Включвам и изключвам „планиране на хранене“ от около 6 месеца, но само през последните 3 месеца го правя правилно.

По това време сметката ни за храна с помощта на онлайн пазаруването намалява с около 15%. Другият бонус изглежда е моят враг, непрекъснато свиващите се ленти на талията на моите поли! Тази седмица забелязах, че някои поли, които преди това бяха малко хм ... плътно, изведнъж се затваря по-лесно и ми позволява да вдишам. Затова си поех дълбоко въздух и се качих на кантара и бях с 4 кг. (Честит танц направен тук)

Изобщо не съм на каквато и да е диета, всъщност не броим калории, математиката ми е гадна!

По-добре осъзнавам какво ям, но въпреки това в чекмеджето ми има кутия бисквити на работа, но те ще продължат целия месец.

Как работи този план за менюто? Следвам блог на тема Отслабване по време на хранене от Одри Джонс, защото, добре, трябва да отслабна и обичам да ям. Това, което тя предложи, беше да планирате храненето си и да преброите калориите. Добре, тя също предложи детоксикация и други неща, които няма да направя, като пиене на обикновена вода. УРГХ.

Нейната идея за план за хранене, макар и не лесна, направи живота много по-гладък на фронта на дома.

Кои са 10-те неща, които трябва да знаете?

трябва

Трябва да призная, че се мъча да проследявам инвентара си през месеца, но не се притеснявам твърде много. Воденето на списъка ви за пазаруване ще ви даде представа какво имате и какво не сте използвали през месеца, така че тези съставки все още трябва да са във вашия шкаф. Именно вашият начален инвентар е най-важният!

Правите ли планиране на менюто? Ако стартирате планирането на менюто, уведомете ме какво работи за вас и какво не. Наистина обичам да получа отзивите ви