Прищявките за отслабване идват и си отиват толкова бързо, колкото и последният скандал със знаменитости. Но има няколко изпитани указания, които винаги ще се окажат ефективни, за да ви помогнат да свалите килограми и тях:
- Яжте само когато сте гладни.
- Движете се повече.
- Планирайте упражненията в ежедневието си.
- Пийте често вода.
- Организирайте се в кухнята.
- Яж по-малко.
- Наспи се.
- Снек умен.
- Съсредоточете се върху мотивацията си.
- Прегърнете промяната.
Вижте тази инфографика за повече информация за 10-те златни правила за отслабване. Отпечатайте го и го дръжте наблизо за вдъхновение и го публикувайте на сайтовете си в социалните медии, за да насърчите другите, които работят, за да свалят килограми. И за индивидуална помощ при разработването на план за хранене, упражнения и начин на живот, създаден да ви помогне да отслабнете и да го спрете, обадете се на 800-501-8090 и насрочете безплатна консултация в най-близкото място за изследване на метаболизма.
- 7 най-добри течности за пиене с периодично гладуване за отслабване
- След 10-месечна разлика Ким изненадва съпруга си със загуба на тегло
- 25 идеи за здравословна вечеря за отслабване - 15 минути или по-малко
- След 1 година загубата на тегло става по-лесна за поддържане - Бъдеще
- 7 най-добри салатни топинги за отслабване - STOCKPILING MOMS ™