Андреа Чисолм, д-р, е сертифициран лекар/гинеколог, който е преподавал както в Медицинското училище в Университета Туфтс, така и в Харвардското медицинско училище.

развитие

Много добре/Бейли Маринър

На 10 седмица бременност се приближавате към края на първия триместър. Може би се чудите кога тези досадни симптоми на ранна бременност ще започнат да избледняват или ще се приготвите да споделите вашите големи новини със света. Междувременно вашето бебе расте и постига голям етап в края на тази седмица.

10 седмици бременност е колко месеца? 2 месеца и 2 седмици

Кой триместър? Първо тримесечие

Колко седмици да отида? 30 седмици

Промени в тялото

Развитие на вашето бебе на 10 седмици

На 10-та седмица бебето е дълго около 1 1/4 до 1 1/2 инча (3,5–4 сантиметра). U

Развитие

Тази седмица бележи последната седмица на вашето бебе като ембрион. Някои от невероятните събития, които се случват в този малък живот тази седмица, включват:

  • Всички основни телесни органи на бебето са започнали да се формират. U
  • Носът, устата и очите на бебето се оформят.
  • Зъбните пъпки и капачките стават разпознаваеми. U
  • Пръстите на ръцете и краката губят външния си вид и се удължават.
  • Клепачите продължават да растат и се затварят. U
  • Външните уши се оформят и придвижват на мястото си на главата. U

Разгледайте няколко от 10-те важни етапа на седмицата на вашето бебе в това интерактивно изживяване.

Остани спокойна мама: Епизод 4

Гледайте всички епизоди от нашия видео сериал „Остани спокойна мама“ и следвайте, докато водещата ни Тифани Малка разговаря с разнообразна група жени и топ лекари, за да получи реални отговори на най-големите въпроси за бременността.

Ултразвук на вашето бебе: какво да очаквате

Вашите общи симптоми тази седмица

Вашите ранни симптоми на бременност вероятно ще останат още няколко седмици. Така че, може би все още имате работа с:

На всичкото отгоре проблеми със съня като странни и живи сънища също могат да се появят.

Проблеми със съня

Вероятно все още сте в дебела умора през първия триместър. Тъй като тялото ви произвежда повече кръв и увеличава притока на кръв през тялото ви, кръвоносните съдове се разширяват или разширяват. По-широките кръвоносни съдове могат да понижат кръвното Ви налягане. U

Между ниското кръвно налягане и хормоните на бременността (особено прогестерон), не е чудно, че сте сънливи през деня. Ако дремете или спите през деня, може да откриете, че сте по-будни през нощта. Необходимостта да ставате често да пикаете също допринася за затрудненията през нощта. U

Странни мечти

Когато сънят настъпи, може да изпитате живи и странни сънища. Бременността е време, изпълнено с емоции, а мечтите са свързани с емоциите и как мозъкът ги обработва. U

Освен това сънищата са по-живи по време на етап на сън, наречен бързо движение на очите (REM). Когато се събудите по време на или след REM сън, да речем да използвате банята, посред нощ, е по-вероятно да си спомните странните или страшни, живи сънища. U

Главоболие

Главоболието може да се появи от време на време, независимо дали сте бременна или не. Но бременността носи няколко допълнителни причини за главоболие, като хормонални промени, липса на сън, глад или внезапен край на ежедневния ви навик за кафе. U

Случайните главоболия обикновено не са проблем. Ако обаче имате главоболие, което не изчезва, получавате главоболие по-често от нормалното или главоболието ви е по-силно от обикновено, трябва да се обадите на Вашия лекар. Понякога главоболието може да е знак за проблем, който трябва да бъде проверен. U

Съвети за самообслужване

Храненето здравословно (или поне опитите да преодолеете гаденето), приемането на достатъчно течности и ангажирането с малко физическа активност всеки ден може да помогне в борбата с някои от симптомите на бременност, които може да изпитвате. Можете също така да пожелаете да работите върху съня си тази седмица и да намерите начини да се справите с случайни главоболия, без да използвате лекарства.

Справяне с проблемите със съня

Ако затрудненията със съня си дават сметка, предприемете активна стъпка за подобряване на моделите на съня си. Започнете, като обмислите ежедневните си навици и създадете последователна, здравословна и успокояваща вечерна рутина:

  • Упражнявайте се през деня; ежедневната физическа активност може да ви помогне да спите по-добре през нощта. U
  • Яжте вечеря минимум два часа преди лягане, за да помогнете да се справите с храносмилателно храносмилане и киселини, които може да ви държат будни.
  • Насладете се на напитка без кофеин, но ограничете течностите през нощта, за да не се налага да се събуждате, за да пикаете. (Не забравяйте да пиете достатъчно през деня!)
  • Вземете топъл душ преди лягане, за да ви помогне да се отпуснете и да се подготвите за сън.
  • Изключете телевизора, компютъра, таблета или смартфона си два часа преди да си легнете. Излагането на тази електроника потиска производството на мелатонин, хормон, който помага да се подготви тялото за почивка. Когато забавите този сигнал, затруднявате заспиването. U
  • Ако не можете да заспите, станете и намерете нещо за правене, докато не се почувствате уморени.
  • Опитайте се да заспите и да ставате по едно и също време всеки ден.

Справяне с главоболието

Обикновено можете да лекувате случайно главоболие сами. В миналото може да сте използвали лекарства, но сега, когато очаквате, първо опитайте тези алтернативни лечения:

  • Почивайте в тъмна, тиха стая.
  • Отпуснете се с медитация или други техники за релаксация.
  • Яжте.
  • Налагайте топли или студени компреси на главата или врата.
  • Починете си от екрана на компютъра или смартфона.
  • Говорете с Вашия лекар за безопасни лекарства и други възможности за лечение.
  • Уведомете Вашия лекар, ако главоболието се влоши или идва по-често.

Вашият контролен списък за седмица 10

  • Продължете да приемате пренатални витамини.
  • Продължавайте да пиете около 10 до 12 чаши вода на ден.
  • Начертайте здравословен режим на сън.
  • Помислете за използването на възглавница за бременност или тяло, за да поддържате променящото се тяло и да ви помогне да си почивате по-удобно.
  • Говорете с партньора си за това кога да разпространявате новините за бременността си.
  • Говорете с Вашия лекар, ако имате силно главоболие или главоболие по-често от обикновено.

Съвети за партньори

Важно е да бъдете отворени с партньора си, когато става въпрос за чувствата ви относно споделянето на новините за бременността. Двойките не винаги се договарят кога да кажат - и кой ще се запознае. Не забравяйте да общувате открито с партньора за вашите чувства и да слушате мислите и притесненията на партньора.

Какво казват експертите

„Разговорът за всичко е ключов. Разопаковайте и двете си причини, поради които искате или не искате да споделите. И ако ударите кръстопът, може би има компромис. Така или иначе, винаги бъдете отворени към притесненията и причините на другия. "

—Шара Мареро Брофман, PsyD

В кабинета на Вашия лекар

Вие, вашият партньор и вашият доставчик на здравни грижи ще говорите за фетално генетично изследване. Тези тестове имат две форми: скринингови тестове и диагностични тестове. U

Какво казват експертите

„Скрининговият тест ви показва вероятността бебето ви да има вроден дефект; диагностичният тест ви казва с повече от 99% сигурност дали бебето има разстройство.“ U

—Алисън Хил, доктор по медицина, OB-GYN

Скрининговите тестове често се предлагат на лица под 35-годишна възраст, докато диагностичните тестове се предлагат за по-възрастни жени, макар че това не е твърдо правило. Тази седмица може да ви бъдат предложени два теста.

Безклетъчно ДНК тестване

The безклетъчно ДНК тестване (cfDNA) е неинвазивен пренатален тест. Понякога се предлага тест за cfDNA на жени, които отговарят на един или повече от следните критерии:

  • Възраст 35 или повече
  • Предишно дете с генетично заболяване (или хромозомни аномалии при предишна бременност)
  • Ненормален фетален ултразвук

За този тест вашият доставчик ще поръча прост кръвен тест, който може да открие фетална ДНК, налична във вашата система. Тестът скринира най-често срещаните тризомии (тризомия 13, тризомия 18 и тризомия 21), но не и дефекти на нервната тръба. Имайте предвид, че резултатите от този тест разкриват и пола на бебето, така че не забравяйте да кажете на лекаря си, ако предпочитате да изчакате да разберете това.

Какво казват експертите

„В момента cfDNA се проучва за употреба при жени с нисък риск и точността изглежда е подобна на тази при жените с висок риск. Като цяло той има най-високата степен на откриване от всички скринингови тестове. "

—Алисън Хил, доктор по медицина, гинеколог/гинеколог

Тъй като това е скринингов тест, всички ненормални резултати трябва да бъдат потвърдени с диагностичен тест. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали тестът е правилният избор за вас. Застраховката покрива този тест за жени, считани за високорискови, но някои планове ще обхващат и жени с нисък риск.

Вземане на проби от хорион вилус

В същото време, между седмица 10 и седмица 12, вашият доставчик на здравни услуги може да ви предложи вземане на проби от хорионни вилуси (CVS). За разлика от cfDNA, това е диагностичен тест. Може да се препоръча на жени, които отговарят на един или повече от следните критерии:

  • Възраст 35 или повече
  • Предишно дете с генетично заболяване (или хромозомни аномалии при предишна бременност)
  • Относно по-ранните резултати от скрининговите тестове
  • Фамилна анамнеза за генетични нарушения (или партньор)

За този тест лекарят премахва клетки от хорионните ворсинки, подобни на пръсти структури в лигавицата на матката. Клетките са част от плацентата и съдържат същия генетичен състав като бебето. Лекарите тестват клетките за хромозомни аномалии, като синдром на Даун, болест на Tay-Sachs и синдром на крехък X.

Има два варианта на теста:

  • Трансцервикален CVS: Вашият доставчик на здравни услуги използва ултразвук, за да насочи тънка тръба от влагалището към шийката на матката. Веднъж там, лекарят внимателно отстранява малка проба от хорионните ворсинки с всмукване.
  • Трансабдоминална CVS: Вместо през шийката на матката, лекарят премахва клетките с игла, вкарана през коремната стена.

Докато някои намират CVS за безболезнено, други изпитват периодични спазми по време на процедурата. Резултатите обикновено са достъпни веднага след няколко часа или до няколко дни.

Предстоящи посещения на лекар

Може да имате ранно пренатално тестване между тази седмица и седмица 13.

Следващият ви редовен пренатален преглед ще бъде около 12 седмици. При това посещение, фетален доплер стетоскоп може да ви позволи да чуете сърдечния ритъм на вашето бебе за първи път.

Препоръчани продукти

Сънят е от съществено значение през целия живот. Но това е особено важно по време на бременност, когато проблемите със съня са често срещани. Възглавница за тяло или възглавница за бременност може да ви помогне да влезете в по-удобна позиция за сън, докато тялото ви расте и се променя.

Възглавници за бременност

Възглавниците за бременност са предназначени да поддържат определени зони от тялото на очакващата майка, като гърба, корема и коленете. Те се предлагат в различни стилове като С-образна, U-образна и клиновидна, така че можете да изберете типа, който работи най-добре за вашия комфорт.

Възглавници за тяло

Възглавници с форма на бременност и прави възглавници за тяло се вписват в тази по-широка категория. Възглавницата за тяло за бременност обикновено се увива около цялото тяло, докато типичната възглавница за тяло е дълга и права. И двете осигуряват комфорт и подкрепа, за да ви помогнат да получите по-добър нощен сън.

Специални съображения

Тази седмица може да сте изнервени от пренаталното тестване или да мислите да кажете на семейството и приятелите си, че очаквате.

Грижа след вземане на проби от хорион вилус (CVS)

След тази процедура може да имате леки спазми и зацапвания. Лекарят ще Ви даде указания като:

  • Почивка
  • Избягвайте тежки физически натоварвания
  • Не се занимавайте с полов акт, докато лекарят не ви каже, че е добре

Има малък риск от инфекция, деформации на крайниците или спонтанен аборт след CVS. Ще бъдете наблюдавани малко след това, но след като се приберете вкъщи, трябва да уведомите лекаря, ако имате:

  • Продължаващи спазми или болка
  • Кървене
  • Изтичане на течност от влагалището или корема
  • Треска

Кога да кажете на другите за бременността си

Обявихте ли бременността си вече? Истината е, че няма перфектно време - има само време, което се чувства правилно за вас. В миналото здравните специалисти препоръчваха на жените да не разпространяват новините до завършване на първия триместър, когато рискът от спонтанен аборт драстично намалява. Но времената се променят - както и възгледите на хората за това.

Какво казват експертите

„Някои хора избират да кажат на няколко близки индивида в началото на бременността си, защото искат подкрепата им, независимо какво се случва. И все пак други пазят новините си много лични поради тяхната култура, опит в миналото или просто предпочитанията им. Всичко по-горе е наред и трябва да се вземе решение между вас и партньора ви. "

—Шара Мареро Брофман, PsyD

Не забравяйте обаче, че има някои по-малко от идеални моменти за споделяне на новините и понякога може да получите отговор, който не очаквате.

Дума от Verywell

Вероятно все още се занимавате с някои ранни симптоми на бременност тази седмица. Но тъй като сутрешното гадене обикновено достига връх през 9-та седмица, може да започнете да забелязвате, че започва да избледнява с напредването на дните. Разбира се, докато симптоми като гадене избледняват, други симптоми (като проблеми със съня) могат да се появят или да се влошат.

В края на тази седмица вашето мъниче хвърля титлата ембрион и завършва на следващото ниво на развитие. Когато започнете 11-та седмица, вашето бебе официално е плод. U