дарове

Често срещан мит е, че рибните консерви и други морски дарове не са толкова хранителни, колкото пресният сорт. В зависимост от това в какво се съхранява, консервираните морски дарове са също толкова богати на хранителни вещества, колкото и пресните им колеги. Освен това е по-евтино и продължава по-дълго. Разширете небцето си и опитайте един от тези консервирани продукти от морски дарове, тялото ви може да ви благодари по-късно.

1. Скумрия

Свързана с по-ниско кръвно налягане сред мъжете, скумрията е богата на протеини и не съдържа почти толкова калории, колкото пилешко или телешко. Той също така е с високо съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини, повече от почти всички други често срещани риби. Ниският му риск от прекомерен риболов и минималните нива на живак го правят идеална здравословна храна.

Опитайте скумрии в пикантен доматен сос

2. Сардини в зехтин

Много хранителни вещества, които хората често не получават в диетата си, могат да бъдат намерени в сардини. Тези малки рибки са огромен източник на много основни витамини и могат да бъдат още по-здравословни, когато се консервират в зехтин. Зехтинът съдържа подобни на сардини хранителни вещества като омега-3 мастните киселини, което го прави идеално решение за консервиране. Известно е също, че зехтинът е естествено противовъзпалително средство и може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Нашите сардини в зехтин са вкусни. Опитайте ги!

3. Сардини в соево масло

Яденето на сардини е доказано, че подобрява вашата когнитивна функция и консумацията на соево масло може да намали риска от когнитивни разстройства. Като ядете сардини, консервирани в соево масло, можете да дадете тласък на мозъка и имунната си система, което може да им помогне да се представят най-добре. Съществуват различни видове соево масло с различни хранителни качества. Най-добре е да закупите продукт като този от реномирана компания, за която се знае, че е лидер в индустрията за консерви като LaRuche.

Опитайте нашите сардини в соево масло.

4. Сардини в растително масло

Когато искате да засилите метаболизма си, яжте сардини. Те се състоят предимно от хранителни вещества, от които тялото се нуждае и е нетърпелив да преработи. Растителното масло също е едно от най-лесните за смилане масла. Поглъщането на преработени храни може да забави метаболизма ви. Можете да помогнете за противодействието на това, като ядете сардини, консервирани в растително масло.

Опитайте нашите сардини в растително масло.

5. Сардини във вода

Да сте наясно с приема на калории е важно за поддържането на здравословно телесно тегло. Сардините са не само богати на хранителни вещества, но и нискокалорични. Ако искате да включите повече сардини във вашата диета, като същевременно добавите най-малко калории, сардините, консервирани във вода, са чудесен избор. Тези сардини ще ви позволят да се възползвате от усилването на метаболизма, осигурено от сардините, без да изисквате от тялото ви да усвоява добавените калории.

Опитайте сардини във вода

6. Лек тон в соево масло

Има невероятен брой ползи от яденето на риба тон, включително по-ниско кръвно налягане и намален риск от сърдечни заболявания. Ако сте загрижени за яденето на риба тон заради опазването на делфините, закупете консервиран тон от LaRuche, компания, известна със своите високи стандарти за етика и безопасност. Когато се консервира в соево масло, можете да извлечете още повече ползи за здравето от яденето на риба тон.

Опитайте нашия твърд лек тон в масло.

7. Лек тон във вода

Въпреки че рибата тон има много предимства, тя може да съдържа и по-високи нива на живак, ако закупите риба с по-ниско качество. За да сте сигурни, че получавате качествен тон, купете го от компания, която лови на правилните места и използва най-добрите методи за консервиране. Европейските морски дарове като предлаганите от LaRuche са известни със своето качество и одобрени от множество институции за здраве и безопасност. Изборът на риба тон, консервирана във вода, е отличен начин да се гарантира, че нито едно от естествените масла в рибата не попада в мивката, когато отцедите рибата тон.

Опитайте нашия твърд лек тон във вода.

8. Салата от риба тон с чернооки грах

Салата от риба тон е вкусен начин да включите рибата тон във вашата диета. Това е и отличен начин да включите и други здравословни храни, които може да не искате да ядете сами, като черноокия грах. Черноокият грах е чудесен източник на витамин А, който поддържа здравата кожа и очите. Те могат също да помогнат за предотвратяване на анемия и да подобрят храносмилането ви. Освен това те правят вкусна комбинация!

Опитайте салата от риба тон с чернооки грах.

9. Салата от риба тон с бял боб

Пълни с антиоксиданти и фибри, белият фасул е друга идеална съставка, която да добавите към вашата салата от риба тон. Консервираният фасул има почти същото хранително съдържание като сушения боб, така че ще получите всички предимства както на рибата тон, така и на зърната в едно нискокалорично хранене.

Опитайте нашата салата от риба тон с бял боб.

10. Салата от риба тон с червен боб и сладка царевица

Когато търсите опция за салата от риба тон, която може да се яде като вкусна закуска, опитайте салата от риба тон с червен боб и царевица. Лесно се разпространява върху бисквити или целина, сладката царевица се комбинира със соления вкус на рибата тон за ароматен, здравословен начин за ограничаване на апетита ви между храненията. С всички начини, по които тялото ви може да спечели от яденето на риба тон и фасул, си струва да опитате.

Опитайте нашата салата от риба тон с червен боб и сладка царевица.

Докато се стремите да включите здравословни консервирани морски дарове в диетата си, от решаващо значение е да купувате качествени продукти от водеща в бранша компания. Европейските морски дарове от LaRuche отговарят на най-високите стандарти за качество, безопасност и здраве, в допълнение към вкусния вкус. Пазарувайте консерви от риба тон от LaRuche днес и опитайте сами разликата.