Не знам за вас, но буквално опитах всичко от сметана, сметана, мляко, захар и други в кафето си, за да подобря вкуса. От всички тези неща само едно наистина се откроява като най-доброто и това е канелата.

Тази сладка, остра подправка има нещо повече от просто подобряване на ежедневната ви напитка от кафе. Той може да направи много повече и днес имаме 10 примера, които да споделим с вас.

10 причини канелата да е в кафето ви

# 1 Канела повишава антиоксидантите

Антиоксидантите обикновено се свързват с плодове и много други храни, но канелата съдържа изненадващо количество лечебни антиоксиданти. Канелата е добра диетична подправка поради високото си съдържание на антиоксиданти.

поради

Една чаена лъжичка канела съдържа толкова антиоксиданти, колкото половин чаша боровинки, една от най-антиоксидантно напълнените храни.

# 2 Канела предпазва от високо кръвна захар

Ако предпочитате нещо сладко в кафето си, канелата е по-здравословен избор пред захарта.

Канелата ви дава онзи сладък вкус, който палитрата ви може да жадува, но напълно ще избегне калориите, както и вредните ефекти, които захарта може да остави след себе си.

Не само това, но и канелата носи полза на цялото ви тяло, като забавя скоковете на кръвната захар след хранене, подобрява инсулиновата ефективност на организма и предотвратява и успокоява възпалението в тъканите и ставите.

# 3 Канелата е пълна с витамини и хранителни вещества

Има много подправки там, но нито една толкова здравословна и полезна за вас като канелата.

Само една супена лъжица канела съдържа 4 грама фибрил, 68% от дневния ви манган, 8% от дневния калций, 4% от дневното ви желязо и 3% от дневната доза витамин К.

# 4 Канелата прави вашия вкус на кафе по-добър

Ако някога сте опитвали канела направо от буркана, тя има горчив вкус. Когато обаче го смесвате с храната и напитките си, вкусовият профил се променя напълно.

Добавянето на канела в чашата ви кафе ще промени вкуса му - към по-добро. Това ще направи вашето кафе по-сладко, без да добавяте никакви захарни, диетични продукти.

Независимо дали разбърквате една чаена лъжичка или две от подправката или добавяте пръчка канела към чашата си, и двата метода ще осигурят сладък вкус.

# 5 Канелата помага на Палатата по болест

Намаляването с малко канела може да ви помогне да предотвратите заболявания като възпалено гърло, проблеми със синусите, алергии и др. Многото антиоксиданти на канела спират бактериите да растат, понижават холестерола и поддържат тялото здраво като цяло.

# 6 Канелата ще накара мозъка ви да работи

Докато кофеинът в сутрешното ви кафе върши работа да събужда мозъка ви, добавяйки добавяне на канела в чашата ви, ще подобри когнитивната обработка на мозъка ви, както и ще стимулира изцяло мозъчната ви функция.

Доказано е, че простият акт на миришене на канела помага да подобрите способностите си за обработка - а поглъщането на подправката е още по-полезно.

# 7 Канела ограничава апетита ви

Докато кафето държи глада ви далеч, можете също да добавите канела към всяка сутрешна чаша и това ще ви помогне да ограничите всички тези луди сладки закуски, без които смятате, че не можете да живеете без.

Канелата спира апетита, защото стабилизира инсулина и предпазва нивата от скокове (което е фактор, предизвикващ глада ни).

# 8 Канелата помага да се излекува обикновената настинка

Винаги, когато получите настинка, горещите напитки са чудесен начин за успокояване на възпалено гърло, а канелата само подобрява това болкоуспокояващо качество.

Добавянето на канела към вашата топла напитка може да отвори и изчисти кухините на синусите. Той може също така да намали възпроизвеждането на слуз, както и кои тези две неща заедно причиняват обикновената настинка.

# 9 Канелата ще ви даде прилив на енергия

Добавянето на канела към сутрешното ви кафе може да ви даде допълнителен енергиен тласък, когато се комбинира с кофеиново кафе .

Канелата върши две задачи - поддържа нивата на кръвната захар стабилни, а също така стабилизира енергийните нива, като предотвратява срива на захарния скок, който се случва твърде често.

# 10 Канелата е полезна за сърцето ви

Много изследвания показват, че канелата намалява риска от сърдечни заболявания и заболявания.

Най-просто казано, той намалява вредните триглицериди, които причиняват запушени артерии и други здравословни проблеми, свързани със сърцето, с цели 30 процента.

Накрая

Кафето не само ви предлага някои страхотни допълнителни ползи за здравето, но добавянето на канела в кафето може да увеличи тези ползи за здравето доста.

Започнете да добавяте малко към кафето си всяка сутрин и ни кажете какво мислите!

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.