Ако празниците - или глобална пандемия - са дерайлирали вашите здравословни навици или са ви наложили допълнителна нужда от сериозно отпускане, разгледайте тези мечтателни детоксикационни дестинации и уелнес отстъпления, за да рестартирате пътуването и останалата част от живота си, с най-добрия си крак напред.

уелнес

Забележка на редактора: по време на COVID-19 има ограничения за пътуване. Проверете най-новите насоки преди заминаването и винаги следвайте местните здравни съвети.

1. Mountain Trek, Канада

Идеален за: любителите на обувките

За повечето хора релаксацията означава още няколко часа в леглото, но при това безсмислено планинско отстъпление в канадските Скалисти планини става дума по-скоро за ободряващо упражнение, отколкото за улов на повече z-та. Така че очаквайте зори и свеж планински въздух, докато екипът се опитва да ви осигури оптимално здраве.

Съотношението персонал към гости от 40 към 16 гарантира, че фокусът е върху вас, така че може да не отговаря на тези, които обичат да се крият в задната част на класа. „Mountain Trek е труден, но работи“, казва Александър Тимънс, собственик на курорта. „Това не е едноседмична ваканция; това е опит, който променя останалата част от живота ви. "

Но преди да започнете да усъвършенствате уменията си за ядене на мюсли, успокойте се с успеха им: след като наскоро бе избран за най-доброто отстъпление за здраве в САЩ и Канада от Travel and Leisure и с поредица от други отличия под колана си, Mountain Trek се гордее най-високите нива на успех на гостите при всяко отстъпление за здраве.

Затова завържете обувките си за натоварена седмица, която включва йога за изгрев с изглед към езеро, часове на екскурзии с алпийски екскурзии през снежните върхове на Британска Колумбия, спа процедури и диетичен режим, който е нискокалоричен, но хранителен. Трудната любов никога не се чувстваше толкова добре.

2. Еуфория, Гърция

Идеален за: психическо благосъстояние, загуба на тегло

Това отстъпление в гръцкия Пелопонес изпълнява обещанието за неговото име, тъй като ще откриете само ден-два, когато кръвното Ви налягане спадне, стойката Ви се изправи и на практика се левитирате от леглото си с положителни ендорфини.

Самата причина, поради която Euphoria съществува, е приказка за възстановяване. Принудена да преосмисли живота си след диагноза рак, основателка и първата жена председател на гръцка банка Марина Ефраимоглу се преквалифицира в китайската медицина и отвори своето „отстъпление за мечтите“ миналия юли. Всичко тук, от архитектурата до леченията, се основава на петте елемента на древногръцката философия: вода, въздух, огън, метал и дърво (опитайте балансиращия масаж на петте елемента) като основа за изцеление и духовно развитие.

Уелнес практикуващите използват кръвен тест - нещо като физиологично сканиране - за да изготвят подходящ план за хранене и упражнения за вас. Но, както казва Марина, в крайна сметка целта е да станете свой собствен лечител. Така че, дори и да не се влюбите в духовността (или в кръвния тест), със сигурност ще намерите „лекарството“ в грандиозния четириетажен спа център, издълбан на 25 метра в частна борова гора, йога студия на покрива, на открито басейн, щедри стаи и синьо синьо гръцко небе.

3. Уелнес клиника SHA, Испания

Идеален за: всестранно ТО

Това е любимо на Владимир Путин, но не позволявайте това или болницата от висок клас да ви отблъсне: SHA Wellness Clinic е един от най-стилните (и сериозни) спа центрове в света. Всичко е проектирано да доведе до нула нивата на стреса ви, от настройката на стайната температура до чаршафите на леглата. Но това, което го отличава, е неговият екип от експерти и 360-градусов подход към уелнес, съчетавайки традиционната китайска медицина и генетичните тестове, с макробиотична диета в основата си.

Когато пристигнете, персоналът ще изслуша вашите неволи и ще изготви индивидуална уелнес програма специално за вас. „Нашите гости идват тук, за да направят промени в начина на живот“, казва уелнес директорът Педро Катарино. „Определящата разлика е броят и разнообразието от лечения, които предлагаме. Обхватът на клиничния и холистичен опит прави SHA много специален. "

Здравословното хранене е крайъгълният камък на метода за възстановяване на SHA, но забравете отпуснатите листа маруля; бившият главен готвач Пабло Монторо прекарва време в звездата на Мишлен El Bulli и въпреки че камината вече е предадена на Хавиер Салас, тя все още се проявява в внимателната, ароматна храна - дори и да е от светлата страна.

Тъй като поръчките на лекарите включват и общуване с природата, гостите се насърчават да излязат на открито и да се насладят на невероятната обстановка, кацнала на хълма с изглед към морето в Южна Испания, но наистина експертните медицински съвети и физически лечения превръщат SHA в променящо живота преживяване.

4. Little French Retreat, Франция

Идеален за: някаква тиха саморефлексия

Темпото е небързано и спокойствието е осезаемо в тази очарователна селска къща в селски Гаскон с целогодишни отстъпления, които се фокусират върху прочистване, физическо движение и релаксация.

Основателката на Little French Retreat Тамзин Чъб се отказа от високопоставена корпоративна кариера за провинциалния дом на покойната си майка във Франция в опит да преодолее мъката си и да пренасочи живота си. Тя се опира на опита си като инструктор по йога, аюрведичен готвач и интериорен дизайнер, за да създаде пространство, което да побере цялостното здраве на гостите. Резултатът е добре дошла антитеза на разтегнатите уелнес курорти с пет звезди, като Chubb предлага само на шестима гости „пространството да виждат и да мислят ясно, да преразгледат настоящите навици и да рестартират курса си“ чрез обмислени балансирани програми: това е интимно и лично с „Няма его, стандарти или очаквания“.

Храната е един от козовете с рецепти, които рифуват на аюрведични принципи с френски привкус, всички направени с органични местни съставки. Програмите, които варират от начинаеща йога до сезонно аюрведично прочистване, планински туризъм, залез медитация и семинари, са предназначени да нулират вашия вътрешен превключвател. "Това е много отворена атмосфера, която не осъжда", казва Чъб. „Нямате нужда от ново облекло за йога или дори от скъпа постелка, просто отворен ум и желание за учене. Всички ползи за здравето ще последват. "

Забележка: Little French Retreat е затворен до по-нататъшно известие поради пандемията, но е преминал към виртуални предложения, докато не е безопасно да приеме гостите отново.

5. Хотел Post Bezau от Susanne Kaufmann, Австрия

Идеален за: против стареене

Не се заблуждавайте от екстериора на хижата в стил Хайди: тя може да е очарователна с шоколадова кутия, сгушена в подножието на австрийските Алпи с добавени звукови ефекти от звънене на краве, но това не е планинска кабина. Хотел Post Bezau е собственост и се управлява от експерта по грижа за кожата Сузана Кауфман - която е разработила алпийското отстъпление, някога притежавано от нейния прадядо, в модерен дестинационен спа център - и фокусът е по-малко изтощително детоксикация, повече подмладяване отстъпление в хлъзгави, вдъхновени от скандинавските разкопки.

Откакто стартира първата си продуктова линия през 2003 г. - и си спечели култ - предпоставката на Kauffman винаги е била свързана с естествените съставки, холистичните принципи и силно разработените техники за насърчаване на грациозно стареене. Детоксиките тук са добре обмислени и се насочват от семейните и тенис пакети, фокусирани върху дейността, към по-сложните три- и шестдневни детоксикации на тялото, провеждани с едни от най-добрите европейски лекари и експерти.

Хотелът също се основава на това, което кара Сузана да се чувства добре, от еспресото до чаршафите и докато захарта е забранена, ако детоксикирате, храната е обилна и здравословна, за да се насладите след горския поход, йога клас, сауна или гмуркане в открития басейн, всички от които предлагат великолепна гледка към заснежените от прах планини.

За пълно опресняване опитайте TCM Detox, който обхваща обхвата на леченията, от чернодробни обвивки и лимфен дренаж до алкални процедури за лице и персонализирани ястия и упражнения.

6. Самахита, Тайланд

Идеален за: любители на йога и слънце

Самахита е освежаващо заседнал през 90-те години, не толкова в естетиката, но със своето очарователно, сдържано темпо. Намира се в Тайланд на сънливия южен край на Ко Самуи, а собственикът и международно известният специалист по йога и управление на стреса Пол Далаган е по-малко в търсене на печалба, повече в търсене на мир. Той вярва, че всичко, което правите, трябва да бъде „основано на радост и изпълнено със забавление“, независимо дали това е сесия на YogaCoreCycle - комбинация от уроци по йога и фитнес - или едно от техните детокс отстъпления.

Тук няма готови уелнес пакети. Вместо това гостите се насърчават да избират собствено преживяване въз основа на своите уелнес цели. Ежедневните уроци по йога и прости менюта, които включват сокове и салати, са даденост и докато самите детоксикации са предизвикателни, атмосферата е спокойна, с йога на открито и вечеря - без алкохол, но има кафе и wi-fi. Така или иначе, най-вероятно ще се върнете загорели, тонизирани, по-леки и просветлени.

Забележка: Самахита е затворена до началото на 2021 г. поради пандемията COVID-19

7. The Raw Retreat, Корнуол, Великобритания

Идеален за: стрес, загуба на тегло

Според Бевърли Бърд, основател на Raw Retreat в Корнуол, всички ние можем да се възползваме от редовен детокс. „Липсата на енергия е едно от основните злини на съвременното общество и много хора не осъзнават колко енергия е необходима за смилане на храната; хората не са проектирани да имат постоянно достъпна храна. Суровата храна натоварва тялото по-малко. "

Отстъпленията тук са може би най-личните отвсякъде, като Бевърли и съпругът й Саймън наблюдават индивидуалните менюта и предлагат персонализирано обслужване на всеки гост, като същевременно зачитат личното пространство. Както подсказва името, програмите се фокусират върху вкусна и експертно приготвена сурова храна: помислете за рулца от нори, спагети от тиквички и шоколадови рулади (точно така, шоколад. Това е захар, млечни продукти и без глутен, но е вкусно), измити със зеленчуков сок.

Настаняването е уютна реновирана плевня с печка на дърва и изглед към хълмовете. Индивидуалните йога сесии, терапевтични масажи, напояване на дебелото черво, хипнотерапия, семинари за храна, вани с водорасли и дълги разходки в провинцията Корниш завършват процеса на детоксикация. Това е подхранващ, убедителен начин за прочистване, в обятията на сръчни и знаещи собственици, които ще ви изпратят у дома, чувствайки се по-леки и по-прекрасни.

8. Възстановете себе си, Исландия

Идеален за: любители на природата и приключенията

Може да забележите кит или сияние, докато яздите исландския си кон през пустинята. Но ако това звучи твърде много като сцена от „Игра на тронове“, може би идеята да се накиснете в геотермалните горещи извори след ободряващ час по йога ще свърши работа. „Изпълнявал съм ритрийтове в страни по целия свят, но това е любимото ми“, казва Джоулс Сампсън, който заедно с Адам Хъстлър води Reclaim Yourself, отстъпление за йога-пътуване в исландската пустиня. „Това е шанс да се върнем към природата и обратно към себе си; Обичам, че е толкова отдалечен “, казва Сампсън.

Не можете да получите по-отдалечено от луксозна кабина за хели-ски в Северна Исландия. Ежедневната йога на поток Vinyasa се провежда в частната йога плевня и ако искате да добавите малко омф към вашия ом, можете да изберете по-приключенските занимания на три или шестчасови походи, конна езда или наблюдение на китове в близкия фиорд . След това прекарайте вечерта, гледайки Северното сияние над заснежените планински върхове от лукса на сауната и външната джакузи (естествено).

Експертен екип от йога учител, готвач и терапевт работи заедно с всеки гост. Менюто на растителна основа е изненадващо обилно, като „Коледа на маса“ и макар да не сервират алкохол, Сампсън насърчава малко бакшиш, докато се накисва в местните геотермални басейни. „Това не е начален лагер, гостите могат да изберат да изпият горещ шоколад или чаша вино или да отидат в интернет, за да прочетат новините. Но местоположението и отстъплението работят, за да ви отстранят от стреса на ежедневието, така че е много по-вероятно да искате да бъдете далеч от всичко това. "

Забележка: Проверете преди време, за да видите дали ограниченията за пътуване са повлияли на отстъплението, на което се надявате да присъствате.

9. Аро Ха, Нова Зеландия

Идеален за: видове на открито

Самата обстановка, с чист алпийски въздух и стъклен изглед към езерото, е достатъчна, за да накара всеки да се почувства по-добре. Но екологичното отстъпление на Нова Зеландия Aro Ha - първото по рода си в Южното полукълбо - има добросъвестни резултати в постигането на радикални резултати, въпреки че е ново дете в блока.

Детоксикациите от пет до седем дни са насочени към подмладяване чрез доста изтощителен, ако не и възнаграждаващ график. Ще бъдете поглезени, но не непременно по начина, по който знаете (тук няма манипеди). Вместо това се насърчавате да се свързвате с природата, внимателността и физическата активност. „Повечето, които идват в Aro Ha, търсят приключение, насочено към пренебрегваните части“, казва съсобственикът Damien Chaparro.

Типичният ден може да започне с изгрев йога Виняса флоу, последван от зелено смути и поход през алпийски пътеки. Съобщава се, че растителният обяд, макар и от лека страна, е вкусен. Високооктановите упражнения са запазени за следобед, заедно с дълбоки тъканни масажи и декомпресиране в сауната или басейна, последвани от възстановителна йога, практикуване на внимание и вечеря. В забранения списък има цигари, алкохол, сладкиши от всякакъв вид (няма изненади там) и оплакванията се игнорират, така че не се притеснявайте.

Ако отслабването е цел, без съмнение ще свалите малко килограми, но освен това ще спечелите и приятели, тъй като обвързването е най-важното и подхранена душа.

10. Отстъпление Харамара, Мексико

Идеален за: спокойни плажни йоги

За преживяване в стил Робинзон Крузо с добавен луксозен фактор се отправете към Haramara Retreat в Мексико. Разположен в крайбрежната джунгла на Ривиера Наярит, той е близо до сърфиращия град Саюлита, където атмосферата е боса и плажна и според собственика Sajeela de la Borbolla изглежда е място, „спряно в състояние на медитация“.

Влезте толкова дълбоко, колкото искате с една от по-структурираните програми, изберете по-възпитателно отстъпление или, още по-добре, изградете свой собствен маршрут. Привлекателността тук е свободният, спокоен подход с йога в основата си. „Хората могат да се разкачат, да се съберат или да бъдат сами; околната среда като цяло им помага да изследват себе си “, отбелязва де ла Борбола. Мелодичното чуруликане на птици и шумът на океана са всичко, което чувате от вашите луксозни кабини на открито, които са разпръснати из хълма и осветени само от маслени лампи, за да ви помогнат да се откажете напълно.

Когато не се настанявате в куче надолу, се насочете към бара край басейна за домашна комбуча или, ако програмата ви позволява, цветен коктейл. Менюто е леко, жизнено и съдържа пънч с местни съставки и може да бъде съобразено с нуждите на гостите. Ако се чувствате малко по-приключенски, научете как да направите перфектната Маргарита в клас по готвене или опитайте Temazcal - без наркотик пътуване на сетивата, което символизира цикъла на смъртта и прераждането, който се провежда в Sweatlodge на отстъплението . Вече ви чуваме как издишвате.

Може да харесаш също:

Вземете повече вдъхновения за пътуване, съвети и ексклузивни оферти, изпратени директно във вашата пощенска кутия с нашия седмичен бюлетин.