невероятни

Всеки път, когато посещавам магазина за хранителни стоки, виждам минимум двама души, вперили погледи в редове и редове дресинги, пълни с консерванти. Искам да им изкрещя „вече имате всичко, за да приготвите салатен дресинг у дома“. Опитайте тези 10л натурални и вкусни Здравословни рецепти за дресинг на салата и оставете настрана пълните с химикали превръзки за салати, които ще останат добри за една година.

Не забравяйте, че истинската храна ще се развали и тези превръзки ще продължат около седмица във вашия хладилник. Ако е необходимо, разрежете рецептата наполовина или повече, за да направите подходящото количество.

Ето моята колекция от здравословни рецепти за дресинг на салата. Променете рецептите, за да поберете това, което имате. Например, изключете портокаловия сок за нар в Pom Vinaigrette и имате пикантен цитрусов винегрет.

Меден горчичен дресинг за салата от винегрет

Сервира 4, от моята кльощава салата от спанак и зелена и жълта салата.

Състав:

  • 1 супена лъжица мед
  • 1/3 чаша балсамов оцет
  • 2 с. Л. Пикантна кафява горчица
  • сол и черен пипер на вкус

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Подправка за пикантна горчица от винегрет

Сервира 4, от моята салата от плодове и ядки от спанак.

Състав:

  • 1 чаша оцет от червено вино - като оцет от цинфандел
  • 1/4 чаша лимонов сок
  • 1/4 чаша пикантна кафява горчица
  • 1 ч. Л. Сол
  • 2 супени лъжици добър екстра върджин зехтин

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Дресинг за салата от ягоди и цитрусови винегрети

Сервира 4, от моята колона с вестници за храна и вино.

Състав:

  • 5 ягоди на четвърт
  • ¼ чаша портокалов сок
  • 1/4 чаша оцет от бяло вино или ябълков оцет
  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Дресинг за салата от ранчо от авокадо/Dip

Прави 8 порции, опитайте с моите приятелски подходящи за деца пилешки ленти.

Състав:

  • 2 чаши обезмаслено гръцко кисело мляко
  • 2 скилидки чесън, настъргани с ренде за сирене
  • 3 супени лъжици нарязан лук
  • 2 супени лъжици сух магданоз
  • 1/2 ч. Л. Сух копър
  • 1 ч. Л. Сол
  • 1 ч. Л. Черен пипер
  • 1 супена лъжица бял оцет
  • 1 Авокадо, смачкано с гърба на вилица

Добавете всички съставки в голям контейнер или буркан Tupperware и разбъркайте добре, поставете в хладилник за поне час преди сервиране.

Дресинг за салата от орехови малини

Сервира 4, от салата от смокиня и прошуто от рукола.

Състав:

  • 1 ½ супена лъжица. бял винен оцет
  • 2 ч.ч. малиново сладко
  • 2 ч.ч. смлян шалот
  • ½ ч.л. дижонска горчица
  • ⅛ ч.л. всяка сол и черен пипер
  • 2 супени лъжици орехово масло
  • 1 супена лъжица. зехтин

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Здравословните рецепти за дресинг на салата издържат в хладилник, за да се мариноват минимум 2 часа.

Дресинг с чесън и джинджифил

Сервира 4, от ягодова пилешка салата.

Състав:

  • ⅓ чаша малинов оцет
  • ¾ чаша орехово масло
  • 1 скилидка чесън
  • ½ инчов корен от джинджифил
  • ½ чаена лъжичка сол
  • 1 супена лъжица захар

Кайма чесън и джинджифил. Добавете останалите съставки и смесете. Оставете да престои поне 15 минути преди употреба.

Чесън Билка Винегрет

Сервира 4, от моята вегетарианска салата.

Състав:

  • 4 супени лъжици балсамов оцет
  • 2 супени лъжици добро екстра върджинско зехтин
  • 2 ч. Л. Чесън на прах
  • 2 супени лъжици сушен босилек
  • Сол и пипер на вкус

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Кльощав дресинг Цезар

Сервира 4, от моята сладка салата Цезар и салата Цезар от авокадо

Състав:

  • ½ чаша 0% гръцко кисело мляко
  • 4 супени лъжици зехтин екстра върджин (вашите добри неща)
  • 4 супени лъжици дижонска горчица
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 2 ч. Л. Лимонов сок
  • 1 скилидка чесън настърган - използвайте си ренде сирене
  • сол и черен пипер на вкус

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Дресинг за салата в гръцки стил

Сервира 4, от моята Небесна салата Орзо

Състав:

  • 2 супени лъжици каперси
  • 2 супени лъжици маслини Kalamata, нарязани на ситно
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 1 супена лъжица екстра върджинско зехтин - използвах едно, вливано с аромат на лимон на Майер
  • Splash of Caper Juice - течността, в която се съхраняват
  • Пипер на вкус

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Нар Винегрет

Сервира 4. Здравословни рецепти за дресинг на нар. Винегрет от моята сладка и солена салата от киноа и салата от пържоли.

Състав:

  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 1 чаена лъжичка дижонска горчица
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/4 чаша сок от нар
  • 2 чаени лъжички екстра върджин зехтин

Комбинирайте всички съставки в купа или буркан. Разбъркайте заедно, или ако използвате буркан, затворете и разклатете. Поставете в хладилник, за да се маринова за минимум 2 часа.

Опитайте всички тези рецепти и се насладете на безкрайно разнообразие от вкусове, докато се храните здравословно.

Отслабнете, като ядете готварски книги:

12 мисли за „10 невероятни здравословни рецепти за дресинг на салата“

колко траят салатните превръзки?

Току-що намерихте вашия сайт и го обичате, просто любопитен колко калории са салатните превръзки

Имайте предвид, че нещата от магазина са пълни с консерванти и MSG (вече има много имена) и за двете е известно, че ПРИЧИНЯВАТ ТЕГЛО! Опитайте всички естествени 🙂

• 2 - 3 с.л. екстра върджин зехтин
• 1 супена лъжица. пресен лимонов сок
• 1 малка скилидка чесън, смляна
• 1/2 ч.ч. фино настъргана лимонова кора (по желание)
• 1/2 ч.ч. сол
• 1/4 ч.ч. прясно смлян черен пипер
• 1/4 ч.ч. суха горчица

Тези рецепти изглеждат много добре. Как мога да ги променя/модифицирам, за да направя дресинг с пипер от пармезан? Много благодаря!

Иска ми се да мога да направя своя дресинг, но никога не ми харесва толкова, колкото от магазина са закупени неща! Опитах десетина различни вида, защото знам, че е по-здравословен (и вероятно по-евтин) от закупен в магазина, но просто ... в крайна сметка не ми харесва много. Може би ще опитам няколко от вашите рецепти! 🙂

@Audra не е сигурен как можех да пропусна огромен детайл. Проверете отново утре, ще актуализирам подробностите днес. Повечето са 4 порции.

това са рецепти за дресинг за една порция?

Това е невероятно! Благодаря, че помогнахте да промените живота ми

ДА! Толкова се радвам, че най-накрая стигнах до един от вас 😉

Обичам тази публикация! Приготвянето на собствени дресинги за салата е нещо, което исках да опитам. Винаги съм от онези хора, които се взират безразлично в редовете и редовете салатни превръзки.

Оставете коментар Отказ отговор

скорошни публикации

Най-популярни теми

  • Детокс
  • Смутита
  • Вода
  • Отслабване
  • Чисто хранене
  • Готварски книги

МЕДИЦИНСКА И ОБЩА ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА БЕЙТИНГ.COM
LoseWeightByEating.com се ангажира да предоставя информация за природното и алтернативното здраве, но не е написана от здравни специалисти. Всички материали, предоставени на LoseWeightByEating.com, са само за информационни цели и не трябва да се приемат като медицински съвет или препоръка. Всяко здравословно безпокойство или състояние трябва да бъде адресирано от лекар или друг подходящ медицински специалист. Информацията и мненията, намерени на този уебсайт, са написани въз основа на най-добрите данни, налични по време на писането, и се смята, че са точни според най-доброто разбиране на авторите. Тези, които не търсят съвет от съответния здравен орган, поемат отговорността за всяко нараняване, което може да настъпи. Освен това мненията, изразени в LoseWeightByEating.com, не представляват възгледите на всеки автор или сътрудник на LoseWeightByEating.com. Издателят на този сайт не носи отговорност за грешки или пропуски в каквото и да е съдържание тук.

ПОДКЛЮЧЕТЕ ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ
Връзките на този уебсайт могат да ви доведат до продукт или услуга, която предоставя партньорска комисионна на собствениците на този сайт, ако направите покупка. По никакъв начин някоя партньорска връзка никога не включва фактор в препоръка или променя целостта на информацията, която предоставяме.