SKYE свали 8 кг само за две седмици на най-екстремната диета, която можете да си представите. Тя не яде нищо, оцелявайки с чай и вода в продължение на 14 дни.

благосъстояние

13 март 2017 г. 10:32 ч

Цели две седмици Скай не ядеше нищо, пиеше само чай и вода. Снимка: Скай Гилкесън Източник: Приложен

„КАК бихте описали здравето си в момента?“ Д-р Лиу, практикуващ традиционна китайска медицина, попита на първата ни среща.

Той седеше зад красиво дървено бюро, в голяма, светла и ефирна консултативна зала в Центъра за благосъстояние 101 в Бризбейн. Движех се неудобно на стола си, сълзите започнаха да се събират в очите ми, прочистих гърлото си и с леко треперене в гласа му казах истината; „Не съм се чувствал„ добре “повече от десетилетие“.

Може би това отчаяние ме накара да го направя; желанието ми да се почувствам отново добре след много години, прекарани в борба с автоимунната болест. Борба, която продължава и днес.

Но бих излъгал, ако не призная, че и обещанието на програмата за бързо отслабване предизвика интереса ми. Издухването на щитовидната жлеза миналата година доведе до издухване и на тялото ми.

Докато работя по пътя си към нормалното, перспективата за ускоряване на този процес беше твърде примамлива, за да се пропусне. Без съмнение също исках да докажа на себе си, че мога отново да „постигна“ нещо, що се отнася до уелнес, след възходите и паденията през изминалата година.

Това са моите много лични причини да приема покана да изпробвам Програмата за благосъстояние 101 за две седмици. Програмата екстремна ли е? Някои казват, че е така. Това е масово? Абсолютно не. За теб ли е Това е нещо, за което трябва да се консултирате с вашия лекар. Това е просто моят собствен опит.

ПРОГРАМАТА ЗА 101 ЗДРАВЕ

Преди няколко години за първи път чух за Програмата за благосъстояние 101. Чаках уговорка за акупунктура в клиниката на д-р Лиу в Bondi Junction в Сидни, когато видях множество хора да влизат в клиниката, да събират чанта от предния гише и незабавно да си тръгват отново.

Не можах да си помогна и попитах една жена какво има в тайнствената чанта. Тя ми показа билките и обобщи програмата, казвайки: „Скъпо е, но работи“.

Точно по този начин новините за програмата на д-р Лиу се разпространяват сред вътрешните среди на Сидни от години. Няма да намерите крещящи банери или рекламни реклами, клиентелата на д-р Лиу идва предимно от препоръки от минали пациенти, сред които известни личности и високопоставени личности, включително премиерът Малкълм Търнбул, който според съобщенията е свалил 14 килограма след плана.

Клиниката в Бризбейн Скай посети. Снимка: Скай Гилкесън Източник: Приложен

ОТСЛАБВАНЕ ПРОТИВ ЗДРАВЕ

Тъй като пациентите обикновено губят между 5 и 8 килограма през първите две седмици, елементът за отслабване несъмнено е привлекателен страничен ефект от програмата, но д-р Лиу подчертава, че загубата на тегло не е цялата история.

101 Благополучието е да помогнем на хората да живеят над 100 години. Става въпрос за дълголетие; „Предназначен за хора, които имат разлика между сегашното си здраве и оптималното здраве“, обяснява той.

Въпреки ограниченията на самата програма, д-р Лиу казва, че става въпрос за подпомагане на хората да постигнат повече баланс в ежедневието си, след като се върнат в собствената си рутина, за да могат да доведат до по-дълъг и здравословен живот; „Идеята е, че всеки човек трябва да има шанса да си отиде по естествен път, а не от болести и болести“, казва той.

МОЯТ ОПИТ ОТ ДВЕ СЕДМИЦИ БЕЗ ХРАНА

Програмата има три фази; Почистване и освобождаване, ремонт и възстановяване и калибриране на цялото тяло. Времето, прекарано във всяка от фазите, зависи от оценката на клиниката за вас и вашите здравни нужди.

Като цяло минималното време, прекарано за цялата програма, е от 4 до 6 седмици. За мнозина това е 12 седмици. Бях поканен да опитам първоначалната 2-седмична фаза за почистване и ремонт; може би най-трудната, тъй като това е и фазата на гладуване и прочистване. Продължителността на тази фаза варира за всеки човек; някои ще трябва да гладуват само 5 дни, други 3 седмици.

По време на двуседмичната програма ми дадоха три сашета течни билки да пия всеки ден. Също така ми беше позволено да пия толкова тиха вода и чист черен чай, колкото ми хареса. Това беше. Не можех да ям никаква храна. Казаха ми, че билковата смес ще насочи черния дроб и бъбреците ми - което може да обясни непреодолимата горчивина на билките.

Приготвеният по поръчка чай, който се превърна в закуска, обяд и вечеря на Skye по програмата. Снимка: Скай Гилкесън Източник: Приложен

Първите няколко дни се борех да сваля билките, но до края на две седмици бях станал експерт по лъскавите гъсти, черни смеси със светкавична скорост.

Всяка сутрин ходих и в клиниката в Бризбейн за лечение с моя практикуващ Дейвид. Леченията включваха Tui Na (масаж), акупунктура и на няколко пъти, купа.

Всеки ден също ме претегляха.

Докато клиниката е чиста и тиха с меко осветление и музика, това не е дневен спа център. Станах все по-чувствителен към иглите за акупунктура (дори като човек, който редовно се лекува с акупунктура). Но постепенно се справих с болката и дори започнах да дремя по време на леченията.

Психически първият ден от гладуването беше най-трудният. Умът ми беше хаотичен. Чувствата и емоциите се завихряха. Като самопризнат наркоман на кафе се борех с оттеглянето от кофеина и главата ми удряше. На втория ден главоболието продължи и бях обзет от умора. Определено плувах в самосъжаление.

Cupping се използва за насърчаване на циркулацията по време на програмата. Снимка: Скай Гилкесън Източник: Приложен

На три дни нещата станаха интересни. Спокойствие ме обзе, интензивно спокойствие. Започнах наистина да се свързвам отново с тялото си. Това надхвърли глада: звуците бяха по-интензивни, реагирах със силна емоция на музиката, осъзнах остро заобикалящата ме среда; хората, миризмите и слънчевата светлина.

Шегувах се със съпруга си, че най-накрая станах Суперженка, точно както винаги бях планирала. През деня седях неподвижен, без да се развълнувам и след като потъвах в матрака всяка вечер, спах по-дълбоко, отколкото преди много време. Умът ми беше по-ясен и станах по-малко реактивен.

Интересното е, че ми напомни и емоционалната ми връзка с храната. Съпругът ми се изплаши здравословно, докато пътуваше в САЩ, през първата седмица на гладуването. Беше ужасяващо време и с върховите си емоции мислите ми се затичаха към храна за утеха. Въпреки че не им се отдадох, беше очарователно да гледам как тези чувства и този модел изплуват отново.

В социално отношение се чувстваше по-безопасно да се превърнеш в отшелник, за да избегнеш изкушението (и мъченията) да бъдеш сред хората и цялата им вкусна храна. Излизах от къщата само веднъж на ден, за да купя свръхценен черен чай от местно кафене, добавяйки скромно парче нормалност към деня си.

Водейки до гладуването, имах образи на себе си, разпънати в леглото през деня, неспособни да се движа от пълно изтощение. В съзнанието ми беше доста драматична сцена. В действителност това изобщо не беше така; Работих цели дни, макар и с много по-бавни темпове; енергията ми остана стабилна, с изключение на една вечер, когато се качих в леглото, най-вече от скука.

Мечтанието за храна се превърна в новото ми занимание. Заемаше съзнанието и времето ми през големи части от деня. Бих се почувствал погълнат от видеоклипове с храна, които удрят във Facebook емисията ми.

Първоначално просто спрях да ги гледам, докато минават сред морето от бебешки снимки и актуализации на състоянието. Скоро активно търсех сметки за храна, като се поглъщах напълно от техните апетитни творения.

Успях да се препирам с Netflix една вечер; гледане на целия сезон на Chef’s Table на едно заседание.

След това неудобно започнах да искам от съпруга си да ми опише подробно своите ястия.

Физическият глад също беше очарователен. Първият ден беше зелена ябълка (и дори не ям ябълки), но през останалата част от глада имах само едно ястие на ум. Това не беше шоколад, тестени изделия, вино или нещо супер-снизходително, просто обикновена закуска от яйца на препечен хляб.

По време на ежедневните претегляния станах все по-нетърпелив да спаднат числата. Въпреки успокоението на Дейвид, всеки път започнах да въздъхвам с разочарование. Разбрах как това лесно може да се превърне в мания и бързо разбрах важността на ежедневното наблюдение през първите две седмици от програмата.

Те бяха свързани както с психичното здраве на индивида, така и с физическия му прогрес.

Скай Гилкисън щастлива след напълно две седмици на гладно. Снимка: Скай Гилкесън Източник: Приложен

Усмивката ми беше широка една миля при завършването на програмата. Бях пълна с енергия. Загубата на осем килограма за 14 дни доказа, че тялото ми е по-динамично, отколкото може би съм му отдал заслуга.

Но преодоляването на умственото предизвикателство беше най-полезната част за мен и мощно лично напомняне, че може би съм жадувал повече от всяко гурме ястие (или дори тези вкусни яйца на препечен хляб).

Това е моят личен акаунт в Програмата за благосъстояние 101. Консултирайте се със собствения си лекар, преди да предприемете това лечение. Медицинската информация в тази статия не трябва да се използва или разчита на нея за каквито и да било диагностични или лечебни цели. Тази информация не е предназначена да бъде обучение на пациента, не създава никакви взаимоотношения между пациент и лекар и не трябва да се използва като заместител на професионалната диагностика и лечение.

Скай е основател и главен редактор на The Fit Traveler. Последвайте я във Facebook и Twitter.

Диетични тайни от най-здравите страни в света.

Диетични тайни от най-здравите страни в света