Сусамови семена и техните скрити против стареене суперсили

Сусамовите семена обикновено се считат за нищо друго освен за гарнитура към вашите ястия. Те се намират в многобройни кухни и са изключително универсална съставка. Можете да ги добавяте към хляб, кифлички и сладкиши; поръсете ги върху суши; използвайте сусамово масло за готвене; сложете ги в маринати; ги изпечете или препечете; смилайте ги на паста, за да направите тахан; добавете ги към сосове - списъкът продължава и продължава. Но освен прекрасната текстура и вкус, които придават, тези малки семена крият множество от ползи за красота и здраве, които са скрити с просто око. Ето 10 причини да включите сусам в ежедневната си диета.

поради

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, са собствени на автора и MSN не ги подкрепя по никакъв начин. Нито MSN може самостоятелно да провери каквито и да било твърдения, направени в статията. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някаква програма за отслабване или управление на здравето, за да определите дали тя е подходяща за вашите нужди.