Търсите да подобрите храносмилането? Изборът на правилните храни във вашия план за здравословно хранене може да спомогне за насърчаване на здрава храносмилателна система, като премахне запека и киселинния рефлукс.
За да постигнете оптимално усвояване, здрава имунна система и намален риск от заболяване, е важно да поддържате червата си населени с добри бактерии. Освен това има многобройни храни, които могат да помогнат на червата ви да останат щастливи и здрави.
Ето списък с 10 храни за подобряване на храносмилането. Не прекалявайте обаче: Включете някои от тези храни в диетата си бавно, за да не причинявате стомашно-чревен дистрес (известен още като това, което се опитвате да избегнете).
8 пробиотични храни, които трябва да ядете
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 19-те най-добри храни за подобряване на храносмилането
- 12-те най-добри храни и напитки, които са полезни за черния дроб
- 7-те най-добри диетични съвета за отслабване и подобряване на здравето Готино бране
- Най-добрите храни за здравето на храносмилателната система Остин гастроентерология
- Снимки на най-добрите и най-лошите храни за здравето на червата