерматолог, сертифициран от борда в Санта Моника, Калифорния. Това означава, че можете да приспособите скраб към кожата си, като използвате съставки, които не причиняват проблеми с чувствителността за вас.

Въпреки това, д-р Шайнхаус предупреждава, че не всяка съставка, която намерите в дома си, трябва да лежи върху кожата ви. „Кухненските съставки звучат естествено и естествено е добре в някои случаи, но понякога те действително могат да причинят дразнене на кожата“, обяснява тя. Например тя препоръчва да се избягва пресен лимон или силно концентриран ябълков оцет. Ако дадена съставка причини смъдене или изгаряне, не си струва да поставяте скраба си.

За да запазите кожата си да изглежда „блестяща и освежена“, д-р Шейнхаус предлага да използвате скраб за тяло веднъж или два пъти седмично. Не прекалявайте, иначе кожата ви няма да бъде щастлива. „Целта не е болка“, казва тя. „Не искате да дразните кожата си. Не искате да премахвате всички естествени масла, които предпазват кожната бариера. "

Тук споделяме 10 скраба за тяло „направи си сам“ с препоръчани от дерматолога съставки.

Хималайската сол има естествени минерали, което я прави чудесен избор за скраб, казва Дорис Дей, д-р, сертифициран от борда дерматолог и директор на Дневна дерматология и естетика. „Хубавото на соленото търкане е, че солта се разтваря само с търкане“, добавя тя. „Не е нужно да се притеснявате, че ще прекалите, за да ексфолирате.“

Комбинирането на солта с естествено масло - като зехтин, масло от авокадо, орехово масло, бадемово масло или масло от жожоба - прави скраба овлажняващ. Но маслото ще направи ваната ви хлъзгава, предупреждава д-р Дей, така че внимавайте да излезете от ваната.

Как да го направя: Поставете 1 чаша фина хималайска сол в купа. Измерете 1/2 чаша зехтин или вашето любимо естествено масло. Добавете масло по лъжицата, докато постигнете консистенция, която харесвате. Можете също така да добавите няколко капки етерично масло за аромат. Д-р Дей препоръчва лавандула или невен, които и двете са успокояващи.

Този скраб ще премахне сухите люспи и ще насърчи обновяването на кожата, според д-р Шайнхаус. Овесените ядки са естествен овлажнител, обяснява тя. „Омекотява кожата и влага влага на повърхността на кожата.“

Кокосовото масло е противовъзпалително, добавя д-р Шайнхаус, но може да запуши порите, особено ако се използва върху лицето ви. За тези, които са склонни към акне, тя препоръчва да го замените с масло като арган, слънчоглед или шафран.

Когато скрабът включва съставки, които не се разтварят, като парченца овесени ядки, д-р Шайнхаус предлага да се погрижи да предотврати запушването на оттичането. Можете да използвате екран или цедка, за да хванете малките парченца, преди те да се спуснат в канализацията.

Как да го направя: Разтопете 2 до 3 супени лъжици кокосово масло в тенджера или купа или използвайте любимото си масло при стайна температура. Комбинирайте с 1/2 чаша бяла или кафява захар. Разбъркайте в една четвърт чаша суров овес. Използвайте скраба в рамките на един ден преди овесът да стане твърде мек.

Авокадото съдържа витамини и антиоксиданти, които подхранват кожата, казва д-р Шамбан. Маслото от авокадо също е естествено успокояващо, докато медът има антисептични и противовъзпалителни свойства, добавя тя.

Д-р Шамбан е проектирал скрабове, които са достатъчно нежни, за да се използват върху лицето ви, но също така могат да бъдат от полза за цялото ви тяло. Тя сподели този скраб от книгата си „Излекувай кожата си“ и ние оразмерихме рецептата, за да направим достатъчно за скраб за тяло.

Как да го направя: Пасирайте 1/2 цяло авокадо, 3 чаени лъжички мед и 2 супени лъжици царевично брашно в купа. Внимателно масажирайте скраба върху влажна кожа. Изплакнете с топла вода.

Ако сте склонни към акне или мазни зони по тялото си, този скраб на глинена основа може да бъде успокояващ, казва д-р Шайнхаус. „Бентонитовата глина изсмуква маслото“, казва тя.

Пълномасленото мляко на прах е овлажняващо, докато бадемовото брашно осигурява ексфолиране, което е достатъчно нежно за повечето хора. Д-р Шайнхаус предлага да се избягват ексфолианти, които съдържат действителни орехови черупки или парченца камък, тъй като те могат да причинят микроразкъсвания на кожата и образуване на белези. Бадемовото ястие е по-нежно, казва тя, така че този скраб е безопасен за използване върху лицето, шията и цялото тяло.

Как да го направя: В купа комбинирайте 1/2 чаша бентонитова глина, 1/2 чаша бадемово брашно и 2 супени лъжици пълномаслено мляко на прах. Разбъркайте 2 супени лъжици вода и достатъчно бадемово масло, за да се образува паста. Разнесете върху кожата и оставете да изсъхне, преди да изплакнете с топла вода.

Не винаги е необходимо да ексфолирате цялото си тяло. За да се съсредоточите върху онези груби петна от кожата по лактите, коленете и петите, този прост скраб „направи си сам“ се препоръчва от д-р Уитни Боу, сертифициран дерматолог и автор на „Красотата на мръсната кожа“.

Как да го направя: Комбинирайте 1 чаша кафява захар с 1/2 чаша разтопено кокосово масло. Масажирайте върху груби петна от кожата и след това изплакнете с топла вода. Както при всички скрабове за тяло, нанесете овлажняващ крем след. (Вижте нашите любими лосиони за тяло за суха, сърбяща кожа.)

Matcha е мощна форма на зелен чай. Той е богат на антиоксиданти, обяснява д-р Шайнхаус, а антиоксидантите са полезни за премахване на UV уврежданията от слънцето.

Зеленият чай също съдържа кофеин, който има анти-зачервяващ ефект, добавя д-р Шайнхаус. „Зеленият чай всъщност може временно да затвори кръвоносните съдове.“ Това помага за успокояване на зачервяването, така че е особено полезно за тези с акне или розацея, казва тя.

Как да го направя: Комбинирайте 1 чаша захар, 1 чаена лъжичка матча на прах от зелен чай и 1 чаена лъжичка обикновени листа от зелен чай. Разбъркайте маслото от жожоба (или любимото ви натурално масло) по една лъжица, докато скрабът получи консистенцията, която харесвате.

Този нежен скраб, проектиран от д-р Шамбан, съчетава успокояващите свойства на овесените ядки и меда с изглаждащата сила на кожата кисело мляко. Киселото мляко е естествен източник на млечна киселина, вид алфа-хидрокси киселина, която нежно ексфолира кожата.

Направете скраб: В блендер комбинирайте 2 супени лъжици овес и 2 супени лъжици слънчогледови семки. Смелете до гладка смес. В купа разбъркайте сместа от овесени семена с 4 супени лъжици кисело мляко и 2 чаени лъжички топъл мед. Масажирайте върху лицето, шията и тялото. Оставете скраба да действа три минути, преди да изплакнете.

За да опитате по-лека доза зелен чай, смесете заедно този скраб от д-р Шамбан. Той е чудесен за кожа, склонна към акне и достатъчно нежен, за да можете да го използвате до три пъти седмично. Първоначално проектирана за лице, ние оразмерихме тази рецепта, за да направим версия на цялото тяло.

Как да го направя: Комбинирайте 3/4 чаша ябълково пюре с 1/2 чаша кафява захар. Смесете в 3 супени лъжици листа от зелен чай и 2 супени лъжици зехтин. Продължете да разбърквате, докато съставките образуват пухкава паста. Масажирайте върху влажна кожа и след това изплакнете.

Шипковото масло често се използва заради предимствата му против стареене, тъй като е източник на витамини А и Е, казва д-р Шайнхаус. „Те могат да помогнат за извеждането на нови кожни клетки на повърхността за повишен клетъчен оборот.“

Как да го направя: Комбинирайте 1 чаша ултрафинна захар с 1/4 чаша зехтин (или натурално масло по ваш избор) и 1 супена лъжица шипково масло. Масажирайте в кожата и изплакнете с топла вода.

За дълбоко овлажняващо ексфолиране, този скраб, проектиран от д-р Шамбан, съчетава успокояващата хидратация на сметана и овесени ядки със структурата на бадемовото брашно. Кремът може да има и ексфолиращи свойства, тъй като съдържа млечна киселина.

Как да го направя: Смесете 1/4 чаша овес до фина смес. Смесете с 2 супени лъжици бадемово брашно, 1/2 чаша дебел крем и 1 супена лъжица мед. Този скраб е достатъчно нежен за лице и тяло. Оставете да подейства три минути и след това изплакнете с топла вода.