природни

Норовирусът, една от причинителите на инфекциозна диария, е отговорен за причиняването на над 200 000 смъртни случая в развиващите се страни (1). Болест, която може лесно да бъде предотвратена чрез спазване на основните хигиенни навици, отнема много животи.

Всички ние сме изпитвали пристъпи на диария в даден момент от живота си. И сигурно знаете колко стресиращи спазми в стомаха и подуване на корема могат да бъдат. Диарията е медицинско състояние, което се характеризира с чести движения на червата с необичайно разхлабени и воднисти изпражнения.

Леките случаи на диария обикновено продължават само няколко дни. В някои случаи обаче диарията може да бъде индикация за потенциално животозастрашаващо състояние. Ако търсите естествени начини за спиране на диарията, вижте тази публикация. Включихме няколко прости домашни средства и съвети, които могат да помогнат за предотвратяване на диария в бъдеще. Прочетете.

Забележка: Ако имате леки до умерени пристъпи на диария, тези домашни лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Ако обаче състоянието продължава повече от седмица, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги.

Съдържание

Домашни средства за лечение на диария

1. Лимонена вода

Сместа от лимонов сок, захар, сол и вода е популярно лекарство, използвано от мнозина за лечение на симптоми на диария, като дехидратация (2).

Ще имаш нужда

  • ½ лимон
  • 1 чаша вода
  • Шипка сол
  • 2 чаени лъжички захар

Какво трябва да правиш

  1. Изцедете сока от половин лимон в чаша вода.
  2. Към него добавете щипка сол и две чаени лъжички захар.
  3. Разбъркайте добре и изпийте.

Колко често трябва да правите това

Пийте тази смес на всеки няколко минути.

2. Ябълков оцет

Ябълковият оцет има антимикробни и противовъзпалителни свойства (3), (4). Той може да помогне в борбата с микробите, отговорни за причиняването на диария, и да успокои възпалените черва.

Ще имаш нужда

  • 2 чаени лъжички ябълков оцет
  • 1 чаша вода
  • Мед (по избор)

Какво трябва да правиш

  1. Добавете две чаени лъжички ябълков оцет към чаша вода.
  2. Разбъркайте добре и добавете малко мед към него.
  3. Изпийте сместа.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете тази смес 2-3 пъти на ден, докато симптомите отшумят.

3. Бадемово мляко

Възрастни и кърмачета с непоносимост към лактоза са склонни да развият диария при консумация на млечни продукти (5). Бадемовото мляко е здравословен и безопасен заместител (6).

Ще имаш нужда

Бадемово мляко (според изискванията)

Какво трябва да правиш

Заменете кравето мляко с бадемово мляко във вашите зърнени храни, смутита и други ястия.

Колко често трябва да правите това

Можете да превърнете това в ежедневен навик, ако имате непоносимост към лактоза.

4. Кокосова вода

Кокосовата вода може да се използва като разтвор за рехидратация за хора с леки симптоми на диария. Въпреки това, той трябва да се използва заедно с ранното подхранване (7).

Ще имаш нужда

1 чаша прясна млада кокосова вода

Какво трябва да правиш

Пийте чаша млада кокосова вода всеки ден.

Колко често трябва да правите това

За предпочитане трябва да пиете тази смес след всеки пристъп на диария.

Внимание: Това лекарство не трябва да се използва за лечение на симптоми на дехидратация. Също така не трябва да се използва при холера или бъбречно увреждане.

5. Етерично масло от мента

Активната съставка на ментовото масло е ментолът. Ментолът може да помогне за облекчаване на коремна болка, която придружава диария и други симптоми на IBS. Две проучвания, публикувани в "Храносмилателни болести и науки" и "Mymensingh Medical Journal", също потвърждават същото освобождаване на капсулирано масло от мента в тънките черва (8), (9).

Ще имаш нужда

  • 1 капка масло от мента с хранително качество
  • 1 чаша топла вода

Какво трябва да правиш

  1. Добавете капка масло от мента с хранително качество към чаша топла вода.
  2. Изпийте разтвора.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете тази смес 1-2 пъти дневно.

6. Джинджифил

Според проучване, публикувано в Yakugaku Zasshi, вестник на Фармацевтичното общество на Япония, ацетоновият екстракт от джинджифил може да помогне за ограничаване на индуцираната от серотонин диария (10).

Ще имаш нужда

  • 1-2 инча нарязан джинджифил
  • 1 чаша вода

Какво трябва да правиш

  1. Добавете инч или два нарязан джинджифил към чаша вода.
  2. Оставете сместа да заври в тенджера.
  3. Оставете да къкри и прецедете.
  4. Пийте топлия чай от джинджифил.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете тази смес 2-3 пъти дневно.

7. Зелен чай

Сред многото предимства на зеления чай, една е способността му да лекува диария при засегнатите лица (11).

Ще имаш нужда

  • 1 чаена лъжичка зелен чай
  • 1 чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

  1. Накиснете една чаена лъжичка зелен чай в чаша гореща вода за 5-7 минути.
  2. Прецедете и изпийте чая.

Колко често трябва да правите това

Можете да пиете зелен чай 1-2 пъти дневно.

8. Електролитни напитки (ORS)

Консумацията на електролитни напитки, като спортни напитки, както и все по-популярният разтвор за орална рехидратация (ORS), може да помогне за облекчаване на симптомите на дехидратация, които често придружават диария (12).

Ще имаш нужда

  • 6 чаени лъжички захар
  • 1 чаена лъжичка сол
  • 1 литър преварена вода

Какво трябва да правиш

  1. Добавете шест чаени лъжички захар към литър вода. Разбъркайте добре, докато се разтвори.
  2. Добавете чаена лъжичка сол към разтвора и разбъркайте добре.
  3. Изпийте чаша от разтвора.

Колко често трябва да правите това

Можете да направите това след всяко водно движение на червата, което имате.

9. Витамин А

Недостигът на витамин А често се свързва с повишен риск от диария. Следователно възстановяването на този дефицит може да намали тежестта на симптомите (13).

Ще имаш нужда

Богати на витамин А храни или добавки

Какво трябва да правиш

  1. Увеличете приема на богати на витамин А храни, като моркови, сладки картофи, кайсии, зимни скуош, пъпеш и спанак.
  2. Можете също така да приемате допълнителни добавки за този витамин, след като говорите с Вашия лекар относно необходимата доза за Вас.

Колко често трябва да правите това

Можете да включите малки количества богати на витамин А храни в ежедневната си диета.

10. Оризова вода

Оризовата вода може да намали броя на изпражненията, без да има неблагоприятни ефекти върху здравето ви. Той е особено подходящ за лечение на диария при кърмачета, която се появява в резултат на детски гастроентерит в развиващите се страни (14).

Ще имаш нужда

½ чаша оризова вода

Какво трябва да правиш

  1. Прецедете водата от варен ориз.
  2. Консумирайте половин чаша оризова вода след всеки пристъп на диария.
  3. Това лекарство може да се използва и за деца.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 2-3 пъти или повече дневно.

Въпреки че тези лекарства действат магически, можете също така да направите някои промени в диетата си за бързо възстановяване.

Какви храни помагат за спиране на диарията?

Диарията може да бъде доста неудобна. Следователно трябва да сте малко внимателни какво ядете. Тук влиза в действие диетата BRAT.

BRAT е „банани, ориз, ябълка и препечен хляб“. Тези скучни храни ще бъдат доста лесни за стомаха ви и няма да влошат състоянието ви повече (1).

Също така е необходимо да пиете много течности, за да се поддържате добре хидратирани.

Храни за ядене

Храните, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на диария, включват:

  • Прозрачни бульони
  • Банани
  • Ябълки
  • Тост
  • бял ориз
  • Картофено пюре
  • Кисело мляко

Храни, които трябва да се избягват

Избягвайте тези храни, ако имате диария:

  • Млечни продукти
  • Пържени или мазни храни
  • Подправки
  • Сурови зеленчуци
  • Кофеин
  • Цитрусови плодове
  • Сурови зеленчуци
  • Свинско
  • Преработени храни
  • Алкохол
  • Изкуствени подсладители

Тези храни може да са твърде тежки за възстановяващия се корем или да влошат допълнително състоянието ви, ако вече са замърсени, както в случая със суровите зеленчуци. Следователно, бъдете внимателни.

Ето няколко допълнителни съвета за предотвратяване на повторна поява на диария.

Как да се предпазим от диария

  • Винаги мийте ръцете си всеки път след използване на тоалетната, а също и преди да ядете.
  • Измийте ръцете си, ако сте в контакт с замърсители или домашни любимци/животни.
  • Ако не можете да хванете вода за измиване на ръцете си, използвайте дезинфектант.
  • Бъдете внимателни, когато пътувате до ново място. Не яжте и не пийте, докато не сте сигурни, че храната и напитките са безопасни за консумация.
  • Измийте добре зеленчуците и плодовете си, преди да ги приготвите.
  • Пригответе добре всички меса.
  • Избягвайте да ядете неварени или недостатъчно сварени яйца.
  • Избягвайте да използвате млечни продукти, които не са пастьоризирани. Ако имате непоносимост към лактоза, избягвайте изобщо млечните продукти.
  • Избягвайте да боравите с храна, ако имате диария.
  • Ограничете кофеина, алкохола и други храни, които имат слабително действие.

Ако можете да измислите други възможни хигиенни съвети, които могат да помогнат за избягване на диария, добавете ги към горния списък и се уверете, че ги следвате религиозно.

Какво причинява диария? Кой е изложен на риск от заразяване с това заболяване? Разберете в следващия раздел.

Причини и рискови фактори

Повечето случаи на диария се предизвикват от инфекция в стомашно-чревния тракт. Някои често срещани микроби, които могат да бъдат държани отговорни за предизвикване на диария, са:

  • Вируси като вирус Norwalk, цитомегаловирус, хепатит и ротавирус.
  • Бактерии като Salmonella, Campylobacter, Shigella и Escherichia coli.
  • Други паразитни организми като Cryptosporidium, Giardia lamblia и Entamoeba histolytica.

В някои случаи, особено при хронична диария, може да не се открие ясна причина. Такива случаи на хронична диария се наричат ​​„функционални“.

Други фактори, които могат да увеличат риска от развитие на хронична диария, включват:

  • Чревни разстройства като болест на Crohn, синдром на раздразненото черво (IBS), микроскопичен колит или целиакия
  • Чувствителност към млечни продукти и/или изкуствени подсладители
  • Операция на стомаха или жлъчния мехур
  • Наследствени или генетични състояния, като муковисцидоза или ензимен дефицит
  • Болести на панкреаса или щитовидната жлеза
  • Лъчетерапевтично лечение на коремната или тазовата област
  • Консумация на сурови меса
  • Поглъщане на вода или плуване в замърсени водни тела
  • Пътуване до страни с лоша хигиена
  • Хранене на замърсена или хладилна храна
  • Тесен контакт с лице с гастроентерит
  • Лекарства като лаксативи и някои антибиотици също могат да предизвикат диария.

Има основно три вида клинична диария.

Видове диария

  • Остра водна диария - Може да продължи няколко часа или дори дни. Този тип може да бъде причинен и поради холерна инфекция.
  • Остра кървава диария - Кръв се забелязва и във воднистите изпражнения. Този тип се нарича още дизентерия.
  • Постоянна диария - Продължава 14 дни или повече.

Освен характерните воднисти изпражнения, диарията може да бъде придружена от следните симптоми.

Знаци и симптоми

Честите признаци и симптоми, свързани с диарията, включват:

  • Стомашни болки
  • Подуване на корема
  • Коремни спазми
  • Отслабване
  • Повишена жажда
  • Треска

Други симптоми могат да включват:

  • Наличие на кръв в изпражненията
  • Гной в изпражненията
  • Дехидратация
  • Постоянно повръщане

Ако забележите подобни симптоми заедно с хронична диария, това може да е индикация за по-тежко заболяване. Повечето случаи на диария могат да облекчат сами, без лечение. Въпреки това, в някои случаи е важно да се потърси медицинска намеса.

Кога да посетите лекар

Ако вашето бебе е имало 6 пристъпа на воднисти движения на червата и 3 или повече пристъпа на повръщане за 24 часа, не губете време в консултация с лекар. Деца над 1 година също трябва да бъдат заведени на лекар, ако са имали 6 или повече пристъпа на диария за 24 часа.

Трябва незабавно да посетите лекар, ако забележите някои симптоми като:

  • Непрекъснато повръщане
  • Постоянна диария
  • Значителна загуба на тегло
  • Гной или кръв в изпражненията, които също могат да превърнат изпражненията в черно
  • Дехидратация

След като посетите лекар, те могат да направят следното за диагностициране на диария.

Диагноза

Най-често лекарите могат да диагностицират диария, без да се налага да извършват допълнителни изследвания, тъй като две или повече воднисти изпражнения на ден показват състоянието, без да е необходима допълнителна диагноза (1).

Но в тежки случаи Вашият лекар може да Ви предложи да направите тест за изпражнения. Това се прави особено ако пациентът е много млад или стар.

При хронични и постоянни случаи на диария, Вашият лекар може да Ви помоли да вземете някой от следните тестове в зависимост от предполагаемата причина:

  • Пълна кръвна картина - ниската или повишена кръвна картина може да показва възпаление.
  • Тест за чернодробна функция, за да тествате нивата на албумин.
  • Тестове за малабсорбция за проверка на усвояването на витамин В12, калций и фолиева киселина. Вашето състояние на желязо и функции на щитовидната жлеза също могат да бъдат оценени.
  • Тестване за антитела - тъй като може да показва целиакия.
  • Скорост на утаяване на еритроцитите (ESR) и нива на С-реактивен протеин - Повишените нива обикновено са индикация за възпалително заболяване на червата.

Ако основната причина е отговорна за причиняването на диария, лекарят може да предложи съответно допълнителни лечения.

Диарията е състояние, което е доста лесно да се управлява, като се обръща малко внимание на ежедневните ви хигиенни навици. Ако обаче основната причина за вашите симптоми е най-добре е да потърсите медицинска намеса.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Защо получавам диария след хранене?

Изпитвате симптоми на диария всеки път, след като ядете нещо, е известно като диария след хранене. Основните причини за този вид диария могат да включват инфекция, хранително отравяне, IBS, непоносимост към лактоза или някои лекарства.

Какво е най-доброто нещо за пиене, когато имате диария?

Трябва да изпиете 8 чаши течности като плодови сокове без пулп, бульон, сода (без кофеин) и спортни напитки, за да облекчите дехидратацията, която често е резултат от диария.

Колко дълго продължава диарията?

Диарията, причинена от инфекция, често трае не повече от 3-5 дни. Ако симптомите ви продължават повече от 4-6 седмици, най-вероятно имате основно стомашно-чревно състояние.

Как да разберете дали бебето ви има диария?

Ако бебето ви има 6 или повече пристъпа на воднисти движения на червата за 24 часа, то има диария и трябва незабавно да бъде заведено на лекар, за да предотврати допълнителни здравословни усложнения.

Може ли да имате диария в началото на бременността?

Променящите се хормони, промените в диетата и стресът са фактори, които допринасят за много промени в тялото ви по време на бременност, включително диария и запек.

Как да предотвратим диарията на пътуващия?

Ето няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на диарията на пътниците:
• Пийте само бутилирана вода.
• Използвайте бутилирана вода дори за миене на зъбите.
• Избягвайте да консумирате лед, който може да се направи с чешмяна вода.
• Яжте зеленчуци, които са варени. Избягвайте да ги ядете сурови.
• Уверете се, че всички храни, които ядете, включително млечни продукти, морски дарове и месо, са правилно сварени и/или варени.
• Ако районът, в който пътувате, е имал скорошно огнище на хепатит, вземете ваксинацията за същото преди да започнете пътуването си.