Начало → Почистване на плодовитостта → 10 съвета за детоксикация за жени, които се опитват да забременеят

съвета
Отделянето на време за подготовка за зачеване е важно и ви позволява да играете активна роля в създаването на здраво тяло, за да имате здравословна бременност. Помагането на тялото да се редовно и детоксикира ежедневно ще ви помогне да дадете на новото си бебе по-голям шанс за здравословен старт в живота.

Тяло, което функционира в най-добрия си вид, е това, което е в състояние да се справи с ежедневното излагане на токсини. Това, което много хора не знаят, е, че тялото може лесно да бъде претоварено от токсини и е доказано, че много от тези токсини се предават на развиващото се бебе в утробата на майка му. Да даваш на тялото си малко ежедневна подкрепа за детоксикация винаги е добра идея. Това не само ще ви помогне да постигнете крайната си цел, но и ще помогне на тялото ви да използва пълноценно всички билки, хранителни добавки или естествени терапии, които бихте могли да използвате за подготовка за бременност.

Детоксикацията на тялото не изисква ядене на ограничена диета, гладуване, прочистване само със сок или интензивно прочистване на стомашно-чревния тракт, което може да ви задържи у дома и близо до баня през целия ден. Човешкото тяло е оборудвано да се детоксикира, но поради конвенционалното съвременно общество количественото излагане на токсини може да се увеличи с времето. Поради това ви призоваваме да се опитате да приложите следните 10 лесни начина да подпомогнете способността на тялото да се детоксикира ежедневно:

1. Пийте лимонена вода всеки ден

Може би най-лесният и рентабилен начин за стимулиране на нежно прочистване на черния дроб е добавянето на сок от ½ лимон към една четвърт вода и пиенето на първото нещо сутрин. Черният дроб е след това, „главният детоксикатор“ на тялото и играе критична роля в хормоналния баланс. Според проучвания върху животни в университета в Минесота, лимоненът, активна молекула, открита в лимоните (и други цитрусови плодове), може да активира чернодробните детоксикационни ензими.

Лимоните също осигуряват добро количество витамин С и антиоксиданти; доказано, че хранителните вещества играят ключова роля за репродуктивното здраве. Смята се, че ароматът на лимон повдига настроението. Не забравяйте да изпиете още една литра вода през целия ден. Поддържането на хидратация е от ключово значение за здравето на цялото тяло, но също така и за здравето на черния дроб, здравата продукция на лигавицата на маточната шийка, засилване на метаболизма и дори за здрава кожа без недостатъци.

2. Почистете диетата си

Човешкото тяло е проектирано да смила и обработва пресни, пълноценни храни. Чрез хранене на тялото с храни, които естествено знае как да използва, естественият процес на детоксикация се случва с лекота. Приложете диетата за плодовитост като основополагаща стъпка във вашето пътуване по плодородие - тя се фокусира върху яденето на пресни плодове и зеленчуци, фибри, зърнени храни, ядки и семена, здравословни мазнини и умерени количества органично хранено с трева месо, птици, дива уловена риба, яйца и сурови или органични млечни продукти.

3. Преместете тялото си

Упражненията поддържат здравето на цялото тяло. Редовното, умерено физическо натоварване насърчава редовното детоксикиране на излишните хормони и токсини от тялото, като увеличава циркулацията и количеството пресен кислород, който вдишваме, укрепва мускулите, намалява стреса и напрежението и стимулира храносмилането. Движението може да бъде релаксиращо и всъщност не бива да бъде напрегнато, когато се опитвате да забременеете - опитайте бърза разходка, спокойно джогинг, туризъм сред природата, йога за плодородие или танцов клас.

4. Опитайте със суха четка

Сухото четкане паралелно с пиенето на лимонова вода всеки ден в отделението „лесно“ и „евтино“. Уебсайтът MindBodyGreen споделя: „Вашата кожа, най-големият орган в човешкото тяло, е орган на елиминиране. Една трета от токсините на тялото ви се екскретират през кожата и сухото четкане помага да се отпушат порите и да се отделят токсини, които попадат в кожата. " Сухото четкане също е единственият начин за стимулиране на лимфната система. Едно нещо, което лимфната система прави, е да премахва токсините и отпадъците от тялото.

Сухото четкане е лесно! Ето как:

  • Съблечете се, да, трябва да сте гол и да стоите под душа. С естествената си четина за тяло с четина, започнете от пръстите на краката и изгладете краката си с дълги, леки размахващи движения. Четкайте до коленете и след това от коленете до бедрата, нагоре по бедрата, нагоре над корема към сърцето.
  • Направете същото от върховете на пръстите си към лактите, след това от лактите до раменете към сърцето и от върха на главата с кратки размахващи движения по лицето към сърцето. Бъдете внимателни и прилагайте само лек натиск, когато метете лицето си.
  • Покрийте колкото можете по-голяма част от повърхността на тялото си, като миете към сърцето си и се уверете, че сте внимателни към чувствителни зони като лицето, гърдите и долната част на ръцете. Кожата трябва да стане по-малко чувствителна, докато продължавате тази практика.

Една от най-основните причини да започнете сухото миене на кожата е да стимулирате лимфната си система, която по същество представлява мрежа от тъкани и органи, които помагат за транспортирането на метаболитни отпадъци от тялото ви.

5. Почистване на плодовитостта

Комплектът за почистване на плодовитостта е създаден с едно наум - важността на прочистването на тялото от излишни хормони и токсини, като същевременно се подобрява здравето на матката преди зачеването. Тъй като бебето ви ще бъде настанено в тялото ви през първите месеци от живота си, ние искаме да сме сигурни, че къщата е чиста и готова за новия си гост. Почистването на плодовитостта помага на естествената способност на тялото да се освободи от токсините и да метаболизира хормоните. Всеки ден сме изложени на различни вредни вещества, които могат да повлияят на клетъчното ни здраве, хормоналния баланс и цялостното здраве. Билките, използвани в Почистването на плодовитостта, подпомагат здравата функция на черния дроб и матката, за да ви помогнат да постигнете оптимално репродуктивно здраве.

6. Подсилете редовната ежедневна детоксикация със специфични билки

Продължаващата ежедневна подкрепа за естествените процеси на детоксикация на организма със следните нежни почистващи и възстановяващи билки е нещо, което всеки трябва да има предвид:

  • Млечен бодил(Silybum marianum) семето има доказана способност да възстановява, регенерира и детоксикира нежно черния дроб. Обичаме да използваме тази билка като течен екстракт.
  • Глухарче(Taraxacum officinale) листа, корен и коренище, всички имат добре установен афинитет към черния дроб и бъбреците и е известно, че стимулират храносмилането. Глухарчето е чудесно като ежедневна инфузия или течен екстракт.
  • Ленено семе(Linum usitatissimum), богато на фибри, помага да се елиминират токсините чрез червата, като се насърчава здравословното движение на червата. Смелете две супени лъжици пресни ленени семена и ги добавяйте към храната си всеки ден.

7. Използвайте терапия с рициново масло

Терапията с рициново масло (Ricinus communis) е друг лесен, чудесен начин да помогнете на тялото да излекува проблемите с плодовитостта и да се подготви за бременност. Пакетите рициново масло не само насърчават детоксикацията, но и подобряват репродуктивното здраве, като увеличават кръвообращението в репродуктивните органи, което поддържа здравето на яйцеклетките, яйчниците, фалопиевите тръби и матката. Те също така повишават функцията на имунната система, намаляват възпалението и болката и насърчават намаляването на стреса.

„Водещата теория за това как рициновото масло влияе положително на имунната система е чрез увеличаване на Т-клетките [лимфоцити] в кожата и увеличаване на простагландини. Увеличението на Т-11 представлява общ тласък в специфичния защитен статус на организма ... Т-11 клетките са отговорни за производството на специфични антитела за нашата имунна система. Теорията на Т-клетките на кожата постулира, че рициновото масло задейства Т-лимфоцитите в кожата, причинявайки им да активират локална и/или системна имунна реакция ... “, споделя доктор по естествени болести Тод А. Роден в Journal of Natural Medicines от Университета Бастир.

8. Масаж за плодовитост

Self Fertility Massage ™ е поредица от масажни техники, използвани за увеличаване на циркулацията в матката и яйчниците, пренареждане на наклонена матка, разпадане на срастванията и отпускане на тазобедрените мускули и репродуктивните органи. Правилното подреждане/позициониране на нашите вътрешни органи може да освободи физически и енергийни блокажи в репродуктивните органи, да увеличи циркулацията и по този начин да им помогне да функционират най-добре.

Щракнете тук, за да научите повече за масажа за самоплодност ...

9. Вземете Детоксикираща вана

Детокс ваните с Epsom Salts (магнезиев сулфат) осигуряват невероятни ползи, вариращи от регулиране на активността на стотици ензими в тялото и намаляване на възпалението до поддържане на мускулната и нервната функция, подобряване на усвояването на хранителните вещества в тялото и поддържане на естествените способности на тялото за премахване на токсините. Включването на солта Epsom в рецепта за лечебна билка може да помогне за стопяване на стреса, изчистване на енергията и придаване на широк спектър от ползи за здравето за плодовитостта в зависимост от добавените към тях билки и етерични масла. Горещите вани също предизвикват пот, друг начин, по който тялото естествено премахва токсините.

Ето няколко страхотни статии със съвети за правене на детоксикиращи вани:

10. Декларирайте ума си и привлечете позитивното

Мислите, които минават през ума ви, понякога могат да се движат като кредитите в края на филм. Те могат да бъдат най-малкото поразителни и може да са фокусирани до голяма степен върху това, което се е объркало или се обърква ... негативното. Ако се чувствате по този начин, е време да детоксикирате ума си!

Изключително важно е да се научите на тихо съзерцание и как да тренирате ума си да фокусира мислите си върху положителното в живота ви. Това ще ви помогне през моменти на интензивни емоции и стрес, докато сте на път за плодородие. За да бъдете психически и емоционално отворени за получаване на нов живот, поканете нов живот, като се фокусирате върху това, което искате да влезе в живота ви - здрава бременност и бебе. Научете се да медитирате и да създавате и използвате положителни утвърждения, за да намалите стреса и да създадете позитивно мислене за плодовитост. Ето някои ресурси, които да ви помогнат да започнете:

Затварящи мисли
Вашето тяло е здраво и невероятно! Той е в състояние да процъфтява дори при доста постоянен приток на потенциално вредни токсини. Предложете му помощ при това, защото това не е непобедимо. Чрез ежедневна нежна детоксикация се надявам да изпитате повишена енергия, по-добър сън и промени в здравето, настроението и стреса на репродуктивната система.

За да научите повече за свързани теми в тази статия, моля, посетете следните връзки:

  • Харвардски здравни публикации. Коментари на Харвард за здравето. Поддържайте храносмилателната си система във форма (nd). Belvoir Media Group, LLC. [За да видите този ресурс е необходима регистрация]
  • Reicks M.M. и Crankshaw D. (1991). Ефекти на D-лимонен върху чернодробната микрозомална монооксигеназна активност и индуцирано от парацетамол изчерпване на глутатион при мишки. Xenobiotica. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8237062
  • Mercola, J. (11 септември 2017 г.). Може ли сухото четкане да помогне на вашата лимфна система? Списание за природни лекарства. Взето от https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/09/11/dry-brushing-skin.aspx
  • Роден, Т.А. (5 май 2015 г.). Локално използване на рициново масло. Натуропатични лекарски новини и преглед (NDNR). Взето от https://ndnr.com/dermatology/topical-use-of-castor-oil/
  • Jenkins, O. (2014, 19 февруари). Ръководство стъпка по стъпка за четкане на суха кожа. Взето от: https://www.mindbodygreen.com/0-12675/a-stepbystep-guide-to-dry-skin-brushing.html

Елизабет Уилет е старши билкар и водещ педагог в NaturalFertilityInfo.com. Тя има бакалавърска степен по масови комуникации (2000) от Държавния университет в Минесота и магистърска степен (MA, 2010) по цялостни здравни изследвания със специализация по билкарство от Университета "Св. Катрин" в Сейнт Пол, МН. Лиз е написала над 200 статии за плодовитостта на жените и носи огромно богатство от знания и опит в цялостното здраве и лечение на Natural Fertility Info.com

Д-р Traxler е университетски обучен акушер/гинеколог, който работи с пациенти в Минесота повече от 20 години. Тя е професионален медицински писател; като автор на множество книги за бременността и раждането; учебници и курсови работи за студенти по медицина и други доставчици на здравни услуги; и е написал над 1000 статии по медицински, здравни и уелнес теми. Д-р Тракслер посещава Университета в Минесота, колеж по биологични науки и Медицинския факултет на Университета в Минесота, като през 1981 г. получава степен по биохимия с отличия и получава степента на доктор по медицина през 1986 г.