Следвайте автора на тази статия

Следвайте темите в тази статия

B везните за тежести и везните за тегло са изминали дълъг път; точно както интелигентният часовник може да направи много повече от просто да определи времето, така и новото поколение везни за баня може да проследява всичко - от ИТМ и телесни мазнини до сърдечната честота. Някои се свързват с вашия смартфон и други устройства, за да проследят вашия напредък за 360-градусов мониторинг на здравето - от костна плътност до хидратация или мускулна маса.

везни

Някои от най-добрите интелигентни везни дори ще ви информират за прогнозата за времето - удобно, ако опаковате комплекта си за бягане. Това е чудесна новина за хора, които искат да проследят своите фитнес цели. За някои обаче най-добрите везни ще бъдат най-ясните.

Един добър набор от везни трябва да има ясен дисплей и да е лесен за използване. Размерът също е важно съображение: уверете се, че везните, за които в крайна сметка се решите, са достатъчно големи и здрави, за да ви побират. Везни с малко пространство на платформата за краката ви няма да могат точно да измерват теглото ви - и никой не иска везни, които се чупят след едно използване.

Друг фактор, върху който трябва да помислите, когато търсите най-добрите везни, е тяхната устойчивост на влага. Повечето хора държат везните си в банята и там може да стане доста пара. Огледайте се за везни, които няма да започнат да функционират неправилно, когато влязат в контакт с малко допълнителна топлина и влага.

Как работят интелигентните везни

D r Jet Khasriya, специалист по биология на костите и минералите и регистриран в NHS и частен личен лекар за приложение по лекар GPDQ, споделя съвети - и препоръчва най-добрите интелигентни везни.

Защо интелигентните везни са полезни?

Анализът на телесния профил е много полезен инструмент в здравеопазването. Знанието от колко мазнини, вода, мускули и кости се състои от тялото ви може да даде представа дали постигате своите здравни цели. Представете си сценарий, при който се опитвате да отслабнете, но сте ударили стена. Знанието, че добавяте мускулна маса, докато губите мазнини и поддържате теглото на водата, е успокояващо.

Как работят интелигентните везни?

Той използва малък невреден електрически импулс за измерване на импеданса в различни видове тъкани. Ако стъпите в скала (с изложена кожа), това може да ви даде приблизителна оценка за състава на тялото ви.

Точни ли са интелигентните везни?

Най-добрият начин за измерване на телесните мазнини или костната плътност е използването на старомодни калипери или по-модерни методи като сканиране DEXA. Те обаче са доста трудни за научаване или не са лесно достъпни за обикновения потребител. Въпреки че е вярно, че точното първоначално измерване, което ви се дава с по-широко достъпната технология за здравни скали, не е напълно точно, способността на технологията да регистрира вашите показания ви позволява да видите промяна във времето, което само по себе си е много надежден показател.

Коя е най-добрата налична везна за баня?

Аз лично изпробвах везните за анализ на Nokia Body. Намерих ги за полезни поради възможностите им за WiFi и интеграцията на iOS, което ми позволява безпроблемно да записвам показателите си, просто стъпвайки върху тях всяка сутрин. Те ми помогнаха да контролирам приема на течности, както и да ми кажат дали усилията ми във фитнеса се отплащат.