Вашата коса, подобно на вкуса ви към музиката и нивото на комфорт със социалните медии, може да даде възрастта ви. Косата се променя с възрастта, точно както останалата част от тялото ви. „Космените фоликули намаляват, производството на себум намалява и някои хора губят пигментни клетки и стават сиви“, казва д-р Франческа Фуско, асистент по клиничен професор по дерматология в Медицинското училище в Икан в планината Синай в Ню Йорк.

косата

Тъй като хормоните се променят, косата се отделя повече и расте по-бавно, което води до изтъняване, казва д-р Дейвид Кингсли, президент на Световното общество по трихология. В допълнение, хормоните предизвикват намаляване на производството на себум, което може да остави косата да се чувства по-суха. В същото време пигментните клетки в луковицата на косата отслабват с течение на времето, казва Фуско, така че косата посивява.

Но докато косата ви се променя с възрастта, можете да я актуализирате. Помолихме експертите да споделят своите най-добри съвети и трикове за грижа за косата против стареене, за да поддържат нишките ви здрави и младежки, за да представят вашия индивидуален стил.

Вижте Вашия лекар

„Обърнете се към всяко изтъняване по-рано“, казва Фуско. „Имаме лечения като миноксидил и Propecia, които работят за възстановяване на косата“, казва тя. "Но най-добре е да се изключат други причини като анемия, дефицит на желязо, автоимунно разстройство или страничните ефекти на лекарствата."

Вземете правилния разрез

„Тъй като косата ви изтънява, не е лоша идея да подстрижете косата си малко по-къса, но е мит, че трябва да подстрижете косата си след достигане на определена възраст“, ​​казва Нунцио Савиано, собственик на салон „Нунцио Савиано“ в New Йорк Сити. "Можете да имате красива коса под раменете си, стига да е подстригана на по-дълги слоеве, които се движат заедно и създават илюзия за пълнота." Той обяснява, че твърде многото слоеве само подчертават изтъняващата текстура, но по-дългите слоеве държат форма и изглеждат пълни.

Потопете се в диетата си

„Протеините и желязото са двете най-важни неща, които трябва да имате във вашата диета за здрава коса“, казва Фуско. „Ако вашата диета е ограничена, това може да повлияе на косопада.“ Тя съветва да попитате Вашия лекар за кръвен тест и медицинска история, за да проверите за дефицит на желязо, витамин D или други минерали. След като това е изключено, Fusco харесва добавката Nutrafol, защото съдържа цинк и други антиоксиданти, които насърчават растежа на косата. „Има добри изследвания и пациентите ми са доволни от резултатите“, казва тя.

Продължава

Когато се съмнявате, овлажнявайте

Савиано казва на клиентите си да избягват сушенето на мусове и гелове, защото те могат да накарат косата да изглежда скучна и да отнеме блясъка. Неговият трик: „Обичам да използвам мус, предназначен за къдрава коса, тъй като тя обикновено е овлажняваща и по-малко изсушаваща косата“, казва той. Fusco препоръчва богати кондициониращи процедури за хидратиране на стареещите нишки. Тя харесва маски от макадамия с мазнини веднъж седмично.

Четка с величие

Има приказка на стари жени, че трябва да четете 100 удара на ден. Това не е необходимо, казва Савиано. Но нежното четкане може да насърчи здравословен приток на кръв към скалпа, което е полезно за косата. Всъщност някои изследвания показват, че масажът на скалпа може да помогне за увеличаване на дебелината на косата. Той предлага да използвате четка с четка от мека свиня Mason Pearson, защото естествените четина са нежни към деликатните нишки и ще разпределят естествените кондициониращи масла за косата.

Проверете етикета на вашата пяна

„Потърсете шампоан с цинков пиритион - той обикновено е във формули за пърхот“, казва Фуско. Тя казва, че съставката е хидратираща и успокояваща, независимо дали имате пърхот или не, и може да помогне на всеки да почувства стягане или сърбеж поради намаленото производство на себум върху скалпа.

Бъдете спокойни

Топлинният стил може да бъде особено вреден за изтъняващите влакна на косата. Стресът може да причини счупване и тъй като косата произвежда по-малко себум, вие имате по-малко естествена защита срещу топлината. Fusco предупреждава да не се използват прекалено много топлинни инструменти и препоръчва да се сведе до минимум всеки път, когато излагате косата на плоски ютии или сешоари.

Стойте далеч от спрея

Jet Rhys, собственик на салона Jet Rhys в Солана Бийч, Калифорния, казва на клиентите си да не използват твърде много лак за коса. Изсушаващите алкохоли в тези стайлери могат да причинят косата да стане суха и чуплива.

Изграждане на тяло

„Има прекрасен продукт, наречен Toppik, който използва растителни влакна, за да маскира областите на оредяваща коса“, казва д-р Мона Гохара, доцент по клинична професия по дерматология в Йейлския университет. Тя казва, че е много полезно при създаването на вид на дебелината на косата.

Блясък над сивото

Сивата коса естествено има жилава, скучна текстура, която отразява по-малко светлина, казва Рис.

„Полупостоянният или постоянен цвят може да подобри текстурата и да добави тяло, но не е нужно да покривате напълно сивото си“, казва тя. „Можете просто да добавите няколко панделки, за да добавите малко блясък.“ Тя също така казва, че цветът има предимството да увеличава обема, така че помага на изтъняващата коса да се чувства по-пълна. „Няколко акцента около храма могат да направят голяма разлика в създаването на облик на обем и блясък“, казва Савиано.

Намерете още статии, прегледайте издания и прочетете текущия брой на Списание WebMD.

Източници

Франческа Фуско, доктор по медицина, асистент клиничен професор по дерматология, Медицинско училище Icahn в планината Синай, Ню Йорк.

Дейвид Кингсли, д-р, президент на Световното общество по трихология.

Nunzio Saviano, собственик, Nunzio Saviano Salon, Ню Йорк.

Мона Гохара, д-р, асоцииран клиничен професор по дерматология, Йейлски университет.

Jet Rhys, собственик, Jet Rhys Salon, Solana Beach, CA.

Харвардско здравно писмо: „Лечение на косопад по женски модел“.

Journal of Drugs in Dermatology: „Шестмесечно, рандомизирано, двойно-сляпо, контролирано от плацебо проучване, оценяващо безопасността и ефикасността на хранителна добавка за насърчаване растежа на косата при жени със самовъзприемаща се изтъняваща коса.“

Eplasty: „Стандартизираният масаж на скалпа води до повишена дебелина на косата чрез индуциране на разтягащи сили към дермалните клетки на папилата в подкожната тъкан.“