игри

Започването на здравословни навици в ранна възраст ще помогне на детето ви да живее дълго, здравословно. Но влизането в порциите от всяка група храни, препоръчани от Американската академия по педиатрия всеки ден, може да бъде сложно. Ако имате придирчив или любопитен ядец, игрите за хранене за деца са чудесен начин да научите и да се забавлявате. Насърчавайте децата си да експериментират с нова храна, аромати, цветове и текстури.

Целта е да насърчите децата си да ядат най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден по забавен начин. Вижте тези игри за хранене за деца, които можете да започнете днес, използвайки общи предмети от бита и пресни плодове и зеленчуци.

1. Тема „Писмо на деня/седмицата“

Опитайте да включите буквата, която изучават в училище, като своя тема у дома. Ако буквата на седмицата е „A“, намерете различни начини вие и вашето дете да ядете ябълки като ябълково пюре, печени ябълки, ябълков чипс, ябълково масло, сотирани ябълки, ябълки с фъстъчено масло, ябълки с гранола и кисело мляко.

3. Назовете тази храна

Вземете парче плат и сложете малко плодове и зеленчуци в чанта, след което извикайте децата си на масата. Завържете очите на всеки от тях и ги помолете да познаят каква храна използва сетивата им, като я усеща, помирисва и вкусва. Сигурни сме, че това ще направи някои добри смешки!

4. Хранителни лица

Децата обичат да играят с храната си. Така че нека! Това е един от начините да насърчите дегустацията и изпробването на нова храна. Представете асортимент от храни и ги накарайте да използват всички съставки, за да направят най-глупавото лице.

5. Боядисване на храни

Това ще стане объркано, но е добре! Разбъркайте хранителен оцветител или ярко оцветен сок в обикновено кисело мляко. Нека децата рисуват с пръсти върху хартия, в столче за хранене или дори във ваната за лесно почистване.

6. Ядливи парчета игра

Покрийте настолна игра като пулове или тик-такс с полиетиленово фолио и използвайте плодове, крекери или зърнени храни като парчета игра. След като играчът скочи парче, той го изяжда.

7. Създайте малки хора

Смятаме, че детето ви ще се забавлява, създавайки малко вегетарианско или плодово момче. Оставете въображението им да се разхлаби с купи от различни видове нарязани и цели плодове и зеленчуци. Използвайте клечки за зъби, за да ги държите заедно. След като приключат, оставете ги да изядат творението си или да ги запазят за обяд или вечеря. Бонус: Направете го изключително вкусно и забавно, като предложите купички за плувен басейн с потапящ сос. Сосовете могат да включват превръзки за салати или кисело мляко.

8. Копайте дълбоко

Задълбочете разбирането на детето си, като го научите откъде идва храната му. Докато сме останали у дома, виртуалните обиколки са следващото най-добро нещо. Добро място за начало е https://www.farmfood360.ca. Децата могат да научат за мляко и сирене, зърнени храни, яйца и др.

9. Игра на сензорния вкус

Отделете минута, за да научите детето си за вкусовите им рецептори. Добро видео за начало е как работи вашият език. След това вземете форма за мъфини и напълнете всяка дупка с храна в категориите солено, кисело, сладко, пикантно и горчиво. Целта на играта е да опитате да говорите за всички вкусове. Това е чудесен начин да насърчите любителите на приключения. Можете също да говорите за вкусове на масата за вечеря.

10. Започнете градина на победата

Не изхвърляйте и не изхвърляйте остатъците от зеленчуци. Ако ги отрежете по правилния начин, те могат лесно да пораснат отново в плитка чиния с вода. Долният пън от маруля, лук, чесън, целина, бок чой, лимонена трева, джинджифил и картофи лесно ще порастне. Някои билки могат да поникнат отново от стъблото им, включително босилек, кантарион, розмарин и маточина. За зеленчукови блатове можете да прераствате моркови и ананаси. След като се вкоренят, ги трансплантирайте в саксии. Показвайте ги на децата си всеки ден, за да видите колко са пораснали и да проверят водата си. За нула време ще имате малка градина.

Опитайте да включите тези забавни игри за хранене за деца във вашето ежедневие и ни уведомете какво работи за вас и вашето семейство. В педиатричната група на Carithers ние се ангажираме да предоставяме на нашите пациенти качествена цялостна грижа. Това включва помощ при проблеми като храненето. Ако имате въпроси или притеснения относно здравето на детето си, обадете се на нашия офис на Riverside на (904) 387-6200 или на нашия офис на Southside на (904) 997-0023, за да уговорите среща.