Тази тема съдържа 10 отговора, 7 гласа и последна актуализация от Pollyjones преди 4 години и 4 месеца.

загуба

Преглед на 11 публикации - 1 до 11 (от общо 11)

Наистина се радвам на бързата диета, имам късмета да правя това със съпруга си. Днес постигнах първата си цел от 10% загуба на тегло, но предстои дълъг път. Слязох в размер на дрехите, но съм в недоумение, защото измерването на талията ми остава същото. Започвам да гребя всеки ден с надеждата, че това ще промени. Някой друг изпитвал ли е това?

Поли, може би измерваш неправилно, тъй като си намалил размера?

Благодаря за отговора ви, загубих сантиметри от краката, ръцете, бедрата, но не и кръста си, сякаш се придържам към мазнината си в средата, това е загадка!
Все пак се придържам към този начин на хранене през следващата година, гледам на него като на маратонско състезание, а не на спринт.
Поли

Здравей Поли, Поздравления за 10% загуба на тегло. И да е с размер по-малък!

Струва ми се, че различните тела добавят и изваждат тежестта в техния собствен ред. Първо поставям тежест върху горната част на ръцете и гърдите си и там го губя от последно (Въздишка!). За други хора това са бедрата или бедрата или коремчетата.

Няма смисъл да се притеснявате за това, просто продължете с 5: 2 и в крайна сметка ще загубите тази талия!

Вие се придържате към мазнината в средата си!
Открих, че прекалено загубих сантиметри навсякъде и талията ми последно показа някаква разлика, но погледнете захарта (както скрита, така и видима в храната, която ядете и пиете) и погледнете какво можете да намалите или да дадете нагоре.

Измерването на талията е свързано с висцерална мазнина около вашите органи, гребането ще подобри вашата основна сила, но няма да се отърве от това ... гладуването ще. Продължавайте Поли.

Може да намерите Робърт Лустиг и Джейсън Фунг на интерес - и двамата са във You Tube.

Това е много маратон и начин на живот.

Благодаря и на двамата за отговорите, със сигурност ще потърся двамата, които споменавате в YouTube. Осъзнавам, че отслабването е по-важно от талията. Бях толкова насърчен от четенето на това, което съпътстващите пишат за техните пътувания, без съмнение този начин на хранене е за цял живот. В бързите дни ядем едно хранене - (обикновено M&S балансирано за вас хранене) около 18 ч. По този начин няма изкушение да ядем повече. Имало е дни, в които съм чувствал глад, но разсейването работи добре. Ако сте заети и активни, денят върви по-бързо.
Благодаря за подкрепата.