Идеи за рецепти ›10 неща, които трябва да направите с твърдо сварени яйца

Рецепти/Instagram/Абонирайте се

Ето всички най-добри неща, които можете да направите с твърдо сварени яйца! С участието на класики като дяволска и яйчена салата, до уникални продукти като сирене на скара.

неща

Най-добрият начин да ядете твърдо сварени яйца? Това изобщо не е рецепта: просто се нарязва на две с малко люспеста морска сол! Те са идеалната здравословна и пълна закуска! Но ако търсите нещо малко по-иновативно за нещата, свързани с твърдо сварени яйца, имаме всякакви идеи за рецепти за вас!

Бележка за храненето на яйцата

Яйцата здрави ли са? Оказва се, че те са едни от най-питателните храни на планетата. Те имат по 75 калории и са пълни с хранителни вещества и 7 грама протеин. Яйцата са особено полезни за вегетарианска диета като естествен източник на В12. Последните изследвания установиха, че вместо да избягват варени яйца поради холестерол, те всъщност повишават добрия холестерол, от който се нуждае тялото. Те се препоръчват като достъпен и лесен за консумация източник на висококачествен протеин.

Как да си направим перфектни варени яйца

Как да си направим перфектни варени яйца? Ето какво правим: Поставете ги в тиган и покрийте с инч вода. Веднага след като водата заври, изключете котлона! Яйцата седят около 15 минути, за да се оставят да се готвят напълно. След това ги прехвърлете в ледена баня за още 15 минути. След това можете веднага да ги обелите. Ето нашата рецепта за Перфектни твърдо сварени яйца.

Ако имате Instant Pot, можете също така да направите твърдо сварени яйца в Instant Pot! Това е любимият ни метод, защото е напълно без ръце. Ето нашата рецепта за незабавни гърне с твърдо сварени яйца.