"О, не, трябва да купя още Quark."

членове

1. Това не е само клуб за жени.

Blokes може да се присъедини към Slimming World също знаете!

Спомням си, че го заградих, докато стоях отвън и чаках да вляза, но убеждението, че трябва да променя живота си, беше по-силно и се изтеглих през вратата (със съпругата си като резерва)! Говорих с Телеграфът за това през последното лято.

2. Ще се научите да готвите прилично ястие от нулата.

Добре, може би няма да спечелите кулинарни награди и понякога (добре, в 99% от случаите) няма да изглежда подобно на снимката в книгата с рецепти, но повечето рецепти са наистина ясни да се съберат.

Освен това всички те се състоят от пресни съставки, без хищни химикали или консерванти, така че всъщност ще ядете ИСТИНСКА храна и ще отслабвате едновременно!

Преди да стана член на Slimming World, готвенето за мен беше пробиване на няколко пъти капака на филма и поставяне на горния рафт на плочата за 45-50 минути, сериозно!

3. Поне веднъж месечно в група ще има подробна дискусия за запека.

Вие седите на среща и един член започва да говори за седмицата си. Те са били член на модела за отслабване, че наистина добра загуба е трябвало да бъде тяхна за вземане. Но не, вместо това тук ние разказваме как те не са успели да отидат до тоалетната през последните пет дни. Наистина ли трябваше да знаем подробностите?

4. Наистина е необходимо много малко претегляне или измерване!

Честно казано никога не съм измервал или претеглял нищо, което съм ял. Докато не се натъпквате, докато не се почувствате неприятно, похапвайте, без да се притеснявате да измерите точното количество ориз или месо или каквото и да било.

Изключение от това са вашите два здравословни допълнителни избора на ден, но дори можете да заобиколите това, като изберете неща като зърнени барове или пакетирани сирена, ако наистина искате!

5. Безмасленото кисело мляко ще стане вашият нов най-добър приятел.

Без мазнини Fromage Frais, натурално кисело мляко или кварк без мазнини - много от рецептите използват една или повече от тях.

Дадено е, че когато летите около супермаркета, взимайки всичките си хранителни стоки, незабавно ще забравите коя от тях вече имате в хладилника у дома!

Какво трябваше да купя отново? Защо, по дяволите, не написах списък със соди? Имам ли нужда от малко общо 0% гръцко кисело мляко също?

6. Scan Bran е опасен избор.

Ако решите да пуснете Scan Bran, всеки ден трябва да пиете достатъчно вода, за да напълните олимпийски басейн. Това разбира се предполага, че планирате да го ядете и да не преизолирате таванското помещение с нещата.

Веднъж се опитах да ям парче сухо, отне ми три часа да го сдъвкам. Има обаче няколко невероятни рецепти, за да се опитате да го направите по-годен за консумация, вижте рецептата за тортата с шоколад и фъстъци Scan Bran на снимката от невероятната Джорджина!

7. Нямате нужда от членство във фитнес зала.

Slimming World е промяна в начина на живот, но предимно в кухнята. Препоръчваме ви да участвате в някаква физическа активност като част от здравословна рутина, но ние не говорим за хардкор сесии.

Може би просто се разхождате или слизате по-рано от автобусната спирка, качвате се по стълбите в офиса или ритате с децата!

8. Има една нощ, в която просто опитваме много нови храни.

Ако никога не сте чували за група за отслабване и сте се впускали в сесия за отслабване в една „дегустационна“ вечер, ще бъдете изненадани.

"Дегустатор" е, когато всички членове носят ястие с нещо ниско Syn или Syn безплатно и имаме малък бюфет в групата! Чиниите са натрупани високо с красива храна за отслабване и това е чудесна възможност да изпробвате различни рецепти, без да се налага да прибягвате до тяхното приготвяне сами и да напълните лицето си, докато отслабвате.

Определено няма нужда от вечеря след група тази вечер!

9. Трябва да бъдете либерални с Fry Light.

Може би, ако пържите гъба с един бутон (в незалепващ тиган), ще се измъкнете с един спрей, но повече от това и наистина трябва да накарате пръста да работи и да дадете на тигана или тавата добре покритие във Fry Light.

Тогава, може би добър спрей наполовина през готвенето, също за добра мярка!

10. Групата е най-важната част от света за отслабване.

Бихте ли купили дневна карта за автобуса, метрото или влака и след това просто отидете на една спирка?

Разбира се, че не бихте! С Slimming World вие честно извличате повече от него и инвестирате повече в собственото си пътуване, ако извадите този час от седмицата си и останете в група след претегляне. Получете тази подкрепа, споделете тези идеи и се посмейте с всички останали . Няма да съжалявате!

Още по този начин:

Плача ми от смях как Криси Тейгън обяви смъртта на хамстера на семейството си

Ето 15 „факти“ - Можете ли да кажете дали са верни или неверни?

По-скоро ли сте като Моли Уизли, Ремус Лупин или Белатриса Лестранж?

Яжте като студент за един ден и ние ще ви кажем какъв трябва да бъде вашият майор

22 музикални видеоклипа, които накараха хората да осъзнаят колко тъмна е била песента

Измислихме 34 вида месо, да, прочетохте правилно - колко сте яли преди?

Седалка за прозорец ли сте, средна седалка или седалка за пътека?

Изберете някои великолепни гледки, за да разберете кое ястие за закуска сте

Извинете, но аз наистина не вярвам, че някой под 25 години може да премине този тест

Лена Дънъм изказа някои твърди истини относно проблемите с изображението на тялото по време на пандемията

Време е да разберете дали сте по-скоро като Ема Уотсън или Селена Гомес

Pornhub ще забрани качването от непроверени потребители

Имаме Анна Кендрик и Снуп Дог, за да благодарим за „Тук идва Дядо Коледа“ TikTok Trend

По-скоро ли сте като бонбон или мента?

29 нетрадиционни празнични песни, които няма да ви влудят

23 татковци, които по някакъв начин успяха да направят 2020 г. много по-добра година

Тази маска от австралийска розова глина е отговорът на всичките ви проблеми при грижата за кожата

35 Anime Shows That Shone Through the Dark Hole That Was 2020

Благодарение на Джъстин Бийбър, Шон Мендес вече не се затруднява да се справи със славата

Кое хоби трябва да опитате въз основа на тези коледни неща, които избирате

20 рецепти за Ханука, които са едновременно празнични и вкусни

Създайте серия от реалности и ние ще ви дадем дом на мечтите

Минди Калинг се отвори за това, че не се чувства уверена в тялото и тази жена заслужава отлична награда за знаменитост

Черен човек беше убит от ченге. Няма свидетели, няма телесни камери, няма видеоклипове за мобилни телефони и има само служебната история за случилото се.

Да видим дали сте по-скоро като Гринч или Дядо Коледа

Ако не можете да посочите 14/20 от тези известни актьори, съжалявам, но не можете повече да гледате филми

Има ново онлайн състезание за реалност за секс работници и аз обичам всяка минута от това досега

Жена, която роди COVID-19, роди и умря, без да държи сина си

14 публикации за котки от тази седмица, които са 100% мъркане и 0% хис

25 „Гамбитът на кралицата“ Факти зад кадър Хари Мелинг току-що разкри

Не продавайте моята лична информация

Споделете тази статия

BuzzFeed - Не продавайте моите данни

Ние и нашите партньори използваме технологии за обработка на лична информация, включително IP адреси, псевдонимни идентификатори, свързани с бисквитки, и в някои случаи идентификатори на мобилни реклами. Тази информация се обработва с цел персонализиране на съдържанието въз основа на вашите интереси, провеждане и оптимизиране на маркетингови кампании, измерване на ефективността на рекламите и съдържанието и получаване на прозрения за аудиториите, които се ангажират с реклами и съдържание. Тези данни са неразделна част от начина, по който работим с нашия сайт, печелим приходи в подкрепа на нашия персонал и генерираме подходящо съдържание за нашата аудитория. Можете да научите повече за нашите практики за събиране и използване на данни в нашата Политика за поверителност.

Ако искате да поискате вашата лична информация да не се споделя с трети страни, моля, кликнете върху бутона за отказване по-долу. Моля, обърнете внимание, че след като заявката ви за отказ бъде обработена, ние все още можем да събираме вашата информация, за да работим с нашия сайт.

Ние ценим вашата поверителност

Ние и нашите партньори използваме технологии като бисквитки на нашия сайт, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Щракнете по-долу, за да се съгласите с използването на тази технология в мрежата. Можете да промените решението си и да промените избора си за съгласие по всяко време, като се върнете на този сайт.

BuzzFeed

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Доставчици на трети страни

Съхранение и достъп до информация

Съхранението на информация или достъп до информация, която вече се съхранява на вашето устройство, като рекламни идентификатори, идентификатори на устройства, бисквитки и подобни технологии.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • Проектът Рубикон, ограничен
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Персонализация

Събирането и обработката на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като например на други уебсайтове или приложения, с течение на времето. Обикновено съдържанието на сайта или приложението се използва за изводи за вашите интереси, които информират за бъдещ избор на реклама и/или съдържание.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • EMX Digital LLC
  • Облак за маркетинг на Nielsen
  • Google (DFP/AdX)

Избор на реклама, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите реклами за вас и да измервате доставката и ефективността на такива реклами. Това включва използването на предварително събрана информация за вашите интереси за избор на реклами, обработка на данни за това какви реклами са били показани, колко често са били показвани, кога и къде са били показвани и дали сте предприели някакви действия, свързани с рекламата, включително например щракване върху реклама или извършване на покупка. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга, за да персонализирате впоследствие рекламата и/или съдържанието за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.

Компания

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. и нейните филиали
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd
  • Google (DFP/AdX)

Избор на съдържание, доставка, отчитане

Събирането на информация и комбинация с предварително събрана информация, за да изберете и доставите съдържание за вас и да измервате доставката и ефективността на такова съдържание. Това включва използването на събрана по-рано информация за вашите интереси за избор на съдържание, обработка на данни за това какво съдържание е показано, колко често или колко дълго е показано, кога и къде е показано и дали сте предприели някакви действия, свързани със съдържанието, включително например щракване върху съдържание. Това не включва персонализация, която представлява събиране и обработка на информация за използването от вас на тази услуга за последващо персонализиране на съдържание и/или реклама за вас в други контексти, като уебсайтове или приложения, с течение на времето.