instagram

Любители на здравето, радвайте се! В стремежа към непрекъснато голямо здраве и жизненост никога не можете да имате твърде много информация - или твърде много вдъхновение.

Там идва Instagram. Платформата за социални медии е най-добрият инструмент за намиране и свързване с вашия съмишлено племе и истинска съкровищница на колегите здравни воини, всички готови и чакащи с най-добрите си съвети, за да ви помогнат да живеете здравословно.

Независимо дали търсите вкусно рецепти за цели храни цялото ви семейство ще обича, нови начини да се наслаждавате движение и фитнес, лично овластяване, съвети за внимание, вдъхновение във вашите взаимоотношения или родителство или прости съвети как да добавите повече ферментирали храни към вашата диета, можете да го намерите в Instagram. И за да направим нещата още по-лесни, нашият екип прекара много щастливи часове в проучване и избиране на най-доброто от най-доброто, което да споделите с вас (без определен ред!), Така че ще имате много свободно време, което да отделите за изпълнението на любимите ни влиятелни лица „Топ съвети за здравословен начин на живот.

Нека започнем нашия списък с Марианела, известна още като Фудистите. Ако предпочитате лекомисления, позитивен подход към уелнес, ще ви хареса IG акаунтът на Marianela. Марианела, сертифициран холистичен здравен специалист, е горд местен любител, който се застъпва за пълненето на чиниите ви с местни, биологични, пресни, сезонни продукти.

Тя вярва, че ако искаме да излъчваме здраве, нашият начин на мислене е толкова важен, колкото и храната, която консумираме. Нейният канал в Instagram е празник за очите и душата, просто пълен с прекрасни снимки на примамливи ястия от цели храни и вдъхновяващи цитати.

Ако имате малки деца, проверете я Малки изследователи на храна начинание също - най-добре е да започнете здравословни навици по-рано и Марианела е на мисия да помогне на децата ни да направят чудесен избор на храна.

Експлозия на цвят е най-добрият начин да се опише профилът на Кейт в Instagram. Превъртането на тази радостна емисия ще ви накара да бягате до най-близкия фермерски пазар с корема ти!

Независимо дали търсите рецепти за енергизиране закуска или супер салата, или трябва да разберете най-добрия начин за приготвяне на спагети тиква, ще го намерите тук. Всички рецепти на Кейт са без месо и изобилстват от добри витамини. О, и Cookie, малкото куче на Кейт, е супер очарователно. Струва си да посетите страницата й, само за да зърнете усмихнатото лице на Cookie!

Ако харесвате страна на комедията с чиповете си от кейл, ще искате да разгледате Джейсън Врубел, вегански готвач, комик и любител на котки.

Заповядайте за здравните съвети, останете за снимките на котките: заедно със снимки на косматите му котки, акаунтът на Джейсън е пълен със снимки на храна, която изглежда напълно греховна и славно добродетелна едновременно. (Неговата рецепта за усилване на мозъка, стимулиращи хрупкави топки от шоколад с орехов орехън, е включена в много „задължителен“ списък тук в Hyperbiotics!)

Ако все пак ще сърфирате в мрежата за снимки на котки, може и да се насладите на уелнес тласък, докато сте в него!

Прекарайте само няколко минути с храната на Джули и вече ще се почувствате като част от семейството й. От красиви актуализации за текущата й бременност и наистина смели, отворени публикации за нейната борба с безплодието до о, толкова релатируеми #mommylife публикации, е лесно да бъдете толкова увлечени от актуализациите, че дори не осъзнавате колко добри, здравословни съвети, които взимате! Тя е чудесен източник на мотивация, вдъхновение и информация - задължително трябва да се следват от мамите навсякъде.

Жанет е защитник на баланса (както бихте очаквали от инструктор по йога); тя се отказа от желанието да бъде кльощава и се фокусира върху здравето, силата и енергия. Нейните последователи се наслаждават на снимки на истинска храна с здравословни за червата рецепти, които всеки може да възпроизведе (включително някои здравословни идеи за закуска по-специално това ще ви накара да очаквате с нетърпение вашата аларма рано сутрин), но това, което особено харесваме в Жанет, е колко разнообразна е нейната храна. Тя споделя всичко и всичко, което влиза в нейната уелнес рутина, от тренировъчни съоръжения до любимите й грижи за кожата, правейки всяка публикация щастлива, здравословна изненада.

След като напълните снимките на котките на Джейсън, се отправете към Ом и Сити за няколко прекрасни кадъра на Джулс кученце. О, и се пригответе да попиете йога мотивация, докато сте там.

Обичаме страхотно вдъхновение за храната от нашите влиятелни в Instagram, но знаем, че храната е само една част от уелнес пакета. Жул ни напомня колко е важно да запазим своите умове здрави също. Инструкторът по йога в Ню Йорк се занимава много със саморефлексия, внимателност и помага на последователите си да изградят здравословни навици, които им дават възможност да подобрят телата и умовете си, така че вземете йога постелката си и накарайте дзен с нейните фантастични пози.

Време е да поздравя някои шампиони микробиом Вдъхновение от Instagram: Кейтлин и Скоти от Културния гуру, които оценяват безбройните ползи, които балансираният микробиом може да донесе на цялостното ви здраве, уелнес и жизненост.

Те са на мисия да ни помогнат да се радваме на фантастично здраве, като добавим към нашите диети по-устойчиво произведени, богати на пробиотици ферментирали храни, така че ако сте любопитни към ферментирали храни но не сте сигурни откъде да започнете, тяхната страница в Instagram е за вас. Той е пълен с апетитни снимки, рецепти и съвети, които да ви помогнат да подобрите своя хранене игра.

Следващата спирка в нашия обзор на влиятелните лица в Instagram е д-р Меган Роси, базираната в Лондон диетолог и специалист по здравно образование в червата. Нейният акаунт в Instagram е идеалното средство за споделяне на най-новите научно обосновани новини за здравето на червата по начин, който е достъпен за всички - не само за научно мислещите.

Постовете на д-р Роси прорязват шума на модата диети и потенциално подвеждащата диетична информация, която понякога намираме онлайн и се фокусира върху това, което научните доказателства ни казват, че трябва да се храним и как трябва да живеем за оптимално здраве на червата.

Как ще изрежете захар подобряване на здравето на червата? Каква е връзката между по-малко от оптималното здраве на храносмилателната система и диетата? Трябва ли да продължиш лесно въглехидрати? Разберете истината от д-р Меган.

Радио диджеи и еднояйчни сестри близнаци, The Mac Twins се стремят да открият (научната) истина за здравето на червата - и те го правят готино.

Като морски свинчета за британския проект за червата, част от изследователската програма TwinsUK в King’s College London, близнаците са очаровани от здравето на червата и въздействието, което има върху общото ни благосъстояние.

Тяхната емисия в Instagram е пълна с експертни интервюта по различни теми, както и как начин на живот промените могат да повлияят на генетиката ни и дали трябва да добавяме сурово мляко към диетата си. Те все още разширяват своята IG страница, но уебсайтът им е пълен с рецепти, благоприятни за червата (къри за чрево, някой?), Както и страхотни видеоклипове, всички с акцент върху създаването здравето на червата информация забавна и достъпна.

Храната на д-р Хайман е вашият източник за отговори на почти всички въпроси, свързани с храната. От изпускане на истини за здравословно хранене и неговите по-големи социални ефекти и отговори на въпроси, които дори не сте осъзнали, че имате (като „Всички калории еднакви ли са?“ и „Трябва ли здравословното хранене да струва скъпо?“), за да изглеждате вкусно усилване на мозъка рецепти, ние всички сме за неговия прям, глобално настроен подход.

Вижте го всеки път, когато търсите подробна информация за това как храната влияе на тялото ви и микробиома. (Бонус: има страхотни обучителни постове с размер на хапка, които ви учат на неща като топ 5 начина за подобряване на здравето ви за по-малко от 10 минути. Можем ли да кажем #healthgoals ?!)

Този раздел „Здравословен начин на живот“ на уебсайта на Hyperbiotics е само за информационни цели и всякакви коментари, изявления и статии не са оценени от FDA и не са предназначени да създадат връзка между продуктите на Hyperbiotics и възможните твърдения, направени от представени изследвания или диагностицирайте, лекувайте, предотвратявайте или излекувайте всяка болест. Моля, консултирайте се с лекар или друг медицински специалист относно всякакви медицински или свързани със здравето диагнози или възможности за лечение. Този уебсайт съдържа обща информация за диетата, здравето и храненето. Никоя от информацията не е съвет или трябва да се тълкува като свързваща с каквито и да било медицински ползи и продукти с хипербиотици и не трябва да се разглежда или третира като заместител на съвета от медицински специалист. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран здравен специалист, ако имате въпроси, свързани с медицинско състояние.