Ползите от черната репичка за здравето помагат за укрепване на имунната система, насърчаване на загуба на тегло, повишаване на психологическото здраве, детоксикация на тялото, насърчаване на растежа на косата и много други.

От повишаване на вашата система до повишаване на състоянието на кожата ви, черната ряпа може да се превърне в сигурно снабдяване, което да се грижи за цялостното ви благосъстояние. Притежава много диетични фибри - хранително вещество, необходимо за пазарно храносмилане. Диетолозите предполагат, че включването на органична черна ряпа във вашата чиния ще ви отдалечи от многобройни здравословни заболявания.

Съдържание

Какво е черна репичка?

Черната ряпа може да е част от семейството на репичките. Научно наречено репичка растение L. var. нигер, черната ряпа се нарича допълнително испанска репичка в повечето елементи на земното кълбо. Зеленчукът се отглежда широко в Европа и Азия. Алтернативните региони започнаха да отглеждат черна ряпа, след като научиха невероятните ползи, свързани с нея.

Нещо повече, тя се нарича черна ряпа поради нейната черна или като цяло наситено лилава външност, а отвътре е ярко бяла. Този вид репички е със силен вкус и е забележим, след като го затрупа с алтернативни зеленчуци.

Хранене на черна ряпа

Мед 9г
Диетични фибри 10,2г
Желязо 8г
Магнезий 4,5г
Калий 5.6mg
Селен 6mg
Витамин А 8g
Витамин B 5g
Витамин С 7,8g
Витамин Е 6g
Цинк 3.3mg

Ползи за здравето на черната репичка

невероятни

1 Черна ряпа за черен дроб

Вашето чернодробно здраве разчита на инхибитор, посочен като глутатион. Той насърчава активността на ускорителя в черния дроб, предотвратявайки го да стане жертва на токсини.

Здравните консултанти предлагат изравняване на количеството глутатион. Само в случай на къси нива на този явен инхибитор, трябва да консумирате черна ряпа по обичайния начин, за да се върнете на пистата. За зареждане минералите, намиращи се в зеленчука, също са необходими за поддържане на здраве на черния дроб.

2 Запас от водоразтворим витамин

Включването на храни, обогатени с водоразтворим витамин, е много препоръчително да възпрепятства появата на хронични заболявания. Има многобройни фактори като аерофилен стрес, които допринасят за рака, Алцхаймер, или болест на Паркинсон.

Искате да добавите водоразтворими храни, обогатени с витамини, за да неутрализирате последствията от аерофилен стрес. Това е мястото, където предимствата на черната репичка влизат в играта. Ще можете да придобиете много водоразтворим витамин от зеленчука, като същевременно не болите здравето си.

3 Укрепва вашата система

Активен имунитет предотвратява тялото срещу токсини, инфекциозни бактерии, ракови клетки и многобройни патогени. Това ще засили допълнително сглобяването на бели кръвни клетки. Вашата система се нуждае от водоразтворим витамин и минерали като магнезий, за да подправи вашата система. Ползите от черната репичка ще предложат адекватни нива на водоразтворим витамин до магнезия, който е важен за укрепване на имунитета ви.

4 Поддържа нивата на холестерола

Черните репички са двигател на диетични фибри. Хранителното вещество е от решаващо значение за поддържане на нивата на холестерола в рамките на необходимите варира. За да зареди, зеленчукът ще улесни допълнително по-ниските нива на холестерол.

Диетичните фибри, открити в черната ряпа, абсорбират излишния холестерол от кръвоносните Ви съдове, което позволява правилен кръвен поток. Това функциониране облекчава рисковете, свързани с инсулт и уплътняване на артериите. Въпреки това, не бива да избирате самолечение само в случай на високи или опасни нива на холестерол и да обсъдите веднага със своя медицински специалист.

5 Подобрява храносмилането

Лошото храносмилане носи дискомфорт. Може да има множество вътрешни или външни фактори, които допринасят за това диария, запек, гадене и др. Ще можете да улесните храносмилане чрез включване на адекватна порция черна ряпа във вашата диета. Можете да го добавите към много рецепти за ястия или супи или просто да задушите най-ниската част от него с нарязани.

Черната ряпа поддържа храносмилателната система. Също така, диетичните фибри, намиращи се в зеленчука, могат да улеснят допълнителното облекчаване на симптомите, свързани със запек. Диетолозите съветват, че дори може да сведе до минимум интензивността на спазмите в корема.

6 Лекувайте хипотиреоидизъм

Това е състояние, където щитовидната жлеза спре да секретира хормони на щитовидната жлеза. Можете да лекувате това веднага, тъй като разстройството на жлезата ще доведе до алтернативни здравословни проблеми заедно с разстройство на метаболизма.

Диетолозите заявяват, че използването на предимствата на Черната репичка по обичайния начин ще ви насочи допълнително към разстройство на жлезата поради наличието на калий и селен. Все пак се препоръчва да обсъдите с вашия доставчик на медицинска помощ и да се въздържате от самолечение, за да избегнете увреждане на здравето.

7 Подобрява вашето психологическо здраве

Мозъкът ви желае минерали като калий и селен да изпълнява, без да пречи. Ще се радвате да разберете, че черната ряпа се разбира като добавка за мозъка.

Минералите, открити в него, са необходими за повишаване на знанията. Освен това се смята, че калият е сигурен източник на пазарна концентрация, осигуряващ яснота.

8 Работи като детоксикатор

Не е нужно да бъдете принуждавани да избирате пълнени с химикали болнични предпазители, тъй като черната ряпа ще улесни детоксикацията на тялото ви за нула време. Зеленчукът има потенциал да се отърве от нежелания материал заедно с отпадъците или отровата от тялото ви, укрепвайки вашата система.

9 Насърчава растежа на косата

Необходими са селен и магнезий стимулират корените на косата и за подобряване на кръвообращението. Тези функции укрепват скалпа ви и улесняват растежа на косата. Освен това кръвообращението е допълнително важно за намаляване на падането на косата. Под зеленчука се разбира, че допълнително укрепва нишките на косата.

10 Лекувайте кашлица

Диетолозите съветват, че ползите от Черната репичка ще улеснят ефективно чистата секреция. Той дори ще лекува инфекцията във вашата дихателна система, като същевременно няма да влоши здравето ви.

Здравните консултанти предлагат да се използва адекватно количество черна ряпа върху обичайно, за да се поддържат редица проблеми с метаболитния процес студено и дихателно разстройство третирано. Препоръчва се да обсъдите с Вашия лекар веднъж пълен с проблеми с метаболитния процес и да избягвате лечението му чрез самолечение.