ползи

Мускусните пъпеши са популярно известни с много имена като пъпеш, пъпеш, сладък пъпеш, пъпеш и спанспек. Намира се до голяма степен по целия свят и особено в Индия, Африка, Северна Америка, Европа и Иран. Дините съдържат въглехидрати, протеини, големи количества вода, витамин А, В1, В2, В6, В9, С и К, калий, магнезий, калций, цинк, желязо и фосфор. Всяка порция мускус от пъпеш от 100 грама осигурява 34 калории.

Ето ги 11 начина, по които този сочен плод е от полза за здравето ни.

Мускус пъпеш помага да се поддържа здрави очи тъй като наличните в него каротеноиди, зеаксантин и витамин С са свързани с намален риск от развитие на катаракта и дегенерация на макулата.

Витамин С и бета каротин, присъстващи в мускус пъпеш ползи за понижават риска от развитие на астма.

Консумация на мускус пъпеш помага за предотвратяване на рак и СПИН в ликвидирането на свободните радикали от тялото. Бета каротинът е основен каротиноид, който действа като антиоксидант и намалява риска от развитие на рак. Също така фитохимикалите, присъстващи в мускусните пъпеши, са свързани с антитуморна активност.

Витамини А, С, бета каротин и различни фитохимикали присъстват активно в пъпеша от мускус защитава организма от свободните радикали и поддържа имунитета. Той също така помага за производството на бели кръвни клетки, което помага да се защити тялото от вредни бактерии, вируси и други токсични вещества.

Тъй като е с високо съдържание на вода, мускусният пъпеш може да се насладите като чудесна лека закуска през лятото рехидратира тялото. Бета каротинът, присъстващ в мускусния пъпеш, също стимулира повишено ниво растеж и възстановяване на кожни клетки. Това помага да се забави преждевременното стареене на кожата, като се предпазва от вредните токсини. Естествено успокояващият витамин А също помага за овлажняване на косата и ги поддържа здрави.

Високото съдържание на калий в мускус пъпеш действа като вазодилататор и помага за отпускане на кръвоносните съдове чрез намаляване на кръвното налягане.

Калият също така увеличава притока на кръв и доставката на кислород в мозъка, което води до успокояващо усещане и облекчава безпокойството.

Някои изследвания също свързват канталупа с подобрен метаболизъм на инсулина и намален оксидативен стрес върху бъбреците.

Фитохимикали, присъстващи в мускусния пъпеш предотвратява оксидативен стрес върху костите и ставите, което намалява възпалението и лекува артрит.

Високото съдържание на фибри в пъпеша е от полза за регулиране на здравословното движение на червата чрез намаляване на запека и намаляване на риска от стомашно-чревни усложнения.

Високото съдържание на фолиева киселина в мускусния пъпеш е жизненоважно за намаляване на вродените дефекти и помага да се поддържа бебето здраво.