казват

Те са точно там на гърдите ни - AA или DDD, надути или висящи, зърната бледорозови или тъмнокафяви - и въпреки това повечето от нас не обмислят много гърдите си всеки ден. Но трябва. Ето какво може да ви каже външният вид на вашето динамично дуо за вашето здраве.

Ако гърдите ви растат, това вероятно се дължи на наддаване на тегло (тъй като гърдите се състоят от предимно мастни клетки, в допълнение към жлезистата тъкан), бременност (тъй като млечните канали се увеличават за кърмене), противозачатъчни хапчета и/или хормонални промени, свързани с вашия менструален цикъл (те са много чувствителни към промени в естрогена и прогестерона). Не е нужно да се притеснявате, въпреки че може да се наложи да си купите нови сутиени.

Ако откриете, че гърдите ви се свиват, вероятно сте загубили тегло или нивата на естроген спадат, може би от изчезването на хапчето или предстоящата менопауза. Ако виждате свиване и никой от тях не се прилага (особено ако имате също косопад, акне и окосмяване по лицето), помислете дали да не бъдете тествани за синдром на поликистозните яйчници (PCOS), който се характеризира с високи нива на хормоните тестостерон и DHEA . Или може би просто съкращавайте Starbucks. Изследване в British Journal of Cancer установи, че пиенето на три чаши кафе на ден води до свиване на гърдите при някои жени, като допълнителни чаши увеличават ефекта. Виновникът е ген, показан да свързва размера на гърдите с консумацията на кафе.

Ако сте щедро надарени, можете да благодарите (или да прокълнете) вашата ДНК. Въпреки че някои проучвания свързват по-големите чаши с по-висок риск от рак на гърдата, няма достатъчно доказателства, които да предизвикат безпокойство. (Ето 10 неща, които никой не ви казва за хирургията за намаляване на гърдите.) „Изводът е, че трябва да се направят повече проучвания, преди да се направят окончателни заключения“, казва д-р Даниел Маман, пластичен хирург, специалист в областта на гърдите реконструкция и асистент клиничен професор по хирургия в болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Вашата форма е програмирана от вашата ДНК, но тя ще се промени с времето. „Формата и външният вид на гърдата до голяма степен се основават на възрастта и историята на кърменето и кърменето“, обяснява Маман. След кърменето и с напредването на възрастта връзките се разтягат, съединителните тъкани се разграждат и кожата губи еластичност, което кара гърдите да образуват по-скоро форма на сълза (известна още като увиснала). „Постоянната добра подкрепа за сутиен е едно от малкото неща, които жените могат да направят, за да се борят с ефектите на гравитацията“, казва Маман. Можете също така да избягвате йо-йо диета, тъй като колебанията в теглото разтягат кожата и правете упражнения като лицеви опори и гръдни преси, за да изградите гръдните си мускули, което стяга гърдите и кара гърдите да изглеждат по-жизнени. (Вижте как да направите перфектната лицева опора за гръдна сила.)

По време на менструалния цикъл гърдите ви могат да се чувстват бучки и неравности, тъй като хормоналните промени карат доброкачествените кисти да се пълнят с течност. „При жените с менструация тези фиброкистозни промени са част от нормалната архитектура на гърдата“, казва гинекологът Лорън Стрейхер, доктор по медицина, асоцииран клиничен професор по акушерство и гинекология в медицинското училище на Северозападния университет. Бучките - които са склонни да се появяват отстрани на гърдите под мишниците и/или отпред и над зърната - могат да се чувстват нежни или дори болезнени, особено преди периода, но това обикновено не е причина за безпокойство, особено ако бучките са симетрични. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, ако се притеснявате. (Ето 7 изненадващи неща, които първата ви менструация казва за вас.)

Ако сте сред приблизително половината от жените, чиито гърди са плътни - което означава, че имат по-фиброзна и жлезиста тъкан - може да бъде трудно точно да се открият маси или тумори на мамографии. Това е така, защото плътната тъкан на гърдата и ракът се показват като бели на рентгеновите лъчи. Тъй като наличието на плътни гърди може да означава и леко повишен риск от рак, поне 22 държави са приели закон, изискващ лекарите да ви уведомят дали ги имате, според организацията Are You Dense Advocacy. (Щракнете тук за 9 неща, които влияят на риска от рак на гърдата.) Жените с изключително плътни гърди трябва да попитат своя лекар за по-нататъшни изследвания чрез ЯМР или ултразвук. Междувременно опознайте тялото си. „Бъдете усърдни със самопрегледите - знайте как се чувстват гърдите ви“, казва Маман. „Имайте много нисък праг, за да потърсите професионална медицинска помощ, ако почувствате нещо необичайно.“

Има дълъг списък от неща, които могат да причинят болка в гърдите и повечето са доброкачествени. „Двустранната болка в гърдите - болката в двете гърди - много често е хормонална или се дължи на твърде много кофеин“, казва Щрайхер, тъй като кофеинът изостря фиброкистозните промени. Други възможни задействания включват промени в ПМС, неправилно прилепнал сутиен, лека травма на гръдната стена (като от блъскане в нещо или упражнение с силно въздействие) и дори носене на тежко портмоне на едно и също рамо ден след ден. "Нежността на мускулната стена може да остане със седмици", казва Щрайхер. „Повечето хора не свързват точките.“ (Имате ли болки в гърба? Опитайте това 60-секундно решение.)

Болката в гърдите може да дойде и от недостиг на желязо, което регулира хормоните на щитовидната жлеза. В проучване от 2004 г. половината от жените намаляват общата си болка в гърдите, след като добавят към диетите си 6 mg добавки йод, които също повишават функцията на щитовидната жлеза. Докато болката само в едната гърда може да предупреди за рак на гърдата - "хората смятат, че ракът на гърдата не причинява болка, но това не е вярно; може да навреди", казва Щрайхер - има много неракови неща, които могат да причинят болка в гърдата, и те са много по-често срещани.

Обърнатите зърна са напълно нормални, ако винаги са били такива. „Големият проблем е, ако имате нова инверсия“, казва Щрайхер. "Ако винаги сте имали" ути "и един ден имате" ини ", веднага се обърнете към лекаря, защото ракът на гърдата е една от причините за ретракция на гърдите." (Но първо се уверете, че това не е само временен ефект от спортния сутиен, в който сте спали.) Ето 10 симптоми на рак, които повечето хора игнорират.

Изпускането на зърната не е необичайно - може да се случи след сексуална стимулация, но може да сигнализира за проблем. „Повечето жени веднага си мислят, че това означава рак на гърдата и в някои случаи го прави, но има дълъг списък от други неща, които биха могли да бъдат“, казва Щрайхер. Особено когато изписването се случва и от двете страни, вероятно е хормонален проблем. Често срещан проблем са повишените нива на пролактин, които могат да дойдат от лекарството, което приемате (като хапчето или някои SSRI антидепресанти), липсата на активност на щитовидната жлеза, ектазията на канала (свързано с менопаузата скъсяване на млечните канали) или в най-лошия случай, тумор на хипофизата. Доброкачественият тумор, наречен папилом, понякога може да причини кървави отделяния, отбелязва Маман. Изписването може също да означава, че сте бременна и гърдите ви стартират фабриката за производство на мляко. И млечното отделяне може да продължи до 2 години след спиране на кърменето. „В повечето случаи отделянето от зърната е нормално, но все пак трябва да се направи оценка“, казва Маман, „особено когато отделянето от зърната е кърваво, включва само една гърда и се случва заедно с кожни промени и съмнения за маса на гърдата.“

Докато по-напредналият рак на гърдата може да доведе до промени в цвета на кожата и потъмняване на кожата, според Маман промяната на цвета обикновено е признак на бременност, когато зърната и ареолите могат да се увеличат и потъмнеят. Зърната също могат да станат по-тъмни или подпухнали с напредване на възрастта и това е напълно нормално, дори ако това не е любимият ви вид.