извинения

Ако смятате, че двудневната безплатна доставка и целият достъп до „The Marvelous Mrs. Maisel“ са акцентите в акаунта ви в Amazon Prime, ще бъдете приятно изненадани от тази друга подходяща функция. Не само можете да поръчате вашите йога панталони и слушалки на Amazon Prime, всъщност можете да ги използвате, за да вкарате малко кардио или разтягане навсякъде, където сте.

Ако имате Amazon Prime ($ 99 за годината; $ 10.99 на месец) или Amazon Firestick (започвайки от $ 39.99 за устройството, което има вграден Prime), имате златен билет за фитнес видеоклипове, вариращи от йога до силови тренировки до медитация.

Повечето от видеоклиповете за тренировки, които ще намерите, варират между 20 и 30 минути, така че винаги можете да се потите след гледане на преяждане „Моцарт в джунглата“ или куче надолу, преди да пазарувате нови възглавници. За пълното фитнес изживяване можете да намерите и 60-70-минутни видеоклипове, така че никога да нямате извинение да пропуснете фитнеса.

Свързани

Направи го по-добре Как да използвате Amazon Alexa, за да улесните живота си

Предавайте поточно при поискване от вкъщи, докато пътувате или дори в парка в слънчев ден - Amazon ви предизвиква да тренирате навсякъде. Повечето видеоклипове не изискват оборудване, но предлагат по-разширени опции за добавяне на тежести, ленти и друго оборудване, ако ги имате.

С Amazon Prime ще намерите повече от 300 видеоклипа и филми за тренировки, включени в вашето членство. Ето пет видеоклипа, предизвикващи пот, които вече са включени в Amazon Prime (и пет видеоклипа, които си струват допълнителното разчупване):

5 най-добри безплатни тренировки на Amazon Prime

  • Zumba Fitness-Concert Live. Били ли сте някога на концерт и просто сте танцували с изоставяне? Това видео на Zumba е следващото най-добро нещо и ще се брои за тренировка! В допълнение към кардио изгарянето, ще почувствате цялото електричество от тълпата по време на тази 70-минутна тренировка за латино танци. Видеото включва 16 високоенергийни рутинни процедури за взривяване на калории, които можете да правите наведнъж или да правите паузи и да се разделяте на интервали.
  • Power Yoga Отслабване с Erica Vetra. Имате ли по-малко от 30 минути свободни? Тази йога тренировка за повишаване на метаболизма ще ви изведе само за 20 минути. Поток през движения с инструкции от Ерика Ветра, опитен йога инструктор, който е обиколил света, усъвършенствайки своите йоги умения.
  • 15-минутен HIIT с Маги Бинкли. Ако искате да ускорите пулса си, но сте ограничени във времето, това 15-минутно видео е за вас. Маги Бинкли ви превежда през тези кратки тренировки всеки ден от седмицата (от понеделник до петък), като се фокусира върху конкретни области в различни дни и включва и няколко рутинни процедури. Елате в събота, ще бъдете готови да приветствате вашите постижения!
  • 8-минутна тренировка за абс. Този бърз урок улеснява захранването чрез сесия на корема и ще ви накара да правите повече от хрускането. Планирайте да изгорите между 50 и 110 калории по време на тази тонизираща тренировка, препоръчана пет дни в седмицата.
  • Високоенергийна фитнес тренировка за пилатес на цялото тяло. Ако сте нов в Пилатес, тренировката с мат е чудесен начин да започнете да учите движенията. Видеото преминава през три вериги, включващи високоенергийни пилатес движения и някои йога и кардио елементи. Присъединете се само за един рунд или захранване за цялата 45-минутна тренировка.

5 най-добри добавки към вашия Amazon Prime

  • Трейси Андерсън: Методът за начинаещи. Изберете от шепа DVD за тренировки от този треньор на знаменитости. Тя ще ви накара да се изпотите, като правите кардио или по-целенасочени движения за ръцете, краката и сърцевината. Опашката от видеоклипове на Андерсън варира от около $ 2,99 до $ 9,99. Като се има предвид, че Андерсън има собствена колекция от студия по целия свят, които предлагат около $ 45 на клас, това е кражба!
  • Jillian Michaels: Ripped in 30. Бившият треньор на „Най-големият загубеняк“ има повече от дузина видеоклипове на Amazon Prime, включително този 30-дневен парче. Джилиан Майкълс ще ви преведе през едномесечното ви фитнес пътуване, което ще повиши вашата фитнес форма и ще научи основите на здравословното хранене. “Ripped in 30” се предлага за $ 9.99.
  • Дениз Остин: Йога с горещо тяло. Изваяйте дълъг и чист мускул с 60-минутното видео за йога на Дениз Остин. Тренировката започва с пози за отслабване на виняса, след което ви води през тонизиращи движения с леко тегло. Предлага се за $ 13,99. Не се занимавате с йога? Прегледайте каталога на Остин за други кардио и силови видеоклипове.
  • Лесли Сансън: Бързо се разходете. Това е само едно от видеоклиповете за ходене на Лесли Сансоне, достъпни на Amazon Prime, които ще ви дадат уменията, формата и съветите за извеждане на разходката навън до пътеката. Ходенето е с малък ефект, но ефективен начин да отслабнете и да останете активни и е чудесно за всички възрасти. Видеото буквално ви превежда през няколко програми за ходене по изгаряне на мазнини, настроени на удари в минута в тренировъчна музика. Налични за $ 2,99 под наем; $ 9,99 за закупуване.
  • Оригиналната тренировка на Джейн Фонда. Оригинала. Класическият. Единственият. Джейн Фонда! Хвърлете фитнес тренировката си (и разбийте нагревателите за крака!) С видео за тренировка от този гений от 80-те упражнения. Fonda ще ви преведе през аеробика, движения на сила и гъвкавост с опции за начинаещи и напреднали. Видеото е достъпно за $ 9.99.

ВЗЕМЕТЕ ПОВЕЧЕ МОТИВАЦИЯ ЗА РАБОТА

Искате още съвети като тези? NBC News BETTER е обсебен от намирането на по-лесни, здравословни и интелигентни начини за живот. Регистрирайте се за нашия бюлетин и ни следвайте във Facebook, Twitter и Instagram.