3 февруари 2017 г. 1 Коментар

които

Това, което знам е вярно: храната е вълшебна.

Особено внимателна и умишлена храна - онази, която дълбоко урежда нещо в нас, и особено, когато я споделяте с хора, които обичате, и искате да прегърнете прегръдката, доколкото можете.

Това ми отне по-голямата част от живота ми, за да разбера наистина, че това е красота и сила.

В някои отношения мисля, че научаването на това - или поне практикуването на този манталитет и дарение и магия с храна първо би могло да бъде чудесно място за начало, а не просто чудесно място за завършване.

Сега съм убеден, че по-добрата и по-радостна връзка с храната би могла да започне по-рано за мен, ако бях в състояние да направя това.

За да го видите какъв е в действителност:

Храната в най-чиста форма може да ни насърчи, повдигне и подхрани дълбоко.

Тъй като едно обикновено ядене може да яде малко стискане и шепнене - все едно имам „чу, сестро. Отделете минутка. Просто ще ви дам едно нещо, за което да се притеснявате, и още един момент, за да си починете и да бъдете точно такива, каквито сте.

За нови бебета, леко заздравяване от всякакъв вид (сърце или тяло), или просто за даване на неочакван подарък и малка благословия.

Защото наистина това е храната. Малко почивка за душата. И когато е добра храна, това е малко почивка и за тялото ви.

И просто е най-добре, разбира се. Както за производителя, така и за ядещите.

Честно казано, домашното нещо винаги ще бъде оценено. Но нещо домашно и всъщност здравословно и което трае няколко дни? Искам да кажа, ако искате да отделите време, може и да се насочите към тройната заплаха, нали?

Така. Малка колекция от любимите ми малки подаръци. Тези, които винаги работят, които винаги се засилват и които винаги ни напомнят, че това, с което подхранваме телата си, е това, с което подхранваме живота и душите си.

Салата от песто кале - вие всички знаете, все още най-любимата ми салата, някога. И най-добре е да донесете места - той ще се запази 1-2 дни и можете да го използвате като основа за почти всичко друго.

Пълнени домати от киноа - по желание за добавяне на органичен натрошен колбас и пармезан

Poblano Chicken Chili - най-любимото и обсъждано за чили.

Нарязано пиле от авокадо + салата от кале - още една перфектна и обилна салата в стил грим, която трае няколко дни!

Жълти тиквички за фетучини - и да, ако юфката от скуош или тиквички не е съвсем вашето сладко (все още), спагети скуош или юфка от кафяв ориз могат да работят чудесно тук. Обичам да добавям кюфтетата в червения сос и да сервирам юфка отстрани, за да можете да извадите няколко ястия от него.

Печена супа от скуош от кабоча - като уютна зимна прегръдка в купа. Перфектно сладко и кремообразно и удовлетворяващо.

Pizza Quinoa Bites - страхотна малка предварително приготвена здравословна закуска, която да се появи във фурната. Или използвайте същото тесто и го изпечете в тава за торта за здравословен обрат на пица.

Спаначен грах + купички с пармезан - най-лесният. Ако имате 10 минути и няколко основни скоби за килер, вие сте тук.

Есенната салата, която няма да можете да напуснете - Друг перфектен предястие и пълнене на салата. Ако искате, ако продължите няколко дни, използвайте зеле вместо смесена зеленина или маруля. Или просто подгответе съставките и ги доставете в по-малки контейнери, за да се смесят и съчетаят. Накъсано пиле по избор.

Плюс малко сладки лакомства:

Super Addicting Jam Dots - сутрин, обед или вечер. Перфектната малка сладка хапка!

Кайсиеви ванилови барове на мюсли - чудесна алтернатива на обикновените барове на мюсли за лесни и здравословни закуски и вещества.

Безглутенови крекери Греъм - също най-лесният и пристрастяващ. Направи го.

Обичате ли това закръгляне? Повечето от тези рецепти могат да бъдат намерени в печат, всички заедно в Просто истинска готварска книга за здраве, в продажба сега на Amazon. Всички 150 рецепти са естествено без глутен, приготвени с истинска храна и повечето имат 5 или по-малко съставки. Вижте тук!

Също така - ако сте пропуснали уебинара от миналия месец как да се храня + бъди по-здрав, без да се стараеш толкова, Правя го отново този вторник 2/7. Безплатно е! Вземете място тук.