които

Голямо решение е да се подложите на операция за отслабване и без съмнение ще направите много изследвания в подготовка. Но има някои неща, които знае само човек, преминал през процеса.

В тази статия ще говоря за нещата, които бих искал да знам преди бариатричната хирургия. Какво ме изненада. Това, за което бях неподготвен. Надявам се, че ще ви помогне да се подготвите, както психически, така и физически, за това, което несъмнено ще бъде променяща живота процедура.

Операцията за отслабване не е бързо решение

Вероятно сте чували това и преди, но не мога да го подчертая достатъчно. Бариатричната хирургия е първата стъпка в ангажимента през целия живот към здравословния начин на живот. Ще трябва да се придържате към следоперативна диета, да спортувате редовно и да наблюдавате приема на храна. Старите навици ще трябва да изчезнат. Новото поведение ще бъде от решаващо значение за поддържане на тежестта.

Отчетността е от съществено значение за дългосрочния успех със загуба на тегло. Някои от начините, по които правите себе си отговорни, включват:

  • Проследявайте приема на храна
  • Включете близки
  • Вижте терапевт
  • Отидете до група за поддръжка

Бариатричната хирургия може да бъде емоционално влакче в увеселителен парк

Бързата и значителна загуба на тегло след бариатрична хирургия може да предизвика емоционални сътресения. Ще бъдете принудени да се сблъскате с причината, поради която прекалявате до точката на затлъстяване. Пристрастяване ли беше? Беше ли механизъм за справяне? След като установите причината, ще трябва да намерите здравословни начини за контрол на приема на храна и управление на стреса.

Ще има и емоции, свързани с изображението на тялото.

Приятелите и семейството може да се отнасят към вас по различен начин. Поглеждайки се в огледалото, може да се почувствате така, сякаш не познавате човека, който се взира в вас. Пътуването на всеки е различно. Но е важно да сте подготвени за емоциите и чувствата, които може да предизвика драматичното отслабване.

Информираност за промените

Вероятно сте наясно, че стомахът ще бъде по-малък и хормоналните промени ще намалят апетита след бариатрична операция. Но знаехте ли, че вече изобщо няма да сте гладни?

Изненада ме, че трябваше да се насиля да ям и пия, дори и на малки порции, за да остана хидратиран и подхранван. Пропуснах акта на хранене - миришенето и дъвченето на храна. Пропуснах да ям редовна храна в социалните среди.

Очаквах, разбира се, да отслабна, но не очаквах да се чувствам толкова по-здрав. Успях да сваля някои от лекарствата си. Болките ми почти изчезнаха. Открих, че съм по-мобилен и гъвкав. Либидото ми се върна. След моята бариатрична хирургия имаше чувство за физическо и психическо благополучие, което липсваше преди.

Не очаквах отделяне на коса след бариатрична операция. Това ме изненада и ми даде много безсънни нощи. Иска ми се да знаех, че отделянето на коса след операция за отслабване може да се случи на мъже и жени от всички възрасти и етноси. Може да продължи 3-6 месеца. Падането на косата се случва, защото тялото е преминало през травма. Освен това има по-малко усвояване на протеини и хранителни вещества след операцията.

Дъмпинг синдром - чувал съм за него, но не знаех, че ще трябва да ограничавам консумацията на захар години наред след операцията. Всеки път, когато ям повече от 10-15 грама захар наведнъж, се замая и се потя, сърцето ми бие бързо и имам киселинен рефлукс и газове.

Няколко седмици след операцията трябваше да спя седнал. Това беше поради естеството на операцията и ограничената ми диета. По-късно успях да повдигна главата на леглото си, за да предотвратя дискомфорт от киселинен рефлукс. Иска ми се да знаех за нарушаването на съня, което би причинила бариатричната хирургия. Можех да съм по-подготвен за това.

10 неща, които трябва да знаете преди бариатричната хирургия

Гладът и храненето не са това, което някога са били:

Бариатричната хирургия работи по множество начини за намаляване на теглото. Намаляването на стомаха е само една част. Хормонът на глада, грелин, също е засегнат, предизвиквайки апетит, чувство на глад, намаляване и по-рядко. Много пациенти съобщават, че вече не са гладни.

За да останат хидратирани и здрави по време на възстановяване, те ще трябва да се насилят да ядат и пият малки порции. Също така пациентите може да не са гладни, но им липсва актът на хранене. Миризмата и дъвченето на храна могат да бъдат приятни, а преминаването без нея може да бъде много трудно. Особено когато сте заобиколени от хора, които ядат редовни храни.

Множество предимства освен загуба на тегло:

Включват предимства; намаляване на лекарствата, намаляване на болки в ставите и мускулите, регулиране на хормоните, увеличаване на мобилността и гъвкавостта, увеличаване на либидото, повишаване на плодовитостта и подобрена перспектива за психично здраве, емоционално и физическо благосъстояние.

Нарушения на съня:

Поради естеството на стомашната хирургия и спазването на ограничена диета, някои пациенти може да се наложи да спят седнали или с повишен ъгъл, за да предотвратят киселинен рефлукс, болка или дискомфорт. Обикновено този страничен ефект е временен и може да продължи много седмици при някои пациенти.

Проливане на коса:

Отпадането на косата е нормално и често. Това може да се случи на мъже и жени, независимо от възраст, раса или етническа принадлежност след бариатрична хирургия. Причинява се след като тялото преживее травма, като голяма операция. Липсва и хранителни вещества и протеини, които се абсорбират след операцията. Приемът на витамини, вода и протеини е жизненоважен за бариатричните пациенти, въпреки това има вероятност пациентите да се подлагат на проливане на косата 3-6 месеца след операцията.

Дъмпинг синдром - прием на захар

Консумирането на твърде много захар след операция за отслабване може да причини много неблагоприятни симптоми като; виене на свят, изпотяване, учестен пулс, болка, дискомфорт, повръщане, киселинен рефлукс, газове, подуване на корема и диария. Много пациенти съобщават дори месеци до години, че трябва да следят много внимателно приема на захар, за да избегнат някои от тези симптоми.

Указанията са да ограничавате захарта колкото е възможно повече и да не надвишавате 10-15 грама за едно заседание.

Все още е необходима работа за отслабване след бариатрична хирургия:

Операцията за отслабване е; в никакъв случай бързо решение. За мнозина това може да е катапулт за загуба на тегло и драстично да им помогне да започнат пътуването си за отслабване.

Докато пациентите напредват през загубата на тегло, те в крайна сметка ще забележат, че загубата на тегло може да се забави, когато това се случи, от решаващо значение е пациентите да продължат курса и непрекъснато да следват диетата след операцията, за да осигурят продължителна загуба на тегло. В нито един момент, дори когато пациентите достигнат „целевото си тегло“, това никога няма да спре да работи.
Това, което се разбира под „работа” е; време, енергия, фокус, планиране, подготовка, упражнения и поддържане на психичните и емоционални проблеми, както възникват.

Манталитет: „Мога да ям каквото искам, само по-малки порции.“

Въпреки че има малко истина в това твърдение, не е здравословна практика да се възприема след операция. Истината е, че новият стомах ще предотврати консумацията на големи порции. Пациентите вече няма да ядат количествата храна, които някога са приемали. Независимо от фалшивата информация, може би сте чували около този мит, изборът на храна е също толкова важен, колкото и размера на порциите.

За насърчаване на по-нататъшно отслабване и поддържане на здравословен избор са жизненоважни. След бариатрична хирургия, пациентите ще трябва да избягват определени храни по време на възстановяване. Във всеки момент някои храни могат дори да станат непоносими.

Поносимостта към храни ще варира

Както беше посочено по-горе, допустимите отклонения в храната могат да се променят. Значи храни, които някога са били поносими и дори са били приятни, може вече да не са такива след операцията. Стомашната хирургия може да наложи много различни промени върху тялото и системата. Чрез тези промени храносмилането и разграждането на храните могат да имат алтернативни ефекти като; газове, подуване на корема, диария, киселинен рефлукс, болка, дискомфорт и повръщане. Тези непоносимости могат да бъдат временни или за цял живот, зависи от всеки отделен човек.

Животът ще продължи да се върти около претегляне на храна/порция/писта/приготвяне и готвене

За мнозина животът преди операция за отслабване вече се въртеше около храната и следващото хранене. Това може да бъде ежедневна борба, с която много хора се борят в продължение на десетилетия. Мисълта, че бариатричната хирургия ще реши този проблем, е невярна. Животът ще продължи да се върти около храната. Макар и по различен начин. Храната и храненето ще трябва да останат приоритет завинаги. Вашият нов живот ще се състои от планиране на хранене, приготвяне на храна, претегляне и измерване и проследяване на всичко консумирано.

Храненето здравословно няма да стане автоматично, отнема работа и размисъл

Въпреки че бариатричната хирургия е най-силният инструмент за отслабване, инструментът няма да загуби цялото тегло вместо вас. От пациента зависи да продължи да работи за отслабване и поддържане.

Необходими са много усилия, време и упоритост, за да се спазват диетичните планове, редовно приемане и планиране на упражнения и справяне с психическите и емоционални проблеми, които могат да възникнат. Процесът на бариатрична хирургия няма да изтрие връзката ви с храната. Пациентите трябва да работят чрез него и да създадат нов устойчив здравословен начин на живот.

Успешно отслабване след бариатрична хирургия

Според моя опит бариатричната хирургия е катапулт за отслабване, но все пак е необходима много работа, за да отслабнете и да го спрете.

Работата не спира дори когато достигнете целевото си тегло. Много неща бяха изненада за мен. Например изборът на храна е толкова важен, колкото и размерът на порциите. Открих, че не мога да ям каквото искам (на по-малки порции). Тялото ми се промени. Станах непоносим към определени храни, които причиниха подуване на корема, диария и киселинен рефлукс.

Животът ми НЕ спря да се върти около храната, както си мислех. Но връзката ми с храната се промени.

Преди консумирах безразсъдно празни калории. След операцията започнах да се фокусирам върху планирането и подготовката на храненето, претеглянето и измерването и проследяването на приема. Най-голямото ми научаване беше, че бариатричната хирургия е инструмент. Трябва да го използвате, за да създадете здравословен начин на живот, който можете да спазвате дългосрочно.