намаляване

Наскоро имате бебе, но все още изглеждате бременна? Това гъвкаво кръгло коремче кара ли ви да мислите, че никога няма да успеете да загубите мазнините по корема? Е, повечето нови майки се сблъскват с този проблем, но хей, отне ми девет месеца, докато коремът ви се разтегне, настани и опази бебето ви. Така че ще отнеме известно време, докато се върне в състоянието преди бременността. Можете обаче да ускорите процеса, ако започнете да се грижите сега. В тази статия споделихме 10 съвета за сваляне на корема след бременността. Но първо, нека разберем защо все още изглеждате бременна и колко време ще отнеме, за да се върнете във форма. Прочетете нататък ...

Защо все още изглеждам бременна?

Ето причините да изглеждате все още бременни.

  • Мислете за корема си като за балон. Докато бебето ви расте, коремът ви бавно се разтяга. Сега, когато бебето ви излезе, балонът не изскача. Вместо това има бавно освобождаване на въздуха вътре в балона. И ако сте забелязали, балоните са склонни да задържат малко въздух, дори когато са свити и по-голямата част от въздуха е навън.
  • След раждането на вашето бебе хормоналните промени в тялото карат матката бавно да се свива обратно до формата си преди бременността. Но са необходими 7-8 седмици, за да може матката да се върне към нормалните си размери.
  • Допълнителната храна, която сте консумирали по време на бременността си за подхранване на бебето, се съхранява под формата на мазнини. И както знаете, коремната мазнина е упорита - ще отнеме време и подходящи грижи, за да се отдели тази мазнина.

Колко време ще отнеме на корема ми да се свие?

Рядко се случва коремът на нова майка да се свие до нормалното само за няколко дни. За повечето нови майки отнема няколко месеца, за да се свие обратно до нормалното. За съжаление, някои майки не губят торбичката за бременност. Не се притеснявайте, защото ако останете активни, имате хранителна и здравословна храна и следвате няколко добри съвета, ще можете бързо да намалите корема на майката. Така че, нека разберем какво трябва да направите, за да намалите мазнините в корема след бременност.

10 най-добри съвета за проливане на мазнини по корема след бременност

1. Кърмете бебето си

Кърменето не само помага за изграждането на имунитета на вашето бебе, но също така ви помага да загубите бебешките мазнини и да намалите корема след бременността. Това става чрез ускоряване на свиването на матката. Говорете с Вашия лекар и започнете да кърмите, за да се отървете от този корем.