Сокоизстискването е най-простият, както и най-лесният метод за осигуряване на вашите кожни клетки на вълшебната отвара, която е много необходима за поддържане на младежки вид без бръчки. Наличните около нас пресни плодове и зеленчуци са пълни с тонове хранителни вещества и редовното консумиране на техните сокове може да помогне за подмладяване на кожата ни по най-ефективния начин. Ето 10 невероятни рецепти за вас:

натурален

1. Сок от спанак, манго и краставица

Състав:

  • Спанак - 1 малка дебела връзка
  • Манго - 1 средно голям
  • Краставица - 1 малка

Указания:

Обелете и мангото, и краставицата и направете малки кубчета от тях. Нарежете грубо пресния спанак. Поставете всичко в кухненски робот и ги смесете в богато вкусно смути.

2. Сок от лимон, круша и краставица

Състав:

  • Лимон - 1 голям
  • Круша - 2 средни
  • Краставица - 1 голяма

Указания:

Изхвърлете първо семената на крушите. Обелете и нарежете краставицата и обезсеменените круши. Също така изцедете сока на лимона. Сега сложете всичко в кухненския робот и смесете добре. Вашият апетитен плодов сок е готов.

Прочетете също - 8 вкусни рецепти за суров сок за насърчаване на растежа на косата тук

3. Сок от моркови, целина и пъпеш

Състав:

  • Морков - 2 големи
  • Целина - 2 стръка
  • Пъпеш - 1 малък
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Изхвърлете внимателно кожата на пъпеша и я нарежете заедно с морковите на малки парченца. Накълцайте целината грубо. Сега сложете всички съставки в кухненския робот и добавете вода към него. Блендирайте, докато се приготви гъст освежаващ сок.

4. Сок от зеле, моркови и краставици

Състав:

  • Зеле - 5 до 6 големи листа
  • Морков - 2 средни
  • Краставица - 1 голяма
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Обезкостете краставицата и направете кубчета от нея. Нарежете морковите на малки парченца и нарязайте грубо зелевите листа. Поставете всички съставки в кухненския робот, налейте вода в него и смесете хубаво, за да получите гладък вкусен сок.

5. Краставица, маруля, мента и лимонов сок

Състав:

  • Краставица - 2 големи
  • Маруля - 1 голяма глава
  • Листа мента - шепа
  • Лимон - 2
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Изцедете пресния сок от лимони. Обелете краставицата и направете кубчета от нея. Накълцайте пресната глава маруля и листата от мента. Сега сложете всичко вътре в кухненския робот заедно с водата и пригответе подмладяващ сок.

6. Сок от краставица, ананас и магданоз

Състав:

  • Краставица - 1 голяма
  • Ананас - 1 чаша
  • Листа от магданоз - шепа
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Обелете и нарежете краставицата на малки парченца. Направете малки парченца от ананаса. Накъсайте и пресните листа магданоз. Сега смесете всичко заедно в кухненски робот с вода и направете богат ревитализиращ сок.

7. Сок от ягоди, ябълки и кейл

Състав:

  • Ягода - 10 до 15
  • Ябълка - 1 голяма
  • Кейл - 5 до 7 листа
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Изхвърлете семената на ябълката. Нарежете съответно ягодите, ябълката и пресните листа от зеле. Поставете всички плодови парчета в кухненския робот, изсипете вода в него и след това разбъркайте добре, за да се получи наситен гладък сок.

8. Сок от ябълки, краставици и цвекло

Състав:

  • Ябълка - 1 голяма
  • Краставица - 1 голяма
  • Цвекло - 2 средни
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Обелете краставицата и цвеклото. Освен това отстранете ябълката правилно. Сега нарежете и трите съставки на малки парченца и сложете вътре в кухненския робот заедно с вода. Смесете добре, за да образувате плътен вкусен сок.

Прочетете също - Juice Vs Smoothie: Разберете кой е по-здравословен избор тук

9. Сок от броколи, портокал и кресон

Състав:

  • Броколи - 1 средно голям
  • Портокал - 3 големи
  • Кресон - шепа

Указания:

Обезкостете портокалите и нарежете броколите на ситно. Накълцайте грубо листата на кресон. Поставете всичко в кухненския робот и обработете добре, за да получите богат сок със средна консистенция.

10. Сок от сладък картоф, спанак и джинджифил

Състав:

  • Сладък картоф - 3 големи
  • Спанак - 1 средно голям грозд
  • Джинджифил - парче от 1 ”
  • Вода - (1/2) чаша

Указания:

Обелете и сладките картофи, и джинджифила. Нарежете ги на малки кубчета. Също така, нарязваме на ситно спанака. Поставете всички съставки в кухненския робот. Добавете вода към него и преработете в гладък кремообразен сок.

Можете да излеете тези сокове във високи чаши за сервиране и да се насладите с малко черен пипер на прах, прах от семена от чиа или дори кубчета лед.

Nilankeeta

Nilankeeta е редактор за красота и начин на живот в BeautyGlimpse. Заемала е ръководни длъжности в някои от водещите дигитални издания и допринася за BeautyGlimpse от 2013 г. Тя е в сериозна връзка с музиката и не може да мисли за живот без семейство, приятели и онлайн пазаруване.