Bankrate.com е независима, поддържана от реклама услуга за сравнение. Офертите, които се появяват на този сайт, са от компании, от които Bankrate.com получава обезщетение. Тази компенсация може да повлияе на това как и къде продуктите се появяват на този сайт, включително, например, реда, в който те могат да се появят в категориите за изброяване. Други фактори, като нашите собствени правила за собствения уебсайт и вероятността за одобрение на кредита на кандидатите, също влияят върху това как и къде продуктите се показват на този сайт. Bankrate.com не включва цялата вселена от налични финансови или кредитни оферти.

тайни

Bankrate има партньорства с емитенти, включително, но не само, American Express, Bank of America, Capital One, Chase, Citi и Discover.

Това е времето от годината, когато милиони американци се борят отново да загубят нежелани килограми. И бизнесът за отслабване процъфтява. От хапчета, отвари и програми до приспособления, диетични храни и напитки, ние ги разтърсваме, търсейки лесно решение на нашите проблеми с теглото.

Преди да отворите портфейла си или да се потопите в нова програма, помислете за следното: От 50-те милиона американци, които ще отидат на някаква диетична програма, тънък процент ще намали теглото и ще го предпази.

Само 5 до 10 процента от нас успяват, но всички ние допринасяме за зашеметяващите 40 милиарда долара приходи, натрупани от индустрията за отслабване годишно. До 2006 г. приходите се оценяват на 48 милиарда долара.

Милиони от нас се поддават на твърди твърдения като „Яжте всичко, което искате и все пак отслабвайте“ или „Разтопете мазнините, докато спите“. Трудно ни е да повярваме в тази епоха на научни пробиви и медицински чудеса, че не съществува метод за отслабване без усилие. Но това не е така.

За да ви помогнем да сортирате претенциите, да избегнете измами и да станете по-образован потребител, ето 10 неща, които компаниите за отслабване не искат да знаете.

1. Повечето реклами за продукти за отслабване заблуждават, така че не вярвайте на всичко, което прочетете.

Много от рекламите за отслабване се нуждаят от собствено тонизиране, според доклад на Федералната търговска комисия.

„Фалшивите и заблуждаващи твърдения в рекламите за отслабване са широко разпространени“, заявява Ричард Клиланд, адвокат от FTC и водещ автор на доклада.

FTC преглед на повече от 300 реклами от радио, телевизия, списания и вестници, пуснати през 2001-2002 г., установи, че колосалните 55 процента предявяват претенции, обещаващи повече от продукта или услугата, които вероятно биха могли да доставят.

„Потребителите наистина трябва да прочетат тези реклами с много скептицизъм“, казва Клиланд.

„Заблуждаващите реклами не правят нищо за справяне с проблема с теглото на даден човек. В противен случай те съставят и без това сериозна национална здравна криза, като отклоняват потребителите от методите за отслабване, които са показали ползи. "

Твърдения като „бърза загуба на тегло“, „не е необходима диета или упражнения“, „яжте каквото искате“ и „свалете го и го спрете“ са горещи бутони, които рекламодателите използват, за да накарат потребителите да купуват техните продукти и услуги, той казва. „Ако звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така.“

2. „Научно доказано“ или „одобрено от лекар“ не означава, че работи.

Много продукти твърдят, че са тествани в „уважавани“, „големи“ или „водещи“ медицински центрове или университети. И все пак рядко се предоставя информация къде е проведено изследването, от кого или къде е публикувано, за да помогне на потребителите да преценят валидността на такива твърдения.

Плюс това, когато продукт твърди, че е „препоръчан“ или „одобрен“ или „открит“ от здравен специалист, какво всъщност означава това?

„Често зад твърденията на д-р Х не стоят научни доказателства“, отбелязва д-р Джордж Блекбърн, член на спонсорираното от правителството „Партньорство за здравословно управление на теглото“ и помощник-директор по диетология в Харвардското медицинско училище.

И често препоръките не разкриват, че здравният специалист, който препоръчва, има финансов интерес към продукта или че той или тя не са прегледали научните доказателства. Дори да е бил прегледан, той или тя може да не са използвали приемливи стандарти за преглед.

И, казва Клиланд, „„ професионалистите “могат да бъдат фиктивни.“

3. Препоръките не са добър показател за успеха на продукта.

Често срещани по телевизията, в печатните реклами и в интернет са препоръките „преди и след“ - лични сметки за успех - в подкрепа на продукт или услуга, много със снимки преди и след.

„Препоръките обикновено предоставят малко надеждна информация за това, което потребителите могат да очакват от използването на продукта“, казва Клиланд, помощник-директор на отдела за рекламни практики на FTC.

Обикновено на снимките „преди“ човекът се появява с лоша стойка, неутрално изражение на лицето, неподредена коса, немодни дрехи и измити тонове на кожата. Снимките „след“ обикновено са по-добре осветени. Човекът стои със задържани рамене, прибрано коремче, облечен в по-интелигентни дрехи и е грижливо гримиран, закопчан и усмихнат.

Повече от 10 процента от препоръките, прегледани от FTC, твърдят, че загуба на тегло е изключително малка - ако не и невъзможна. Останалите твърдят, че резултати са се получили при много малък процент от потребителите, казва Клиланд.

Д-р Блекбърн добавя: „Понякога компаниите взимат здрави хора, карат ги да преяждат и показаната снимка„ след “е наистина как изглеждаше човекът, преди да започнат да преяждат.

4. Това, че правителството го позволява на пазара, не означава, че е безопасно или прави това, което твърди.

Има погрешно схващане, че правителството няма да позволи даден продукт да бъде пуснат на пазара, ако е вредно за вас, казва Клиланд. „Хората смятат, че тези продукти са предварително одобрени от правителството, преди да позволят продажбата им. Това не е така. "

По-голямата част от диетичните продукти на пазара днес са хранителни добавки. Съгласно DSHEA или Закона за хранителните добавки и здравното образование, приет от Конгреса през 1994 г., законът не изисква от производителите на хранителни добавки да демонстрират, че техният продукт е безопасен или ефикасен, преди да излезе на пазара.

„Това е напълно система за следене на пазара. По отношение на правоприлагането има твърде много от тях и недостатъчно за нас “, казва Клиланд.

През последните 10 години FTC заведе над 100 дела срещу производители за неверни и подвеждащи твърдения и реклама.

"Честно казано," оплаква се Клиланд, "това е просто капка в кофата на делата, които бихме могли да заведем."

Той казва, че въпреки безпрецедентното ниво на прилагане на FTC, подвеждащите и измамни реклами продължават да насищат пазара.

5. Не вярвайте на всичко, което чувате.

Mark Nutritionals Inc., базираната в Тексас компания, продаваща Body Solutions Evening Weight Formula, рекламира по радиото, че можете да хвърлите нежелани килограми в съня си, без да се налага да променяте диетата или упражненията си.

През 2002 г. беше чут в повече от 650 радиостанции с над 700 одобрители в 110 американски града, което го прави един от най-големите рекламодатели в страната.

„Те избраха диджеи, за да подкрепят продукта, който командваше и контролираше аудиторията им“, казва Том Картър, старши адвокат в югозападния регионален офис на FTC в Далас, който успешно заведе дело срещу Mark Nutritionals, както и щатите Илинойс, Тексас и Пенсилвания.

„Това не беше просто подвеждаща реклама, а фалшиво“, добавя Картър, който току-що урежда делото срещу компанията и нейните двама основни собственици. Само за три години работа Mark Nutritionals натрупа 155 милиона долара приходи, като по-голямата част от тях загубиха милиони потребители, които вярваха, че можете да „отслабнете, докато спите“. Mark Nutritionals вече не работи.

6. „Натурален“ или „билков“ не гарантира безопасност.

„Нямаме добра дефиниция на„ естествено “, оплаква се д-р Блекбърн от Харвардското медицинско училище.

Потребителите предполагат, че тъй като даден продукт е естествен, той не би могъл да бъде вреден, казва говорител на Администрацията по храните и лекарствата. „Това е индустрия, която трябва да се пази от купувача. Потребителите не осъзнават това “, обяснява тя.

Производителят е отговорен за гарантиране на безопасността на своите продукти, преди да ги пусне на пазара. Докато FDA не получи доказателства, че даден продукт е вреден, производителите са свободни да пускат своите продукти на пазара.

Една „естествена“ хранителна добавка в новините напоследък е ефедрата. Това е амфетаминоподобна диетична добавка, получена от китайската билка ma huang и е установено, че свива кръвоносните съдове, ускорява сърдечната честота и повишава кръвното налягане.

FDA получи повече от 16 000 оплаквания от нежелани реакции към билката, която се намира в повече от 200 хранителни добавки, продавани на гише. Той е свързан със 155 смъртни случая от инфаркти и инсулти. Стотици жертви на ефедра са завели дело.

Наскоро, след повече от шест години проучване, FDA обяви плановете си да забрани ефедрата с ефедър за изгаряне на мазнини, обявявайки я за опасна дори за здрави възрастни.

Но ефедрата не е единственият „естествен“ продукт в списъка за наблюдение на FDA. Той е издал предупреждения за „възможни опасности за здравето“ срещу билкови добавки, съдържащи чапарал, оман, кора от върба и пелин. Допълнителните елементи в списъка за наблюдение включват добавки и така наречените диетични чайове, които съдържат сена, каскара, алое, зърнастец и други растителни лаксативи.

7. Прищястните диети не работят.

Внезапните и радикални промени в хранителните ви режими са трудни за поддържане с течение на времето, казват експертите. Така наречените катастрофални диети често изпращат диетите в цикъл на бърза загуба на тегло, последван от „отскачане“ на наддаване на тегло, след като нормалното хранене се възобнови, което води до още повече затруднения при опит за следващата диета.

„Прищястната диета означава, че се подлагате на някакъв вид елиминационна програма и не можете да останете с нея“, обяснява д-р Блекбърн. „Възстановената загуба на тегло няма полза за здравето. Ако не можете да направите това, което сте направили, за да намалите калориите, за да загубите тези няколко килограма до края на живота си, не можете да поддържате загубата на тегло. "

„През последните няколко десетилетия са публикувани стотици и стотици диетични книги“, съгласен е Марк Дж. Очипинти, физиолог по физически упражнения и лектор по диета и упражнения.

„Ако някой от тях наистина работи, няма да има нужда от друг.“

8. Ще ви струва.

И трите от най-големите национални вериги за отслабване - Watchers, Джени Крейг и LA Отслабване - продължават да печелят милиони приходи. През 2003 г. приходите на наблюдателите на тежести са били приблизително 943 милиона долара, докато Джени Крейг е видяла 280 милиона долара, а загубата на тегло в Лос Анджелис се е покачила от приходи от 105 милиона долара през 2001 г. до 250 милиона долара и отчита през 2003.

Според John LaRosa от Marketdata, разходите за тези програми варират на регионално ниво (франчайзите имат свобода в това, което таксуват) и индивидуално. Средно присъединяването към Джени Крейг ще ви върне между $ 199 и $ 299 първоначално, плюс $ 70 на седмица, за да си купите ястията. Weight Watchers таксува $ 29 за присъединяване и между $ 8 и $ 12 на седмица за срещи. LA Отслабване продава годишна програма предварително и е средно $ 575 за целогодишно обслужване. Разходите могат да се увеличат, в зависимост от това колко от баровете и добавките на компанията купувате. Marketdata Enterprises Inc., е независима фирма, базирана в Тампа, за проучване на пазара.

Но д-р Блекбърн смята, че програми като Watch Watchers си заслужават разходите.

„Цените на затлъстяването са изключително високи. Това не е козметичен проблем. Успешната загуба на тегло дори от 5 до 10 паунда може да спести стотици долари на човек и стотици милиони долари за икономиката в разходи за здравеопазване. Програмите, които ви учат на здравословна диета и начин на живот, дават най-добри резултати. "

9. Не разчитайте на „гаранцията за връщане на парите“.

Според FTC имате толкова голям шанс да си върнете парите, колкото и продуктът да прави това, което твърди.

„Въпреки че гаранциите за връщане на парите - ако бъдат спазени - могат да бъдат от полза за потребителите, няма причина потребителите да имат по-голямо доверие в тях, отколкото в твърдението, че продуктът действително ще работи“, казва Клиланд. FTC често съди компании, които „гарантират“ да върнат парите си на потребителите, но не, каза той.

10. Няма магически куршум.

Някои хора, които спазват диета, възлагат надежди на хапчета и капсули, които обещават да „изгорят“, „блокират“ или „изхвърлят“ мазнините от тялото. Но науката все още не е измислила нискорисков магически куршум за отслабване. Някои хапчета могат да контролират апетита, но могат да имат сериозни странични ефекти. Амфетамините, например, са силно пристрастяващи и могат да окажат неблагоприятно въздействие върху сърцето и централната нервна система. Други хапчета са напълно безполезни.

„Няма бързо решение“, подчертава д-р Блекбърн.

„Нека бъдем реалисти. Не можете да разрешите години на преяждане през нощта. Трябва да намалите калориите си и да продължите. Как се свири на пиано? Вие практикувате! Същото е и при постоянна загуба на тегло. Вие практикувате и практикувате здравословно хранене, докато не го постигнете правилно. "