HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

насилници

На работните места в цялата страна се появява нова порода женски насилници. Според национално проучване на Алианса по трудово право:

  • 45 процента от американските работници казват, че са преживели злоупотреби на работното място.

40 процента от насилниците на работното място са жени, а жените насилници се заяждат с други жени повече от 70 процента от времето.

Жените-насилници искат да подкопаят, хулят и сплашват по-слабите жени сред тях.

Явно тормозът на работното място не е нещо, което трябва да се приема лекомислено. И така, защо някои жени го правят?

  • Те се радват да се чувстват мощни, особено когато другият човек не се застъпва за себе си. Освен това жените често са по-малко конфронтационни, когато са нападнати. Те са склонни да загърбят лошото поведение по начин, по който мъжете не биха могли.

Заплашени са от потенциалния успех на другите, затова искат да ви спрат, преди да ги засенчите или да разкриете недостатъците им.

Те имат перфекционистична или придирчива личност, съчетана с превъзходство в техните умения и способности.

Те са засегнати от стрес и натиск да бъдат с висока ефективност, с повече работа и по-малко хора.

Как да разберете дали ви тормозят, или просто се занимавате с труден шеф или колега?

  • Най-ясният знак е, че тормозът е нещо, което се случва отново и отново - не само шефът ви има лош ден от време на време.

Злоупотребата може да включва викове; сплашващо или унизително поведение, като гневна критика и лични обиди; или саботаж, независимо дали става въпрос за злобни клюки или за признаване на чужда работа.

Като цяло обаче жените не са открито насилствени; всъщност има доказателства, че техният стил на тормоз обикновено е по-фин от мъжкия.

Десет съвета за справяне с тормоза на работното място

  1. Не се вълнувайте. Побойниците изпитват удоволствие да манипулират емоционално хората. Останете спокойни и рационални, за да разсеете ситуацията.

Не се обвинявайте. Признайте, че не става въпрос за вас; става въпрос за побойника. Не губете доверието си или не мислете, че сте неспособни или некомпетентни. Обикновено те бият в умствена игра, а не въз основа на действителното ви представяне в работата.

Направете най-добрата си работа. Поведението на побойника ще изглежда по-оправдано, ако не вършите най-добрата си работа или ако правите неща като да идвате на работа късно, да правите дълги обеди, да работите късно и т.н.

Изградете мрежа за поддръжка. Вместо да позволите на побойника да ви накара да се оттеглите в офиса си, поработете върху изграждането на отношенията си с колегите си, така че да имате подкрепа и побойникът също да не ги насочи срещу вас (въпреки че тя ще се опита и дори може да бъде успешна).

Документирайте всичко. Съхранявайте дневник (на личния си компютър или в писмен вид, но никога не го оставяйте в офиса) за това какво се е случило кога (и кой е бил свидетел), така че ако трябва да ескалирате този проблем до Човешки ресурси, да имате информацията, от която се нуждаете направи своя случай. Съхранявайте имейли и бележки.

Търся помощ. Ако смятате, че сте подложени на тормоз, е време да започнете да говорите с други, които могат да ви помогнат да се справите с тази ситуация. Опитайте ментор, адвокат, опитен/опитен приятел, дори адвокат, който е специализиран в тормоз и неподходящо или дискриминационно поведение на работното място. Пристъпвайте леко, когато се приближавате към вашия отдел по човешки ресурси. Те работят за компанията, а не за вас, така че трябва да внимавате какво споделяте в зависимост от това колко добре е харесан и подкрепен вашият побойник в организацията. HR няма лукса да държи всичко, което казвате, в тайна, така че не се отнасяйте към среща с тях като към консултативна сесия, където трябва да споделите всичко, което мислите/чувствате или да приемете, че те могат или ще решат проблема вместо вас.

Вземете консултации. Това ще ви помогне да се справите със стреса, особено ако тормозът вече засяга вашето физическо и психическо здраве. Трябва да се грижиш за себе си.

Бъди здрав. Поддържайте здравословен и балансиран начин на живот извън работата, за да ви помогне да се справите с лудостта по време на работа. Тренирайте, наспивайте се добре и се храните здравословно.

Образувайте се. Научете всичко, което можете за тормоза, политиките на вашата компания за неподходящо поведение и професионалното законодателство по отношение на този вид опит. Колкото повече знаете, толкова по-големи са шансовете ви за успешно справяне с тази ситуация.