Водата е жизненоважна за здравето и функциите на тялото ви - не можете да я поддържате безпроблемно, без да консумирате много вода през целия ден. Вашият ежедневен хидратационен ритуал трябва да започне със сутрешна чаша вода, недооценена, но съществена част от всяка здравословна рутина. Всъщност пиенето на вода сутрин не е само да започнете деня си добре хидратиран; пиенето на вода на празен стомах също може да донесе собствено богатство от ползи!

Hydrant ви предлага най-добрия възможен начин за хидратиране от момента, в който започва денят ви. С заместващите електролити, от които се нуждае тялото ви, Hydrant, смесен в сутрешна чаша вода, ви настройва за предстоящия ден, независимо с какво се сблъсквате. Прочетете сега, за да научите повече за това защо трябва да пиете вода сутрин. Защо е важна питейната вода?

Ето 10 причини да пиете вода сутрин:

1. Сутрешна хидратация Лекарства Естествена дехидратация

Може да не го усетите, но след дълъг нощен сън тялото ви се събужда естествено дехидратирано. Количеството вода, което консумирате предишната вечер, няма голяма разлика. Докато се събудите, трябва да хидратирате тялото си за предстоящия ден.

вода

Колкото по-дълго оставате без вода след събуждане, толкова по-дълго ще ви е необходимо, за да отстраните дехидратацията си. Без чаша вода сутрин може да започнете да усещате физическите симптоми на дехидратация скоро след събуждане.

2. Започнете деня освежен от питейна вода сутрин

Всички знаем какво е чувството да имаш това гроги, полузаспало усещане над нас, след като станем от леглото. Освежаването с вода, преди тези чувства да се появят, е чудесен начин да ударите земята. Не можем да измислим по-добра причина да започнете деня си с чаша вода.

Освежаваща чаша вода наистина може да ви съживи и да ви помогне да се чувствате по-позитивни и подготвени за предстоящия ден. Освен това няма нищо по-добро от чаша вода, за да се коригира сутрешното усещане за сухота в устата. Не посягайте към нищо газирано или кофеиново първо; чаша вода ще направи много повече за вас. (А чаша вода с Hydrant ще свърши още повече!)

3. Пиенето на вода сутрин ще подобри здравето на червата

Поддържането на правилна хидратация може да помогне за предотвратяване или облекчаване на симптомите на множество здравословни проблеми. В някои случаи пиенето на вода на гладно може да направи тези ползи по-остри. Установено е, че чревните инфекции са по-малко вероятни за хора, които пият повече вода. Независимо дали сте имали проблеми с червата, само това е чудесна причина да пиете повече вода сутрин.

4. Балансирайте телесните си течности, като пиете вода сутрин

Като пиете повече вода сутрин, тялото ви ще започне да поддържа правилно балансираните телесни течности през целия ден. С подходящ баланс на телесните течности идва правилната функция на органите. Лимфната система е чудесен пример за положителните ефекти от пиенето на повече вода.

Лимфната система на тялото ви е отговорна за балансирането на телесните течности. Лимфната система се поддържа здрава, отчасти чрез пиене на вода всеки ден. С други думи, правилната ежедневна хидратация помага на лимфната система да поддържа правилно балансираните телесни течности. Правилната хидратация поражда правилна функция, поражда балансирано тяло.

5. Пиенето на вода сутрин ще подхрани мозъка ви

Мозъкът ви е около 75% вода. Това трябва да ви даде добра представа колко е важно да пиете вода, за да зареждате мозъка си и да го поддържате възможно най-здрав. Вашият мозък няма да може да функционира на оптималното си ниво, ако не хидратирате.

Ако започнете деня си с чаша вода, умът ви ще се чувства по-бистър и по-остър през целия ден. Ще се чувствате по-будни и на топка и това никога не е лошо. Може дори да почувствате, че имате предимство пред всички останали в стаята, когато сте правилно хидратирани.

6. Пийте вода сутрин и премахнете естествените отпадъци на тялото си

Когато се събудите сутрин, в тялото ви ще има нежелани отпадъци, които могат да бъдат естествено отстранени чрез пиене на вода (т.е. чрез урина). Като пикаеш веднага след като се събудиш, премахваш отпадъците, които бъбреците са филтрирали, от системата ти за една нощ. Това, че сте заспали, не означава, че тялото ви е спряло да работи! Пиенето на вода преди лягане и точно когато ставате, помага на тялото ви да натисне собствения си бутон за нулиране, когато става въпрос за премахване на отпадъци.

7. Подкрепете имунната си система, като пиете вода

Заплахата от инфекция може да бъде смекчена, ако консумирате достатъчно вода, за да поддържате имунната си система работеща. Известно е, че пиенето на вода на гладно е особено полезно за вашата имунна система. Разбира се, здравето и ефективността на вашата имунна система са жизненоважни за цялостното ви здраве.

8. Насладете се на кожата си и пийте вода сутрин

Здравето на вашата кожа и нейния микробиом отчасти се определя от вашите навици на хидратация. Започването на деня ви с чаша или две вода може само да помогне на здравето - а оттам и на външния вид! - на кожата ви.

9. Пиенето на вода ще започне метаболизма ви

Ако се опитвате да отслабнете, пиенето на вода сутрин може допълнително да помогне на усилията ви за ускоряване на метаболизма ви. Поддържането на хидратация помага на тялото ви да започне да изгаря калории по-бързо, което е жизненоважно, когато се опитвате да отделите телесни мазнини.

Отпиването на чаша вода може също да ви накара да се почувствате по-сити, като временно помага за намаляване на апетита. Ще бъдете много по-малко склонни да хапвате храни през целия ден, ако се чувствате сити, така че помислете дали да не замените торбичка чипс с чаша вода. Не е задължително да консумирате калории, за да се чувствате по-сити. Разбира се, храненето достатъчно и правилно е част от една здравословна рутина, както и поддържането на правилна хидратация. Водата не е заместител на храненето!

10. Поддържайте себе си редовно, като пиете вода

Може да не е нещо, за което обичате да мислите много подробно, но редовното изхождане е важно за цялостното ви здраве и благосъстояние. Ако не сте много редовни, това може да доведе до трупане на проблеми. Запекът никога не е забавен за справяне; помогнете да го избегнете, като останете правилно хидратирани.

Пиенето на вода сутрин ще насърчи редовното сутрешно изхождане и това определено е здравословно нещо. Плюс това цялостната ви храносмилателна система ще бъде много по-здрава през целия ден, както и по-нататък в бъдещето, ако имате навика да пиете вода сутрин.

Заключение: Добавете Hydrant към сутрешния си ритуал!

Водата е от съществено значение за оцеляването; правилната хидратация в точното време е от съществено значение за здравословния и щастлив живот. Когато пиете вода, има значение точно толкова, колкото и колко.

След като знаете всички предимства на пиенето на вода в началото на деня, всичко, което трябва да направите, е да започнете да я правите. Още по-добре, опитайте Hydrant и пийте повече вода без усилие.